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안녕하세요, 당영 건강연구소 올리브예요.하루 종일 틈 날 때마다 스마트폰을 들여다보는 현대인은 눈이 뻑뻑하고 아픈 경우가 많아요.오늘은 소중한 눈을 잘 관리하기 위해 어떤 영양제를 드시면 가장 좋을지 알려 드릴 게요! <ul><li>눈 영양제 4줄 요약</li></ul><div data-language="text" class="toastui-editor-ww-code-block"><pre><code>1. 눈이 건조하다면 오메가 3
2. 눈이 피곤하다면 아스타잔틴과 빌베리
3. 눈 노화로 인한 질환과 시력이 걱정된다면 루테인
4. 어두울 때 안 보인다면 비타민 A</code></pre></div> <img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240802145343-1 오메가3.jpg" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <blockquote><h3>01. 눈이 건조하다면? 오메가 3</h3></blockquote><div contenteditable="false"><hr></div><blockquote><h5>#01 오메가 3의 효능</h5></blockquote>오메가 3에 들어있는 EPA와 DHA 성분은 염증을 완화하고 각막세포를 재생시켜 식약처에서 건조한 눈을 개선할 수 있다는 기능성 원료로 인정을 받았어요.식약처에서 건조한 눈에 좋다는 인정을 받은 원료는 종류도 얼마 없는 데에다 오메가 3의 연구 데이터가 가장 많으니 눈이 건조하다면 오메가 3를 가장 먼저 시도해볼 수 있어요.오메가 3는 눈 건조 개선 외에도 기억력 및 인지능력 개선, 혈행 개선, 혈중 중성지방 개선에도 도움을 준다는 기능성을 인정받은 팔방미인 영양제라고 할 수 있어요. <blockquote><h5>#02 오메가 3 섭취 방법</h5></blockquote>오메가 3는 용도에 따라 사용하는 용량이 달라요.식약처에서는 눈 건조 개선에 필요한 오메가 3 용량을 600mg~2240mg로 지정했기 때문에 건조한 눈에 오메가 3의 도움을 받을 생각이 있는 분들은 하루에 최소 600mg 이상의 오메가 3를 섭취해주는 것이 좋아요.아침 저녁 상관없이 기름진 음식을 먹은 식후에 드시면 지용성 성분인 오메가 3가 더 빠르게 흡수될 수 있습니다.또, 오메가 3 같은 지용성 성분은 코큐텐, 루테인 등 같은 지용성 성분과 함께 섭취하면 흡수에 도움을 받을 수 있어요. <blockquote><h5>#03 오메가 3 주의사항</h5></blockquote><ul><li>항응고제, 항혈소판제를 드시고 계시는 경우에는 드시기 전 주치의와 상담이 필요해요!</li><li>수술을 앞두고 있는 경우 1주일~1개월 전부터 오메가 3 섭취를 중단해 주세요.</li><li>생선 알러지가 있는 경우 식물성 오메가 3 섭취를 권장드려요.</li></ul> <img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240802150826-2 아스타잔틴.jpg" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <blockquote><h3>02. 눈이 피곤하다면? 아스타잔틴, 빌베리 추출물</h3></blockquote><div contenteditable="false"><hr></div><blockquote><h5>#01 아스타잔틴의 효능</h5></blockquote>아스타잔틴의 다른 이름은 ‘헤마토코쿠스추출물’로, 식약처에서는 일반적으로 아스타잔틴을 헤마토코쿠스추출물로 부르고 있어요.아스타잔틴 성분을 추출할 때 헤마토코쿠스 플루비아리스라는 미세 조류를 말려서 추출하는 경우가 많아 지어진 이름인데요.아스타잔틴은 이 헤마토코쿠스의 붉은 색소를 이루는 성분으로 새우, 게, 연어처럼 붉은 음식에 많이 들어 있어요.헤마토코쿠스가 자외선으로부터 자신을 보호하기 위해 만들어내는 물질이기 때문에 강력한 항산화 기능을 해서 눈의 활성산소를 제거해 눈의 피로를 풀어주는 것으로 유명해요. <blockquote><h5>#02 빌베리의 효능</h5></blockquote>블루베리랑 비슷하게 생긴 빌베리는 북유럽 숲 속에서 자라는 열매예요.빌베리는 식약처가 인정한 단 하나의 눈 기능 성분으로, 아스타잔틴과 마찬가지로 검푸른 색소를 띠는 강력한 항산화 물질인 ‘안토시아닌’이 들어 있어 눈의 모세혈관을 보호하고 혈액 순환을 도와 눈 피로를 개선해요.2차 세계대전 중 야간 비행을 하던 영국 조종사들은 빌배리 잼을 즐겨먹었다는 소문이 있을 정도로 유럽에서는 눈 건강에 좋기로 유명한 성분이에요. <blockquote><h5>#03 아스타잔틴 섭취 방법</h5></blockquote>식약처에서는 아스타잔틴 하루 섭취량을 4~12mg으로 규정하고 있어요.아스타잔틴도 지용성 성분으로 식사와 함께 섭취해 주시는 것이 좋고 다른 항산화 성분과 함께 섭취하면 아스타잔틴의 항산화 효과를 높일 수 있어요. <blockquote><h5>#04 빌베리 섭취 방법</h5></blockquote>식약처에서는 눈의 피로 개선 목적으로 하루 160~240mg의 빌베리 추출물 섭취를 권장해요.다만 원물을 추출한 것이기 때문에 식물이 자라는 환경에 따라 함량이 다를 수 있어 핵심 성분인 안토시아닌의 함량 50~108mg으로 보기도 해요.식약처에서 인정한 기능은 아니지만 빌베리 추출물의 식후 혈당을 안정시켜주는 부가 효과를 원하시는 분들은 식후에 섭취하시곤 해요. <blockquote><h5>#05 아스타잔틴 주의사항</h5></blockquote><ul><li>지나치게 많이 섭취할 경우 일시적으로 피부가 홍조를 띨 수 있어요.</li></ul> <blockquote><h5>#06 빌베리 주의사항</h5></blockquote><ul><li>과섭취시 위장장애가 발생할 수 있고 항응고제와 함께 섭취할 경우 항응고제의 효과를 떨어뜨릴 수 있어요.</li></ul> <img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240802150840-3 루테인.jpg" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <blockquote><h3>03. 시야가 흐릿하다면? 루테인</h3></blockquote><div contenteditable="false"><hr></div><blockquote><h5>#01 루테인의 효능</h5></blockquote>루테인 역시 지용성 항산화 물질로, 노란 색소 역할을 하기 때문에 식약처에서는 루테인을 주로 추출하는 마리골드꽃에서 이름을 따와 ‘마리골드꽃추출물’이라고 불러요.루테인은 눈 영양제 하면 떠오르는 대표적인 성분으로, 식약처로부터 노화로 인해 감소할 수 있는 황반의 밀도를 유지해주는 기능성 인정을 받은 성분이에요.우리 눈에는 색상 인식과 시력에 중요한 역할을 하는 황반이라는 곳이 있는데, 이 황반은 나이가 들면 지방이나 노폐물이 쌓여 밀도가 낮아져요.루테인은 황반의 재료로 황반의 밀도를 유지하고 전자기기의 블루라이트로 인한 시력 손상을 방지하는 역할을 해요.요즘은 눈 건강뿐 아니라 루테인의 항산화 작용으로 인한 피부 건강이나 뇌 기능 개선에 대한 연구도 많이 이루어지고 있어요. <blockquote><h5>#02 루테인 섭취 방법</h5></blockquote>식약처에서 제시한 루테인의 하루 섭취량은 10mg~20mg예요.황반의 밀도가 점점 떨어지기 시작하는 만 40세부터는 황반변성 방지를 위해 루테인을 섭취해주는 것이 좋아요.또, 지용성 물질이기 때문에 다른 지용성 물질과 함께 식사 후에 섭취해 주는 것이 흡수율 면에서 더 유리해요. <blockquote><h5>#03 루테인 주의사항</h5></blockquote><ul><li>흡연자는 루테인이나 비타민 A를 장기간 섭취하면 폐암 발병률이 올라간다는 연구 결과가 있으니 흡연자는 주의해 주세요.</li><li>색소 성분이다 보니 역시 과용하면 일시적인 피부 황변이 일어날 수 있어요.</li></ul> <img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240802150850-4 비타민A.jpg" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <blockquote><h3>04. 어두울 때 잘 안 보인다면? 비타민 A</h3></blockquote><div contenteditable="false"><hr></div><blockquote><h5>#01 비타민 A의 효능</h5></blockquote>눈에 좋은 음식 하면 많은 분들이 가장 먼저 당근을 떠올리실 텐데요.당근이 눈에 좋은 음식으로 유명한 것은 비타민 A가 풍부하게 들어있기 때문이에요.비타민 A는 어두운 곳에서 물체를 더 잘 볼 수 있도록 도와주며 점막을 보호해 외부자극으로부터 눈을 보호하고, 눈물 생성에 중요한 역할을 해서 건조한 눈을 완화하는 데에도 도움을 줘요.비타민 A는 눈 건강 말고도 피부 재생과 탄력 유지 등 피부 건강에 있어서도 유명한 성분이에요.비타민 A에도 종류가 있어서 동물성 비타민 A는 주로 레티놀, 레티날, 레티노산, 레티닐팔미테이트, 레티닐아세테이트로 불리고, 식물성 비타민 A는 베타카로틴, 알파카로틴, 감마카로틴으로 불려요.일반적으로 레티놀은 화장품에 많이 사용되고 베타카로틴은 영양제로 많이 사용돼요. <blockquote><h5>#02 비타민 A 섭취 방법</h5></blockquote>식약처에서 권장하는 비타민 A 일일 권장 섭취량은 210~1000mcg예요.나이와 성별, 그리고 개인의 건강 상태에 따라 섭취량은 달라질 수 있지만 일반적으로 권장하는 비타민 A 섭취량은 700mcg예요.지용성 성분이라 식후에 드시는 것이 흡수에 도움이 될 수 있어요. <blockquote><h5>#03 비타민 A 주의사항</h5></blockquote><ul><li>비타민 A 고용량 장기 섭취 시 간 손상이 일어났다는 데이터가 있어요.</li><li>비타민 A는 지용성이라 체내에 축적되기 때문에 과섭취에 주의해 주세요.</li></ul> <img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240802150946-아이프레시.PNG" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <a href="https://www.dangyoung.com/products/5013">당영 건강연구소 약사진이 선별한 1위 눈 영양제 보러가기</a>(매거진을 읽어주신 분들께 선착순으로 깜짝 5000원 할인 쿠폰을 드려요!) <img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240802150956-오메가3.PNG" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <a href="https://www.dangyoung.com/products/5174">당영 건강연구소 약사진이 선별한 1위 오메가 3 보러가기</a>(매거진을 읽어주신 분들께 선착순으로 깜짝 5000원 할인 쿠폰을 드려요!)

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<h1>끈적끈적한 혈관을 깨끗하게 하는 혈관 청소 음식 4가지</h1>1. 미역 - 혈중 콜레스테롤 수치 낮춤2. 올리브 오일- 혈중 콜레스테롤 수치 낮춤3. 비트- HDL 수치 높임4. 낫토- 혈전 제거 안녕하세요, 올바른 건강 정보 찾아 돌진하는 탱크 약사입니다!먹을 것이 부족했던 과거와는 달리, 풍족한 현대에는 맛있고 기름진 음식을 접하기 쉽습니다.이처럼 맛있는 음식을 원 없이 먹어도 된다면 참 좋겠습니다만,무절제한 식습관은 당뇨병, 고지혈증, 고혈압을 비롯한 여러 성인병을 일으키는 주요 원인이 됩니다. 오늘은 이런 성인병의 여러 원인 중에서도 특히 중요한 혈관 건강!끈적끈적한 혈관을 깨끗하게 해주는 혈관 청소 음식 4가지를 알려드리겠습니다. 1. 미역 - 혈중 콜레스테롤 수치 낮춤 미역은 해조류 중 우리에게 김과 함께 가장 친숙한 식품이실 겁니다.해조류가 혈액을 맑게 해준다는 말은 아마 다들 들어보셨을 만큼 유명한 말일 텐데요. 미역에는 수용성 식이섬유인 알긴산이 풍부합니다. 이 수용성 식이섬유는 우리 장 속에서물과 결합하여 젤리 같은 상태가 됩니다.이 젤리 상태의 식이섬유는 장 속의 담즙과 결합하게 되고요.결국 대변을 통해 담즙과 식이섬유가 같이 배출되게 됩니다.그러면 부족해진 담즙을 만드는데 콜레스테롤이 사용되게 되고,혈중 콜레스테롤 농도가 낮아지게 됩니다. 2. 올리브오일 - 혈중 콜레스테롤 수치 낮춤 올리브오일은 당뇨 전단계인 분들이 당뇨병에 걸릴 위험을 낮추기 위해가장 추천되는 식품으로 유명한데요. 올리브오일에는 올레산이라는 단일불포화지방산이 풍부하게 들어 있습니다.올레산은 간의 담즙 분비를 활발하게 해줘서, 소화를 촉진합니다.새로운 담즙을 만들기 위해, 콜레스테롤을 사용하고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춥니다. 다만, 올리브오일은 발연점이 낮아 튀기거나 굽는 요리용으로 사용하시게 되면,타버리거나 변성 지방인 트랜스지방으로 바뀔 수 있으니 가열하지 않은 채로 복용하시길 권합니다. 3. 비트- HDL 수치 높임 비트는 철분과 칼륨이 풍부해 빈혈에 좋고 비타민A도 많아 눈 건강에도 도움이 되는 식품입니다.여러분께서는 즙이나 주스 형태로 주로 접하실 경우가 많으실 겁니다. 뿐만 아니라, 비트의 다른 별명이 '혈관청소부'로 불릴 만큼 혈액을 맑게 하는 효과도 탁월합니다.비트에는 비타민B3, B6, B9, B12, 세린과 같은 성분이 풍부하게 들어있습니다.이 성분들은 혈관 벽을 손상시키는 세포 독성 물질인 호모시스테인의 수치를 낮춰줍니다.이 중에서도 비타민 B3는 혈액 속 콜레스테롤을 간으로 운반해 혈관을 청소하는HDL의 수치를 높여 혈액을 맑게 합니다. 4. 낫토- 혈전 제거 낫토는 대두콩을 발효시킨 발효 음식으로 각종 좋은 효소가 풍부하게 들어있습니다. 낫토의 나토키나아제 라는 성분이 혈전을 녹여주고,낫토에 함유된 비타민 K2가 혈관벽에 붙어버릴 수 있는 칼슘을 뼈로 다시 흡수시켜혈관 석회화도 예방해 줍니다. <h4>정리해 드리겠습니다!</h4> 수용성 식이섬유로 대변에 담즙을 부착시켜 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 미역올레산으로 담즙 분비를 활성화시켜 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 올리브오일좋은 콜레스테롤 HDL의 수치를 높여 혈관을 청소하는 비트혈관 석회화를 예방하고 혈전을 녹여주는 낫토 위 4가지 음식을 꾸준히 섭취하시면 끈적끈적한 혈액을 깨끗하게 청소하시는데도움이 될 것입니다.

오늘은 이런 성인병의 여러 원인 중에서도 특히 중요한 혈관 건강!  끈적끈적한 혈관을 깨끗하게 해주는 혈관 청소 음식 4가지를 알려드리겠습니다.

끈적끈적한 혈관을 깨끗하게 하는혈관 청소 음식 4가지

<div data-language="text" class="toastui-editor-ww-code-block"><pre><code>본 컨텐츠는 특정 제품의 보편적인 효능 효과에 대한 내용이 아닙니다. 단, 성분에 대한 설명을 위해 과학적으로 검토한 내용과 자료가 포함되어 있음을 안내드립니다.</code></pre></div> 안녕하세요. 당신의 영양제의전문 상담 약사 Kate 입니다.2030 여성분들이 꼭 챙겨야 할 영양제와조심해야 할 영양제에 대해 함께 알아볼게요. <blockquote>전문가 소개</blockquote><img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230110101113-kate_pharmacist.png" alt="약사 Kate 소개" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <blockquote><h2>20대 30대 여성 추천 영양제!</h2></blockquote>바쁜 일상 속에서 우리 몸에 필요한영양소를 골고루 섭취하기란 어렵습니다.또한 불규칙한 생활 패턴으로 건강이걱정되는 20대 30대 여성분들께 추천드리는Best 3 영양제를 소개합니다. <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230110101345-2030_w.png" alt="20대 30대 여성 추천 영양제 best3" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <h5>Best1</h5><blockquote><h3>종합비타민</h3> <h4>아침을 늘 거르는 여성이라면 필수!</h4></blockquote>에너지 대사와 항산화를 위해 필요한종합비타민은 다양한 영양소로 설계되어바쁜 2030대 여성의 간편한 영양관리를도와줍니다. <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230110101556-2030_w_multivitamin.png" alt="20대 30대 여성 멀티비타민 추천" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <h5>Best2</h5><blockquote><h3>칼마디(칼슘+마그네슘+비타민D)</h3> <h4>매일 잠을 잘 못 이룬다면 필수!</h4></blockquote>2030 여성 2명 중 1명이 부족한칼슘은 마그네슘과 비타민D와함께 먹으면 뼈 건강, 에너지 대사시너지가 높아집니다. <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230110102201-2030_w_calmad.png" alt="당신의 영양제 한마디 - 20대 30대 여성 칼슘 마그네슘 비타민D" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <h5>Best3</h5><blockquote><h3>밀크씨슬</h3> <h4>한 잔 할 때마다 하나씩!</h4></blockquote>잦은 음주, 야근 등으로 인해 간 기능이쉽게 저하될 수 있는 2030대 남성이라면간 건강에 도움을 줄 수 있는 밀크씨슬로미리미리 관리하는 것이 좋습니다. <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230110102432-2030_w_brewersyeast.png" alt="당신의 영양제 한마디 - 맥주효모" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <div contenteditable="false"><hr></div> <h5>Worst</h5><blockquote><h2>20대 30대 여성이라면 주의하세요</h2></blockquote> <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230110102611-pre_vitaminA.png" alt="주황 흰색 물감 마블링 - 비타민A" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> Worst1<blockquote><h3>비타민A</h3></blockquote><h5>종합비타민 섭취 흡연자라면 주의</h5> 종합비타민에 들어 있는 비타민A는흡연자가 과도하게 섭취할 경우폐암 위험을 높일 수 있기 때문에주의하는 것이 좋습니다. <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230110102711-pre_iron.png" alt="은색 은박지 철분" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> Worst2<blockquote><h3>철분</h3></blockquote><h5>칼슘을 먹는다면 주의</h5> 칼슘과 철분은 흡수되는 통로가 동일해함께 먹으면 흡수율이 떨어질 수 있습니다.만약 두 영양제를 복용해야 한다면철분은 식사 전 공복, 칼슘은 식사 후섭취하는 것을 권장 드립니다.

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<div data-language="text" class="toastui-editor-ww-code-block"><pre><code>본 컨텐츠는 특정 제품의 보편적인 효능 효과에 대한 내용이 아닙니다. 단, 성분에 대한 설명을 위해 과학적으로 검토한 내용과 자료가 포함되어 있음을 안내드립니다.</code></pre></div> 안녕하세요. 당신의 영양제의전문 상담 약사 Kate 입니다.임신 준비기에 꼭 챙겨야 할 영양제와조심해야 할 영양제에 대해 함께 알아볼게요. <blockquote>전문가 소개</blockquote><img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230109153000-kate_pharmacist.png" alt="약사 Kate 소개" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <blockquote><h2>임신 준비 여성 필수 영양제!</h2></blockquote>어여쁜 아이를 만나기 위해 준비중이신가요?임신 준비기에 꼭 먹어야 할Best 3 영양제를 소개합니다. <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230109153511-preparation for pregnancy.png" alt="임신 준비기 Best3 영양제 - 엽산, 이노시톨, 종합비타민" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <h5>Best1</h5><blockquote><h3>엽산</h3> <h4>아이를 위해 가장 신경 써야 하는 영양소</h4></blockquote>임신 준비 때부터 섭취해야 하는 엽산은아이가 올바르게 신경 자극을 느낄 수 있도록신경관 형성에 필요한 영양소입니다.임신 4-5주가 되기 전 충분히보충하는 것이 중요합니다. <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230109153720-pre_Folic acid.png" alt="당신의 영양제 한마디 - 엽산 1일 권장량" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <h5>Best2</h5><blockquote><h3>이노시톨</h3> <h4>더 철저한 임신 계획</h4></blockquote>불규칙한 생활이 걱정이신 분들이라면생리기능 조절에 중요한 역할을 하는이노시톨을 섭취하여 도움을받으실 수 있습니다. <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230109153907-pre_Inositol.png" alt="당신의 영양제 한마디 - 미오이노시톨" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <h5>Best3</h5><blockquote><h3>종합비타민</h3> <h4>놓치지 말아야 할 영양소 균형</h4></blockquote>일반 여성에 비해 많은 영양소가 필요한임산부는 비타민, 미네랄이 쉽게 부족해지기때문에 영양 밸런스를 위해 다양한 영양소를한 번에 섭취할 수 있는 종합비타민을추천드립니다. <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230109154108-pre_multivitamin.png" alt="당신의 영양제 한마디 - 임산부 전용 종합비타민" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <div contenteditable="false"><hr></div> <h5>Worst</h5><blockquote><h2>임신준비 여성이라면 주의하세요</h2></blockquote> <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230109154511-pre_iron.png" alt="은색 은박지 철" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> Worst1<blockquote><h3>철분</h3></blockquote><h5>아직 필수는 아니니까 괜찮아요</h5> 임신 중에는 필수 영양소로 불리는 철분.하지만 초기에는 철분 요구량이 많지 않고구토, 위장장애 등의 부작용을 많이 느끼기때문에 성장 발달 시기를 고려해 임신중기부터 챙기셔도 괜찮습니다. <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230109154625-pre_vitaminA.png" alt="흰색 물감과 주황색 물감의 마블링" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> Worst2<blockquote><h3>비타민A</h3></blockquote><h5>비타민D 섭취하는 분이라면 주의</h5> 비타민D는 지용성 영양소로과량 섭취 시 체내에 축적됩니다.종합비타민 속 비타민D가 함유되어 있다면추가로 비타민D를 복용했을 시 과량섭취할 수 있어 주의해야 합니다. <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230109154745-pre_iodine.png" alt="보라색 액체의 기포" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> Worst3<blockquote><h3>요오드</h3></blockquote><h5>주의하는 것이 좋아요</h5> 요오드는 우리 몸의 대사 속도를 조절하는갑상선 호르몬을 위해 필요한 영양소이지만많이 먹으면 아이의 갑상선 문제를 일으킬 수 있습니다.

임신 준비중이신 여성분들이 꼭 챙겨야 할 영양제와 조심해야 할 영양제에 대해 함께 알아보겠습니다.

임신 준비 여성 영양제

<div data-language="text" class="toastui-editor-ww-code-block"><pre><code>본 컨텐츠는 특정 제품의 보편적인 효능 효과에 대한 내용이 아닙니다. 단, 성분에 대한 설명을 위해 과학적으로 검토한 내용과 자료가 포함되어 있음을 안내드립니다.</code></pre></div> 안녕하세요. 당신의 영양제의전문 상담 약사 Kate 입니다.임신 후기에 꼭 챙겨야 할 영양제와조심해야 할 영양제에 대해 함께 알아볼게요. <blockquote>전문가 소개</blockquote><img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230109153000-kate_pharmacist.png" alt="약사 Kate 소개" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <blockquote><h2>임신 후기 여성 필수 영양제!</h2></blockquote>임신 후기에 꼭 먹어야 할Best 3 영양제를 소개합니다. <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230109170738-pregnancy3.png" alt="임신 후기 Best3 영양제" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <h5>Best1</h5><blockquote><h3>칼슘</h3> <h4>튼튼한 아이를 위한 선택</h4></blockquote>아이의 뼈와 치아가 형성되는 시기에는상상 그 이상의 칼슘이 필요합니다.충분한 칼슘 섭취를 통해 엄마도 아이도필요한 칼슘을 보충할 수 있는환경을 만들어야 합니다. <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230109171116-pregnancy3_calcium.png" alt="당신의 영양제 한마디 - 임신 후기 칼슘 흡수 비타민D" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <h5>Best2</h5><blockquote><h3>오메가3</h3> <h4>똑똑한 아이로 지켜내는 노력</h4></blockquote>아이가 자라는 환경을 만들어주는태반 유지와 아이에게 혈액이 일정한 속도로공급될 수 있도록 도와주는 오메가3는임신 후기 중요한 영양소입니다. <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230109171503-pregnancy3_omega3.png" alt="당신의 영양제 한마디 - 임신 후기 오메가3 DHA, EPA 권장량" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <h5>Best3</h5><blockquote><h3>비타민D</h3> <h4>국내 90% 이상이 부족한 영양소</h4></blockquote>엄마의 비타민D 양에 전적으로 의지하는아이의 뼈 건강과 면역 체계 형성을 위해1,000IU~4,000IU 비타민D를섭취해야 합니다. <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230109171716-pregnancy3_vitaminD.png" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <div contenteditable="false"><hr></div> <h5>Worst</h5><blockquote><h2>임신 후기 여성이라면 주의하세요</h2></blockquote> <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230109154625-pre_vitaminA.png" alt="흰색 물감과 주황색 물감의 마블링" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> Worst1<blockquote><h3>비타민A</h3></blockquote><h5>비타민D 섭취하는 분이라면 주의</h5> 비타민D는 지용성 영양소로과량 섭취 시 체내에 축적됩니다.종합비타민 속 비타민D가 함유되어 있다면추가로 비타민D를 복용했을 시 과량섭취할 수 있어 주의해야 합니다. <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230109154745-pre_iodine.png" alt="보라색 액체의 기포" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> Worst2<blockquote><h3>요오드</h3></blockquote><h5>주의하는 것이 좋아요</h5> 요오드는 우리 몸의 대사 속도를 조절하는갑상선 호르몬을 위해 필요한 영양소이지만많이 먹으면 아이의 갑상선 문제를 일으킬 수 있습니다.

임신 후기 여성분들이 꼭 챙겨야 할 영양제와 조심해야 할 영양제에 대해 함께 알아보겠습니다.

임신 후기 영양제

<div data-language="text" class="toastui-editor-ww-code-block"><pre><code>본 컨텐츠는 특정 제품의 보편적인 효능 효과에 대한 내용이 아닙니다. 단, 성분에 대한 설명을 위해 과학적으로 검토한 내용과 자료가 포함되어 있음을 안내드립니다.</code></pre></div> 안녕하세요. 당신의 영양제의전문 상담 약사 Kate 입니다.임신 중기에 꼭 챙겨야 할 영양제와조심해야 할 영양제에 대해 함께 알아볼게요. <blockquote>전문가 소개</blockquote><img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230109153000-kate_pharmacist.png" alt="약사 Kate 소개" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <blockquote><h2>임신 중기 여성 필수 영양제!</h2></blockquote>임신 중기에 꼭 먹어야 할Best 3 영양제를 소개합니다. <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230109162444-pregnancy2.png" alt="임신 중기 best3 영양제" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <h5>Best1</h5><blockquote><h3>오메가3</h3> <h4>똑똑한 아이를 위한 엄마의 선택</h4></blockquote>태아의 뇌 성장과 발달이 시작되는임신 중기에 아기의 두뇌발달, 시각형성에도움되는 DHA가 풍부한 오메가3를충분히 보충하는 것이 중요합니다. <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230109164426-pre2_omega3.png" alt="당신의 영양제 한마디 - 임신 중기 오메가3 DHA EPA 함량" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <h5>Best2</h5><blockquote><h3>철분</h3> <h4>엄마도 아이도 건강하게</h4></blockquote>임신 5개월이 지나면 아이를 위해필요한 혈액양이 45%가 증가되기 때문에철분이 부족하면 쉽게 어지러움을느끼게 됩니다. 하루 24mg 이상의 철분을섭취하여 어지러움을 예방하는 것이 좋습니다. <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230109164652-pre2_iron.png" alt="당신의 영양제 한마디 - 임신 중기 철분 흡수 비타민c" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <h5>Best3</h5><blockquote><h3>종합비타민</h3> <h4>놓치지 말아야 할 영양소 균형</h4></blockquote>일반 여성에 비해 많은 영양소가 필요한임산부는 비타민, 미네랄이 쉽게 부족해지기때문에 영양 밸런스를 위해 다양한 영양소를한 번에 섭취할 수 있는 종합비타민을추천드립니다. <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230109164849-pre2_multivitamin.png" alt="당신의 영양제 한마디 - 임신 중기 임산부 전용 종합비타민" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <div contenteditable="false"><hr></div> <h5>Worst</h5><blockquote><h2>임신 중기 여성이라면 주의하세요</h2></blockquote> <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230109154625-pre_vitaminA.png" alt="흰색 물감과 주황색 물감의 마블링" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> Worst1<blockquote><h3>비타민A</h3></blockquote><h5>비타민D 섭취하는 분이라면 주의</h5> 비타민D는 지용성 영양소로과량 섭취 시 체내에 축적됩니다.종합비타민 속 비타민D가 함유되어 있다면추가로 비타민D를 복용했을 시 과량섭취할 수 있어 주의해야 합니다. <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230109154745-pre_iodine.png" alt="보라색 액체의 기포" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> Worst2<blockquote><h3>요오드</h3></blockquote><h5>주의하는 것이 좋아요</h5> 요오드는 우리 몸의 대사 속도를 조절하는갑상선 호르몬을 위해 필요한 영양소이지만많이 먹으면 아이의 갑상선 문제를 일으킬 수 있습니다.

임신 중기 여성분들이 꼭 챙겨야 할 영양제와 조심해야 할 영양제에 대해 함께 알아보겠습니다.

임신 중기 영양제

<div data-language="text" class="toastui-editor-ww-code-block"><pre><code>본 컨텐츠는 특정 제품의 보편적인 효능 효과에 대한 내용이 아닙니다. 단, 성분에 대한 설명을 위해 과학적으로 검토한 내용과 자료가 포함되어 있음을 안내드립니다.</code></pre></div> 안녕하세요. 당신의 영양제의전문 상담 약사 Kate 입니다. 현재 임신 초기이신가요?산모님 임신 축하드려요! 임신 준비기에는 주의해야할 사항도 많고아기와 산모를 위해 영양제도 잘 챙겨 먹어야하는데요.어떤 영양제를 얼마나 챙겨 먹어야 할지 고민 많으셨죠? 임신 초기에 꼭 챙겨야 할 영양제와조심해야 할 영양제에 대해 함께 알아볼게요. <blockquote>전문가 소개</blockquote><img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230109153000-kate_pharmacist.png" alt="약사 Kate 소개" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <blockquote><h2>임신 초기 여성 필수 영양제!</h2></blockquote>아이와 산모를 위한임신 초기 Best 3 영양제를 소개합니다. <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230109161124-pregnancy1.png" alt="임신 초기 best3 영양제" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <h5>Best1</h5><blockquote><h3>엽산</h3> <h4>아이를 위해 가장 신경 써야 하는 영양소</h4></blockquote>임신 준비 때부터 섭취해야 하는 엽산은아이가 올바르게 신경 자극을 느낄 수 있도록신경관 형성에 필요한 영양소입니다.임신 4-5주가 되기 전 충분히보충하는 것이 중요합니다. <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230109161320-pre1_folic acid.png" alt="당신의 영양제 한마디 - 임신 초기 엽산 권장량" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <h5>Best2</h5><blockquote><h3>종합비타민</h3> <h4>놓치지 말아야 할 영양소 균형</h4></blockquote>일반 여성에 비해 많은 영양소가 필요한임산부는 비타민, 미네랄이 쉽게 부족해지기때문에 영양 밸런스를 위해 다양한 영양소를한 번에 섭취할 수 있는 종합비타민을추천드립니다. <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230109161547-pre1_multivitamin.png" alt="당신의 영양제 한마디 - 임신 초기 임산부 전용 종합비타민" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <h5>Best3</h5><blockquote><h3>비타민D</h3> <h4>국내 90% 이상이 부족한 영양소</h4></blockquote>뼈 건강과 면역 체계가 약해지는임신 시기에는 엄마와 아이 모두의건강을 위해 비타민D를 1.5배 이상섭취하는 것이 좋습니다. <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230109161836-pre1_vitaminD.png" alt="당신의 영양제 한마디 - 임신 비타민D 권장량" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <div contenteditable="false"><hr></div> <h5>Worst</h5><blockquote><h2>임신 초기 여성이라면 주의하세요</h2></blockquote> <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230109154511-pre_iron.png" alt="은색 은박지 철" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> Worst1<blockquote><h3>철분</h3></blockquote><h5>아직 필수는 아니니까 괜찮아요</h5> 임신 중에는 필수 영양소로 불리는 철분.하지만 초기에는 철분 요구량이 많지 않고구토, 위장장애 등의 부작용을 많이 느끼기때문에 성장 발달 시기를 고려해 임신중기부터 챙기셔도 괜찮습니다. <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230109154625-pre_vitaminA.png" alt="흰색 물감과 주황색 물감의 마블링" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> Worst2<blockquote><h3>비타민A</h3></blockquote><h5>비타민D 섭취하는 분이라면 주의</h5> 비타민D는 지용성 영양소로과량 섭취 시 체내에 축적됩니다.종합비타민 속 비타민D가 함유되어 있다면추가로 비타민D를 복용했을 시 과량섭취할 수 있어 주의해야 합니다. <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230109154745-pre_iodine.png" alt="보라색 액체의 기포" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> Worst3<blockquote><h3>요오드</h3></blockquote><h5>주의하는 것이 좋아요</h5> 요오드는 우리 몸의 대사 속도를 조절하는갑상선 호르몬을 위해 필요한 영양소이지만많이 먹으면 아이의 갑상선 문제를 일으킬 수 있습니다.

임신 초기 여성분들이 꼭 챙겨야 할 영양제와 조심해야 할 영양제에 대해 함께 알아보겠습니다.

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