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안녕하세요, 당영 건강연구소 올리브예요.갱년기는 보통 노화에 따른 자연스러운 현상이지만, 심한 갱년기 증상을 방치하면 만성 질환으로 이어질 수 있어 미리 관리해 주시는 것이 좋아요.갱년기가 찾아오면 신체적 불편함은 물론 정신적으로 불안감, 무력감 등이 느껴질 수 있어 당사자뿐 아니라 주변 사람들의 도움도 많이 필요해요.오늘은 갱년기 증상에 도움이 되는 정보를 알려드릴 게요. <ul><li>갱년기 영양제 3줄 요약</li></ul><div data-language="text" class="toastui-editor-ww-code-block"><pre><code>1. 갱년기는 나이가 들며 나타나는 자연스러운 호르몬 변화이지만 불편함이 심할 경우 방치하면 만성 질환으로 발전하기도 해요.
2. 여성 갱년기에 추천하는 성분은 칼슘, 비타민 D, 마그네슘, 비타민 B군, 오메가 3가 있어요.
3. 남성도 30대 후반부터는 갱년기 증상이 나타날 수 있으며, 방치하면 증상이 심해지거나 만성 질환으로 발전할 수 있어 관리가 필요해요.</code></pre></div> <blockquote><h3>01. 여성 갱년기란?</h3></blockquote><div contenteditable="false"><hr></div>일반적으로 40대 중후반부터 여성의 난소 노화로 인해 여성 호르몬 양이 줄어들어 월경이 끝나는 완경(폐경) 상태가 되면 호르몬 변화로 인해 많은 변화가 일어나게 돼요.주요 증상으로는 갑자기 얼굴에 열이 오르는 안면 홍조, 가슴 두근거림, 식은땀, 불안, 우울, 무력감, 불면증 등이 있어요.또한 여성호르몬 감소로 인해 질염, 요실금 등 생식기 질환이 나타나기도 하며, 갱년기 이후 골밀도 감소로 인한 골다공증과 콜레스테롤 수치 변화로 인한 심혈관 질환 발생률이 급격하게 상승해요. 다행히도 갱년기 증상은 4~5년 정도 시간이 흐르면 완화되는 편이지만, 심한 불편감이 있는데도 방치할 경우 우울증이나 심혈관 질환 등의 만성 질환으로 이어질 수 있어 주의가 필요해요.갱년기 증상으로 일상 생활이 힘든 경우 호르몬 요법을 진행하는 경우도 있지만, 호르몬 요법의 부작용을 걱정하시는 분들은 영양제의 도움을 받는 경우가 많아요. <blockquote><h3>02. 여성 갱년기 영양제 추천</h3></blockquote><div contenteditable="false"><hr></div><img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240808190600-1 칼슘.jpg" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <blockquote><h5>#01 칼슘</h5></blockquote>여성은 50대 이후 여성 호르몬 감소로 인해 골다공증 발생률이 급격하게 증가해요.골밀도 감소는 단순 불편함을 넘어서는 심각한 문제이기 때문에 50대 이후의 여성이라면 충분한 칼슘을 보충해주는 것이 중요해요.다만, 칼슘을 너무 많이 섭취하면 위장장애가 발생하거나 석회화되어 요로 결석 등의 부작용을 일으킬 수 있어요.갱년기 여성의 칼슘 권장 섭취량은 1000~1500mg으로, 상한 섭취량인 2500mg 이상 섭취하지 않는 것이 좋아요. <img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240808190956-2 비타민D.jpg" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <blockquote><h5>#02 비타민 D</h5></blockquote>비타민 D는 칼슘을 이용하는 데에 반드시 필요한 성분이에요.또한 에스트로겐이 줄어들면서 활성화된 비타민 D 역시 감소할 수 있기 때문에 비타민 D도 적절히 섭취해 주시는 것이 좋아요.다만 비타민 D는 지용성 물질이라 과잉 섭취할 경우 체내에 축적되어 심장박동 이상, 현기증, 무기력, 위장 장애 등의 부작용이 발생할 수 있어요.평소에 햇빛을 거의 쬐지 않는 실내 생활을 하신다면 3개월 정도 하루 4000~5000IU를 섭취하고,3개월이 지나거나 평소에 적절한 햇빛을 받는 생활을 하신다면 하루 1000~2000IU의 비타민 D를 섭취하는 것을 권장드려요. <img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240808190944-3 마그네슘.jpg" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <blockquote><h5>#03 마그네슘</h5></blockquote>마그네슘도 칼슘을 이용하는 데에 반드시 필요한 영양 성분이에요.또한, 마그네슘은 신경 이완 작용을 통해 갱년기의 대표적인 증상인 기분 변화와 수면장애를 개선하는 효과가 있어요.그런데, 칼슘+마그네슘+비타민 D가 함께 들어 있는 일명 ‘칼마디’ 제품 속 마그네슘은 칼슘의 흡수에 사용되기 때문에 마그네슘의 기능이 필요하다면 칼슘과 3시간 이상 간격을 두고 마그네슘 단독으로 따로 섭취해 주시는 것이 좋아요.다만 마그네슘을 너무 많이 섭취하면 흡수되지 않은 마그네슘이 장에서 삼투압 현상을 일으켜 설사가 발생할 수 있고, 혈중 마그네슘 수치가 지나치게 높아지면 심장박동 이상이 발생할 수 있어요.마그네슘은 하루 200mg 정도 섭취를 권장드리고, 500mg 이상 섭취하지 않는 것이 좋아요. <img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240808190928-칼슘.PNG" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <a href="https://www.dangyoung.com/products/5158">당영 건강연구소 약사진이 선별한 1위 갱년기 뼈 건강 제품 보러가기</a>(매거진을 읽어주신 분들께 선착순으로 깜짝 5000원 할인 쿠폰을 드려요!) <img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240808190918-마그네슘.PNG" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <a href="https://www.dangyoung.com/products/5194">당영 건강연구소 약사진이 선별한 1위 마그네슘 제품 보러가기</a>(매거진을 읽어주신 분들께 선착순으로 깜짝 5000원 할인 쿠폰을 드려요!) <img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240808190658-4 비타민B.jpg" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <blockquote><h5>#04 비타민 B군</h5></blockquote>비타민 B군은 행복 호르몬인 세로토닌은 만드는 데에 있어 필수적인 성분으로, 갱년기의 기분장애 개선에 도움을 줘요.또한, 비타민 B군은 활력을 주는 대표적인 영양소이기 때문에 갱년기의 무기력 증상에도 효과적일 수 있어요.비타민 B군은 수용성 영양소이기 때문에 사용하고 남은 양은 소변으로 빠져나가 과잉 섭취로 인한 부작용은 거의 없는 편이에요.다만 비타민 B군 중에서도 비타민 B3는 1000mg, 비타민 B6는 100mg, 비타민 B9는 1mg, 비타민 B12는 500mg의 상한 섭취량이 있으니 주의가 필요해요. <img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240808190905-에너지솔루션.PNG" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <a href="https://www.dangyoung.com/products/4855">당영 건강연구소 약사진이 선별한 1위 비타민 B 제품 보러가기</a>(매거진을 읽어주신 분들께 선착순으로 깜짝 5000원 할인 쿠폰을 드려요!) <img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240808190647-5 오메가3.jpg" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <blockquote><h5>#05 오메가 3</h5></blockquote>혈관 건강의 대표 성분인 오메가 3는 안면 홍조 개선과 혈액 순환이 잘 안 되면서 발생하는 손발 저림에 효과적이에요.여성은 갱년기 이후 에스트로겐이 부족해지면 콜레스테롤 수치가 조절이 안 되기 때문에 심혈관 질환의 위험이 높아지게 되는데, 오메가 3는 심혈관 질환 예방에 가장 효과적인 영양제예요.오메가 3는 기름 성분이기 때문에 영양제의 품질에 각별한 주의가 필요해요.원료사와 제조사가 검증된 곳으로 표기되어 있는지 확인하고, 순도가 7~80%인지 확인해 주세요.산패 방지를 위해 해외 제품 보다는 국내 제품이, 통에 든 제품 보다는 개별 포장된 제품을 드실 것을 권장해요.또한, 오메가 3의 모든 기능을 원한다면 하루에 최소 900mg 이상의 오메가 3를 드시는 것이 좋아요. <img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240808190847-오메가3.PNG" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <a href="https://www.dangyoung.com/products/5174">당영 건강연구소 약사진이 선별한 1위 오메가 3 제품 보러가기</a>(매거진을 읽어주신 분들께 선착순으로 깜짝 5000원 할인 쿠폰을 드려요!) <blockquote><h3>03. 자주 묻는 질문</h3></blockquote><div contenteditable="false"><hr></div><img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240808190829-6 중년남성.jpg" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <blockquote><h5>#01 남성도 갱년기가 있나요?</h5></blockquote>남성도 30대 후반부터 서서히 남성 호르몬 분비가 줄어들면서 갱년기 증상이 나타나요.남성 갱년기 증상으로는 성기능 감소, 근력 감소, 골다공증, 비만, 불안, 불면 등이 있어요.여성에 비해 증상이 경미한 편이라 가볍기 여기기 쉽지만, 남성 갱년기도 방치할 경우 증상이 심해지거나 만성 질환으로 발전할 수 있어요.남성 갱년기에는 전립선 기능에 도움을 주는 쏘팔메토와 아연, 피로회복과 남성 활력에 도움을 주는 아르기닌, 마카, 옥타코사놀 같은 성분이 도움이 될 수 있어요. <img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240808190756-4 헤라클레스 아르기닌.PNG" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <a href="https://www.dangyoung.com/products/5167">당영 건강연구소 약사진이 선별한 1위 남성 활력 제품 보러가기</a>(매거진을 읽어주신 분들께 선착순으로 깜짝 5000원 할인 쿠폰을 드려요!) <blockquote><h5>#02 갱년기 증상이 없어도 관리가 필요한가요?</h5></blockquote>다행히 갱년기 증상이 없으신 분들도 간혹 있어요.하지만 갱년기 증상이 없어도 여성호르몬이 줄어드는 완경(폐경) 이후 골다공증과 심혈관 질환 발생률이 급격하게 높아져요.따라서, 갱년기 증상이 없더라도 갱년기 이후 발생할 수 있는 위험을 인지하고 정기 검진을 통해 지속적으로 관리해주시는 것이 좋아요. <img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240808190618-7 탈모.jpg" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <blockquote><h5>#03 갱년기 때문에 탈모가 오기도 하나요?</h5></blockquote>중년 여성분들 중 모발이 가늘어져 두피가 훤하게 노출되어 스트레스를 받는 분들이 많아요.이러한 탈모 증상 역시 갱년기 증상 중 하나예요.탈모는 남성호르몬과 수용체에 작용에 의해 발생하는데, 갱년기가 되면 여성호르몬은 감소하면서 상대적으로 남성호르몬 수치가 높아져 안드로겐형 탈모가 생기기 쉬워져요.또한 갱년기 증상 중 하나인 상부 열감 때문에 모근으로 가는 혈류량이 줄어 탈모 증상이 심해지기도 해요.이러한 탈모는 자연 회복되지 않고 시간이 갈수록 심해지기 때문에 조기에 여러 관리 방법을 시도해 보는 것을 추천드려요.모발에 필요한 영양 성분이 들어 있는 맥주 효모, 종합 비타민 등이 갱년기 탈모에 도움을 줄 수 있어요. <img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240808190734-맥주효모.PNG" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <a href="https://www.dangyoung.com/products/4856">당영 건강연구소 약사진이 선별한 1위 맥주 효모 제품 보러가기</a>(매거진을 읽어주신 분들께 선착순으로 깜짝 5000원 할인 쿠폰을 드려요!) <img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240808190720-멀티 퍼포먼스.PNG" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <a href="https://www.dangyoung.com/products/5195">당영 건강연구소 약사진이 선별한 1위 종합 비타민 제품 보러가기</a>(매거진을 읽어주신 분들께 선착순으로 깜짝 5000원 할인 쿠폰을 드려요!)

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<h2>맥주 효모의 효능</h2>맥주효모는 지방함량이 적어 건강에도 좋다고 합니다. 게다가 꾸준히 섭취하게 되면 줄기세포를 활성화시키고 모낭의 줄기세포 유래성장인자의 함량까지 높인다고 합니다.<img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230203141607-초록색 맥주효모 보리 밭.jpg" alt="초록색 맥주효모 보리 밭" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <h2>맥주 효모 주의사항 및 부작용</h2>대부분 맥주를 이용해 발효과정에서 효모를 만든 천연원료일 경우 맥주 속 알코올이 남아 있을 수 있습니다. 소량이라 하더라도 알코올섭취는 태아 그리고 임산부에게 좋지 않습니다. 또한, 맥주효모에는 통풍의 원인이 되는 퓨린 성분이 함유되어 있습니다. 통풍의 위험성을 높이고 재발의 가능성이 높아 한번이라도 통풍발작을 경험한 경우는 추천하지 않습니다. <h2>맥주효모 식품과 탈모 샴푸</h2>맥주효모로 만든 식품, 샴품 등 다양한 제품들이 시장에 나와있는데요 맥주효모는 탈모예방에 탁월한 효능이 있다고 알려져 있기 때문에 꼭 자신에게 적합한 제품을 골라 사용해볼 것을 추천드립니다.<img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230203141451-맥주효모 탈모 샴푸.jpg" alt="맥주효모 탈모 샴푸" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator">

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천연 영양제, 맥주효모 50세 이후에는 꼭 먹어야 하는 이유 3가지

<img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230203104843-병에 담긴 맥주효모 가루.jpg" alt="병에 담긴 맥주효모 가루" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <span lang="EN-US" style="font-size: 16px;line-height:107%;font-family:Roboto;
mso-fareast-font-family:&quot;맑은 고딕&quot;;mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
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color:#222222;background:white;mso-ansi-language:EN-US;mso-fareast-language:
KO;mso-bidi-language:AR-SA">최근 맥주 주조 과정에서 생성되는 부산물인 ‘맥주효모’가 건강식품 원료로 주목받고 있습니다. <h2>맥주효모란?</h2><span lang="EN-US" style="font-size: 16px;line-height:107%;font-family:Roboto;
mso-fareast-font-family:&quot;맑은 고딕&quot;;mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
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KO;mso-bidi-language:AR-SA">맥주의 발효 과정 중 얻어지는 ‘사카로미세스 세레비시아’ 속 효모를 건조한 맥주효모는 비오틴, 엽산, 티아민, 피리독신, 셀레늄 등 각종 영양분이 다량 함유돼 있습니다. 특히 모발 건강에 좋은 단백질과 비오틴이 풍부해 모발 케어 제품이나 모발 영양제 원료로 많이 사용됩니다. <span lang="EN-US" style="font-size: 16px;line-height:107%;font-family:Roboto;
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color:#222222;background:white;mso-ansi-language:EN-US;mso-fareast-language:
KO;mso-bidi-language:AR-SA">실제로 국내 한 교양프로그램에서 중년 남녀를 대상으로 맥주 유래 효모의 탈모 개선 효과 실험을 진행한 결과, 피험자들의 두피 상태가 탈모성 두피에서 정상 두피로 개선됐으며 모발의 굵기 또한 평균 9μm(마이크로미터) 증가한 것으로 나타났습니다. <span lang="EN-US" style="font-size: 16px;line-height:107%;font-family:Roboto;
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KO;mso-bidi-language:AR-SA">이처럼 모발 건강에 도움을 주는 맥주효모는 작은 알갱이 형태의 ‘환(丸)’으로 먹으면 간편하게 섭취할 수 있습니다. 다만 시판되는 환 제품을 고를 땐 ‘필수 아미노산(Essential amino acid)’ 함량을 따져봐야 한다. 주요 효능이 필수 아미노산에서 나오는 만큼, 수치가 명확한지 또 그 함유량은 얼마나 되는지 따져봐야 효과를 기대할 수 있는 것입니다. <blockquote><h3>맥주효모 꼭 확인하세요</h3></blockquote><span lang="EN-US" style="font-size: 16px;
line-height:107%;font-family:Roboto;mso-fareast-font-family:&quot;맑은 고딕&quot;;mso-fareast-theme-font:
minor-fareast;mso-bidi-font-family:&quot;Times New Roman&quot;;mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
color:#222222;background:white;mso-ansi-language:EN-US;mso-fareast-language:
KO;mso-bidi-language:AR-SA">시중의 환 제품 중엔 효모를 추출하고 남은 건더기를 분쇄해서 만드는 등 원료의 품질이 떨어지거나, 잘못된 제조법으로 필수 아미노산 함량이 부족한 제품들도 있습니다. 따라서 제품을 잘 고르려면 온라인 판매 페이지 등을 통해 필수 아미노산 함량을 확인하는 것이 중요합니다. <span lang="EN-US" style="font-size: 16px;
line-height:107%;font-family:Roboto;mso-fareast-font-family:&quot;맑은 고딕&quot;;mso-fareast-theme-font:
minor-fareast;mso-bidi-font-family:&quot;Times New Roman&quot;;mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
color:#222222;background:white;mso-ansi-language:EN-US;mso-fareast-language:
KO;mso-bidi-language:AR-SA">맥주효모의 효능이 널리 알려지면서 관련 제품을 찾는 사람이 많습니다. 다만 시판 환 제품의 경우 필수 아미노산 등 유효성분 함량이 충분해야 효과를 볼 수 있는 만큼, 제품을 고를 때 성분 함량을 꼼꼼히 따져보길 추천합니다.

맥주 효모, 그 놀라운 효능에 대해서 이미 알고 있는가? 혹은 아직 시도해 볼 것을 추천받은 적이 없는가? 만약 그렇다면, 아침식사 습관에 이 아주 이로운 영양 보충제를 넣지 않았다면, 좀 더 확신을 얻기 위해 이 글을 읽어야 한다.

맥주의 색다른 변신, '맥주효모'효능부터 먹는법까지

<img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230203130043-맥주 효모 피부 미용.jpg" alt="맥주 효모 피부 미용" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> 맥주효모의 효능에 대한 네티즌의 관심이 뜨겁습니다. <h2>맥주 효모 속 비타민과 영양소</h2>맥주효모는 맥아를 익혀 만든 맥즙을 발효시킨 것입니다. 맥주효모에는 현대인의 식단에서 부족한 영양분이 많이 들어있습니다. 맥주효모 구성성분을 보면 단백질 50%·자연 비타민 10가지·필수미네랄 30%·식물 섬유·핵산 등입니다. 특히 맥주효모에 풍부한 비타민B와 각종 미네랄은 노화 방지와 피로 회복, 탈모 방지 등에 효과적입니다. 또한, 맥주효모가 장내 유익균인 비피더스균을 활성화하므로 변비에도 효과적입니다. <h2>맥주 효모 피부 미용</h2>맥주효모는 피부 미용에도 좋습니다. 맥주로 적신 화장 솜을 피부 트러블이 난 자리에 5분 정도 올려놓은 후 세안하면 진정 효과를 볼 수 있습니다. 이는 맥주효모가 노폐물과 독소 제거 효과가 있기 때문입니다. 물에 약간의 맥주를 섞어 피부에 두드려 준 후 세안하는 것도 좋습니다.<img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230203143637-맥주효모 화장 솜 팩.jpg" alt="맥주효모 화장 솜 팩" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <h2>맥주 효모 부작용</h2>하지만 맥주효모의 효능이 모든 사람에게 좋은 것은 아닙니다.체질에 따라 복부 팽만·가스·소화불량 등의 부작용이 동반될 수 있습니다.

맥주효모, 탈모 방지에 피부 미용까지?

<h2><span style="font-size: 24px;line-height:
107%;font-family:&quot;맑은 고딕&quot;;mso-ascii-font-family:Helvetica;mso-fareast-theme-font:
minor-fareast;mso-hansi-font-family:Helvetica;mso-bidi-font-family:&quot;Times New Roman&quot;;
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;color:#222222;background:white;mso-ansi-language:
EN-US;mso-fareast-language:KO;mso-bidi-language:AR-SA">맥주 효모 효능</h2> <span style="font-size: 16px;
line-height:107%;font-family:&quot;Helvetica&quot;,sans-serif;mso-fareast-font-family:
&quot;맑은 고딕&quot;;mso-fareast-theme-font:minor-fareast;mso-bidi-font-family:&quot;Times New Roman&quot;;
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;color:#222222;background:white;mso-ansi-language:
EN-US;mso-fareast-language:KO;mso-bidi-language:AR-SA" lang="EN-US">맥주효모는 맥주를 만들 때 꼭 필요한 필수 요소로 건조 과정 중 알코올은 날아가고 단백질, 비타민B군, 필수 미네랄이 풍부하게 남기 때문에 모근과 모발을 지키는 영양덩어리가 됩니다. 맥주 효모는 약 50%가 단백질(아미노산)로 되어 있습니다. 특히 맥주 효모와 모발은 유사한 단백질 구조를 가지고 있어 단백질 합성률과 흡수율이 높고 지방 함량이 적으면서, 피지 분비도 줄어 탈모인에게 효과가 좋습니다. 또한 각종 항산화 성분과 비타민이 많이 함유되어 있습니다. 이밖에도 강력한 항산화 성분인 베타글루칸과 셀레늄의 함유량이 풍부한것으로 알려져 있습니다.<img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230203111108-자연의 맥주효모 보리.jpg" alt="자연의 맥주효모 보리" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <h2><span style="font-size: 24px;line-height:107%;font-family:&quot;맑은 고딕&quot;;
mso-ascii-font-family:Helvetica;mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Helvetica;mso-bidi-font-family:&quot;Times New Roman&quot;;
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;color:#222222;background:white;mso-ansi-language:
EN-US;mso-fareast-language:KO;mso-bidi-language:AR-SA">맥주 효모 먹는 법</h2><span style="font-size: 16px;line-height:107%;font-family:&quot;Helvetica&quot;,sans-serif;
mso-fareast-font-family:&quot;맑은 고딕&quot;;mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
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color:#222222;background:white;mso-ansi-language:EN-US;mso-fareast-language:
KO;mso-bidi-language:AR-SA" lang="EN-US">맥주효모를 먹기위해서는 요리에 활용하면 됩니다. 하지만 맥주효모는 특유의 시큼함이 있기 대문에 소고기덮밥과 같은 한그릇 덮밥 요리나 짬뽕 같은 국물 요리에 한 두 스푼 넣어 먹는 것이 좋습니다. 또한 과다 섭취하면 부작용이 발생할 수 있습니다. 통풍 환자의 경우 맥주효모의 퓨린이 요산을 만들어내기 때문에 가능하면 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 그리고 평소 앓고 있는 질환이 있거나 복용하는 약이 섭취 전에는 반드시 전문의와의 상담이 필요합니다. <h2><span style="font-size: 24px;line-height:107%;font-family:&quot;맑은 고딕&quot;;
mso-ascii-font-family:Helvetica;mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Helvetica;mso-bidi-font-family:&quot;Times New Roman&quot;;
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;color:#222222;background:white;mso-ansi-language:
EN-US;mso-fareast-language:KO;mso-bidi-language:AR-SA">맥주 효모 샴푸</h2><span style="font-size: 16px;line-height:107%;font-family:&quot;Helvetica&quot;,sans-serif;
mso-fareast-font-family:&quot;맑은 고딕&quot;;mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-bidi-font-family:&quot;Times New Roman&quot;;mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
color:#222222;background:white;mso-ansi-language:EN-US;mso-fareast-language:
KO;mso-bidi-language:AR-SA" lang="EN-US">맥주효모샴푸는 최근 다양한 제품들이 출시되어 있는데 이 샴푸를 사용하면서 맥주효모 가루나 환을 사용하는 것도 좋은 방법입니다. 맥주효모의 좋은 약용성분들만을 모아 만든 전문 탈모치료 제품들도 인기를 끌고 있다. 호르몬에 영향을 주지 않아 안심하고 사용할 수 있다는 장점이 있습니다.<img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230203111022-맥주효모 샴푸.jpg" alt="맥주 효모 샴푸" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <h2><span style="font-size: 24px;line-height:107%;font-family:&quot;맑은 고딕&quot;;
mso-ascii-font-family:Helvetica;mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Helvetica;mso-bidi-font-family:&quot;Times New Roman&quot;;
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;color:#222222;background:white;mso-ansi-language:
EN-US;mso-fareast-language:KO;mso-bidi-language:AR-SA">맥주 효모 팩</h2><span style="font-size: 16px;line-height:107%;font-family:&quot;Helvetica&quot;,sans-serif;
mso-fareast-font-family:&quot;맑은 고딕&quot;;mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-bidi-font-family:&quot;Times New Roman&quot;;mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
color:#222222;background:white;mso-ansi-language:EN-US;mso-fareast-language:
KO;mso-bidi-language:AR-SA" lang="EN-US">맥주효모는 피부미용에도 적극적으로 활용할 수 있는데 두피에 직접 바르는 맥주효모팩을 만들 수 있습니다. 맥주효모 분말과 올리브오일, 꿀, 물을 넣고 섞어주면 맥주효모팩이 완성됩니다. 바를 때는 두피에 맥주효모의 좋은 성분들이 들어갈 수 있도록 염색약 붓으로 꼼꼼히 바르는 것이 좋습니다.

모발을 굵고 단단하게 만들어주는 '맥주효모' 효능, 맥주효모 먹는법은?

<img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230203111409-자연 맥주 효모 보리 확대.jpg" alt="자연 맥주 효모 보리 확대" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> 탈모는 연예인도 방송에서 공개적으로 탈모고민을 고백할 만큼 주위에서 흔히 볼 수 있는 질병이 되었습니다. 최근에는 섭취 할 수 있는 식품들이 각광받고 있는데, 그 중 모발을 구성하는 단백질, 비타민, 미네랄이 모두 포함 된 식품이 맥주효모입니다.맥주효모는 맥아를 익혀 만든 맥즙을 발효시킨 것 입니다. 구성 성분 중 단백질이 50%로 가장 큰 비중을 차지하며, 비타민과 필수 미네랄 30%, 식물섬유, 핵산 등으로 이루어 져 있습니다. <h2>맥주효모 효능 영양소</h2>맥주효모의 풍부한 비타민B, 미네랄, 단백질 등은 영양 공급 뿐 아니라 탈모예방, 노화방지와 피로회복에 효과적입니다. 또한 칼로리, 지방, 나트륨, 탄수화물 함량이 적어 다른 음식과 혼합해 먹어도 효과가 있으며, 베타글루칸과 다당류가 풍부해 면역력까지 강화시켜 줍니다. <h2>맥주효모 먹는법</h2>시판되고 있는 맥주효모는 분말 형태로 판매되고 있는 경우가 대부분입니다. 분말 복용 시 선호하는 음료나 두유, 요거트 등에 1회 섭취 시 2g~5g을 넣어 하루 2~4회 섭취하면 됩니다. 환은 아침·저녁으로 30~40환을 권장하고 있습니다. 섭취 시 곡 복용 방법을 확인하고, 적당량을 꾸준히 섭취 하는 것이 중요 합니다. <h2>맥주효모 부작용 주의사항</h2>모두에게 맥주효모가 맞는 것은 아닙니다. 체질에 따라 받아들이는 정도의 차이가 있기 때문에 소화불량, 복부팽만, 가스 등의 부작용을 동반 한다. 특히 칸디다균을 가지고 있는 사람은 맥주효모를 섭취하는 것은 금물입니다. <h2>맥주효모와 탈모 예방 법</h2>맥주효모만으로 탈모예방이 해결되지 않습니다. 각질과 노폐물로 막혀있는 모공을 깨끗하게 감는 것을 꼭 동반해야 합니다. 지성 두피일 경우 아침·저녁 총 2회, 건성 두피는 저녁에 1회 감으면 청결한 두피관리에 좋습니다. 깨끗하게 머리감기와 꾸준한 맥주효모 섭취 시 탈모예방 효과를 기대 할 수 있습니다.<img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230203111856-맥주 효모 탈모 샴푸로 머리를 감는 여성.jpg" alt="맥주 효모 탈모 샴푸로 머리를 감는 여성" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator">

맥주효모, 탈모예방에 정말 효과적일까요?

<span style="mso-bidi-font-size:10.0pt;line-height:107%;
mso-ascii-font-family:&quot;맑은 고딕&quot;;mso-fareast-font-family:&quot;맑은 고딕&quot;;mso-hansi-font-family:
&quot;맑은 고딕&quot;;color:#242424;letter-spacing:-.45pt"><img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230203113359-유럽 맥주 효모 보리 밭.jpg" alt="유럽 맥주 효모 보리 밭" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <span style="mso-bidi-font-size:10.0pt;line-height:107%;
mso-ascii-font-family:&quot;맑은 고딕&quot;;mso-fareast-font-family:&quot;맑은 고딕&quot;;mso-hansi-font-family:
&quot;맑은 고딕&quot;;color:#242424;letter-spacing:-.45pt">맥주효모 효능이 화제입니다. <h2>맥주 효모 속 비타민B, 미네랄, 다양한 영양소</h2>맥주발효 과정 중 얻을 수 있는 효모인 맥주효모는 맥아를 익혀 만든 맥즙을 발효시킨 것으로, 단백질 50%, 자연비타민 10가지, 필수미네랄 30%, 식물 섬유, 핵산 등으로 구성돼 있습니다. 이는 현대인의 식단에서 부족한 영양분으로 알려져 눈길을 끕니다. 특히 맥주효모는 비타민B의 복합체로서, 각종 미네랄이 풍부해 노화 방지와 피로회복, 탈모방지 등에 효과적이라고 알려져 있습니다. 이 같은 영양소는 인체에서 필요로 하는 완벽한 형태로 함유돼 있다고 합니다. 또한, 맥주효모가 장내 유익균인 비피더스균을 활성화하므로 변비 해소에 도움이 됩니다. <h2>맥주효모 노화방지 활용법</h2>맥주효모는 피부 미용에도 좋아, 맥주로 적신 화장 솜을 피부 트러블이 난 자리에 5분 정도 올려놓은 후 세안하면 진정효과를 볼 수 있습니다. 이는 맥주효모가 노폐물과 독소 제거 효과가 있기 때문입니다.<img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230203113714-맥주 효모 화장 솜 피부 미용 마스크 팩.jpg" alt="맥주 효모 화장 솜 피부 미용 마스크 팩" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <h2>맥주효모 부작용 주의사항</h2>하지만 다만 다량 섭취할 경우 체질에 따라 받아들이는 정도의 차이가 있기 때문에, 복부 팽만, 가스, 소화불량 등의 부작용이 있을 수 있습니다.

맥주효모, '비타민 B' 복합체…'노화방지는 물론 피로회복까지?'

<span lang="EN-US" style="font-size:10.0pt;line-height:
107%;font-family:&quot;Calibri&quot;,sans-serif;mso-fareast-font-family:&quot;맑은 고딕&quot;;
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;color:#1E1E1E;background:white;mso-ansi-language:
EN-US;mso-fareast-language:KO;mso-bidi-language:AR-SA"><img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230203114227-하늘과 맥주 효모 보리 밭.jpg" alt="하늘과 맥주 효모 보리 밭" contenteditable="false">&nbsp;<span lang="EN-US" style="font-size: 16px;line-height:107%;font-family:Roboto;
mso-fareast-font-family:&quot;맑은 고딕&quot;;mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-bidi-font-family:&quot;Times New Roman&quot;;mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
color:#1E1E1E;background:white;mso-ansi-language:EN-US;mso-fareast-language:
KO;mso-bidi-language:AR-SA">최근 인터넷 커뮤니티를 중심으로 맥주효모에 관한 다양한 이야기가 나오면서<span style="font-size: 16px;line-height:107%;font-family:Roboto;
mso-fareast-font-family:&quot;맑은 고딕&quot;;mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-bidi-font-family:&quot;Times New Roman&quot;;mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
color:#1E1E1E;background:white;mso-ansi-language:EN-US;mso-fareast-language:
KO;mso-bidi-language:AR-SA" lang="EN-US">맥주효모의 효능에 관해 사람들의 관심이 쏠렸습니다.&nbsp; <h2>맥주 효모는 무엇일까요? : 맥주 효모 원료, 효능, 맛, 영양소, 먹는 법, 부작용</h2><span lang="EN-US" style="font-size: 16px;line-height:107%;font-family:Roboto;
mso-fareast-font-family:&quot;맑은 고딕&quot;;mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-bidi-font-family:&quot;Times New Roman&quot;;mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
color:#1E1E1E;background:white;mso-ansi-language:EN-US;mso-fareast-language:
KO;mso-bidi-language:AR-SA">일반적으로 맥주효모는 맥주의 발효 과정에서 얻을 수 있는 것으로 알려졌습니다. 맥주효모에는&nbsp;비타민B, 단백질, 탄수화물, 미네랄 등 각종 아미노산이 함유된 것으로 전해졌습니다.&nbsp; <span lang="EN-US" style="font-size: 16px;line-height:107%;font-family:Roboto;
mso-fareast-font-family:&quot;맑은 고딕&quot;;mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-bidi-font-family:&quot;Times New Roman&quot;;mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
color:#1E1E1E;background:white;mso-ansi-language:EN-US;mso-fareast-language:
KO;mso-bidi-language:AR-SA">맥주 효모는 약 50%가 단백질(아미노산)로 되어 있다. 특히 맥주 효모와 모발은 유사한 단백질 구조를 가지고 있어 단백질 합성률과 흡수율이 높고 지방 함량이 적습니다. <span lang="EN-US" style="font-size: 16px;line-height:107%;font-family:Roboto;
mso-fareast-font-family:&quot;맑은 고딕&quot;;mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
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color:#1E1E1E;background:white;mso-ansi-language:EN-US;mso-fareast-language:
KO;mso-bidi-language:AR-SA">맥주효모를 먹기위해서는 요리에 활용하면 됩니다. 하지만 맥주효모는 특유의 시큼함이 있기 대문에 소고기덮밥과 같은 한그릇 덮밥 요리나 짬뽕 같은 국물 요리에 한 두 스푼 넣어 먹는 것이 좋다. 또한 과다 섭취하면 부작용이 발생할 수 있습니다. <span lang="EN-US" style="font-size: 16px;line-height:107%;font-family:Roboto;
mso-fareast-font-family:&quot;맑은 고딕&quot;;mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
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color:#1E1E1E;background:white;mso-ansi-language:EN-US;mso-fareast-language:
KO;mso-bidi-language:AR-SA">특히 출산 후 에스트로겐 분비량이 정상으로 돌아오면서 머리카락이 빠지는 산후 탈모에도 효과가 좋다고 합니다. 산모 10명 중 8명은 산후탈모를 겪는데 2~5개월 후에도 탈모가 지속되면 조치가 필요합니다. <h2>배우 신현준의 맥주효모</h2><span lang="EN-US" style="font-size: 16px;line-height:107%;font-family:Roboto;
mso-fareast-font-family:&quot;맑은 고딕&quot;;mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
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color:#1E1E1E;background:white;mso-ansi-language:EN-US;mso-fareast-language:
KO;mso-bidi-language:AR-SA">특히 영화배우 신현준은 실온&nbsp;보관&nbsp;제품들을&nbsp;소개하며&nbsp;맥주효모의 효능을 언급했습니다. 그는 맥주효모에 대해 "저희 어머니가 아직까지 드시는 거다. (맥주효모가)&nbsp;탈모에 그렇게 좋습니다.저희 어머니 80세가 넘으셨는데도 머리가 풍성하시다"라며 "제가 꾸준하게 먹는 것 중 하나가 바로, 맥주효모"라고 밝혀&nbsp;눈길을 끌었습니다.<img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230203151950-맥주효모 알약을 들고있는 손.jpg" alt="맥주효모 알약을 들고있는 손" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator">

맥주효모, 탈모에 정말 효과 있을까? 풍부한 '아미노산' 덕

<h2><span style="mso-bidi-font-size:10.0pt;
mso-ascii-font-family:&quot;맑은 고딕&quot;;mso-fareast-font-family:&quot;맑은 고딕&quot;;mso-hansi-font-family:
&quot;맑은 고딕&quot;;mso-bidi-font-family:굴림;color:#222222;letter-spacing:-.3pt;border:none windowtext 1.0pt;
mso-border-alt:none windowtext 0cm;padding:0cm;mso-font-kerning:0pt">맥주 효모, 꼭 건강 식품으로 먹어야 하나요?</h2><img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230203114819-맥주 효모 보리 식품.jpg" alt="맥주 효모 보리 식품" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <span style="mso-bidi-font-size:10.0pt;mso-ascii-font-family:&quot;맑은 고딕&quot;;
mso-fareast-font-family:&quot;맑은 고딕&quot;;mso-hansi-font-family:&quot;맑은 고딕&quot;;mso-bidi-font-family:
굴림;color:#222222;letter-spacing:-.3pt;mso-font-kerning:0pt">효모 화장품의 인기에 영향을 받아 맥주 효모 건강식품 또한 관심을 받고 있습니다. 맥주 효모, 좋다는 얘기는 들었지만 정확히 어떤 효능이 있는지, 우리 몸에 꼭 필요한 식품인지 등 독자들의 궁금증을 풀어 보겠습니다. <div contenteditable="false"><hr></div><h3>#1 <span style="mso-bidi-font-size:10.0pt;
mso-ascii-font-family:&quot;맑은 고딕&quot;;mso-fareast-font-family:&quot;맑은 고딕&quot;;mso-hansi-font-family:
&quot;맑은 고딕&quot;;mso-bidi-font-family:굴림;color:black;mso-themecolor:text1;letter-spacing:
-.3pt;border:none windowtext 1.0pt;mso-border-alt:none windowtext 0cm;
padding:0cm;mso-font-kerning:0pt">맥주 효모는 어떻게 얻어지나?</h3><span style="mso-bidi-font-size:10.0pt;mso-ascii-font-family:
&quot;맑은 고딕&quot;;mso-fareast-font-family:&quot;맑은 고딕&quot;;mso-hansi-font-family:&quot;맑은 고딕&quot;;
mso-bidi-font-family:굴림;color:black;mso-themecolor:text1;letter-spacing:-.3pt;
mso-font-kerning:0pt">효모는 진균류 중 균사가 없으며 구형, 난형 등 단세포로 있다가 출아(出芽)에 의해 증식하는 것을 말합니다. 용도에 따라 빵효모, 맥주 효모, 청주효모, 식용효모, 산막효모 등으로 나뉩니다. 효모는 현대인의 불균형한 식습관에서 부족하기 쉬운 각종 영양소를 풍부하게 함유해 미국·유럽·일본 등지에서는 각종 영양소와 미네랄, 미량원소를 공급받을 수 있는 건강식품으로 알려졌습니다. 효모는 과일이나 채소를 발효시켜 얻습니다. 식용효모 중 맥주 효모와 빵효모가 건강식품 소재로 많이 사용되는 추세입니다. 특히 맥주 효모는 맥아와 호프를 섞어 끓인 후 여과시켜 고형체를 분리하고 남은 액체에 맥주 효모 종자균을 넣어 발효시켜 만듭니다. 이때 맥주 효모는 증식되어 위로 뜨는데, 수분 함량 9% 이하로 건조시킨 후 사용합니다. 적절한 배양물에서 얻어진 효모는 단백질, 미네랄, 비타민B군을 포함하고 있다. 분말, 추출물, 효소를 함유한 건강보조식품 등으로 먹을 수 있습니다. <div contenteditable="false"><hr></div><h3>#2 맥주 효모의 효능은 무엇인가요?</h3><img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230203115222-숟가락 위에 있는 다양한 효모 가루.jpg" alt="숟가락 위에 있는 다양한 효모 가루" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <blockquote><h4>소화기능 향상</h4></blockquote>맥주 효모에는 각종 효소가 풍부하게 들어 있어 체내 효소반응을 활성화시킵니다. 소화작용과 신진대사를 활성화시키는 소화효소제인 것입니다. 건조효모는 가수분해 효소가 풍부해 소화효소제로 이용돼 왔으며, 소화액 부족으로 인한 영양결핍 및 소화불량을 개선시킵니다. <blockquote><h4>뇌기능 향상</h4></blockquote>맥주 효모에 들어 있는 단백질, 비타민B군, 판토텐산 등의 성분은 두뇌기능을 향상시키고 뇌에 필요한 영양소를 공급하며, 신경전달물질인 아세틸콜린의 원료가 된다. 지방간을 예방하는 영양소 콜린도 함유하고 있습니다. <blockquote><h4>임신부 영양보충 및 성장발육 촉진</h4></blockquote>맥주 효모는 각종 영양소가 풍부해 임신부와 성장기어린이의 성장발육에 좋습니다. 철분·구리, 각종 미네랄, 단백질을 함유하고 있어 헤모글로빈과 적혈구 생성을 돕는다. 특히 엽산을 함유해 임신부에게 좋습니다. <blockquote><h4>면역력 증강</h4></blockquote>맥주 효모에 들어 있는 항산화 성분인 베타글루칸과 셀레늄은 면역기능을 향상시키고, 암이나 바이러스성 간염 등을 예방하는 효과가 있습니다. 특히 셀레늄은 종양세포 증식을 억제시킨다고 알려졌다. 효모에는 셀레늄이 100g마다 10~200mg이 들어 있습니다. <div contenteditable="false"><hr></div><h3>#3 맥주 효모 건강식품을 고를 때 주의할 점은요?</h3>통풍 환자는 맥주효모 섭취에 주의해야합니다.맥주 효모에는 노화방지와 <span style="mso-bidi-font-size:10.0pt;mso-ascii-font-family:&quot;맑은 고딕&quot;;
mso-fareast-font-family:&quot;맑은 고딕&quot;;mso-hansi-font-family:&quot;맑은 고딕&quot;;mso-bidi-font-family:
굴림;color:#222222;letter-spacing:-.3pt;mso-font-kerning:0pt">뇌의 기억물질 합성에 필요한 핵산 성분이 정어리의 7배가 넘게 들어 있습니다. 그러나 핵산은 퓨린체를 만들고 퓨린은 요산을 유도체로 남기기 때문에, 통풍 환자는 양질의 단백질로 구성된 맥주효모는 피하는 것이 좋습니다. 맥주효모의 건강식품, 건강기능식품을 고를 때는 천연효모로 만든 것을 고릅니다. 국내 시판 효모제품은 대부분 양질의 단백질인 맥주효모를 많이 사용합니다. 과학적으로 입증된 효능, 안전성, 기준규격 자료를 제시해 식품의약품안전청 심의를 받은 제품을 구입해야 안심할 수 있습니다.

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