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안녕하세요, 당영 건강연구소 올리브예요.갱년기는 보통 노화에 따른 자연스러운 현상이지만, 심한 갱년기 증상을 방치하면 만성 질환으로 이어질 수 있어 미리 관리해 주시는 것이 좋아요.갱년기가 찾아오면 신체적 불편함은 물론 정신적으로 불안감, 무력감 등이 느껴질 수 있어 당사자뿐 아니라 주변 사람들의 도움도 많이 필요해요.오늘은 갱년기 증상에 도움이 되는 정보를 알려드릴 게요. <ul><li>갱년기 영양제 3줄 요약</li></ul><div data-language="text" class="toastui-editor-ww-code-block"><pre><code>1. 갱년기는 나이가 들며 나타나는 자연스러운 호르몬 변화이지만 불편함이 심할 경우 방치하면 만성 질환으로 발전하기도 해요.
2. 여성 갱년기에 추천하는 성분은 칼슘, 비타민 D, 마그네슘, 비타민 B군, 오메가 3가 있어요.
3. 남성도 30대 후반부터는 갱년기 증상이 나타날 수 있으며, 방치하면 증상이 심해지거나 만성 질환으로 발전할 수 있어 관리가 필요해요.</code></pre></div> <blockquote><h3>01. 여성 갱년기란?</h3></blockquote><div contenteditable="false"><hr></div>일반적으로 40대 중후반부터 여성의 난소 노화로 인해 여성 호르몬 양이 줄어들어 월경이 끝나는 완경(폐경) 상태가 되면 호르몬 변화로 인해 많은 변화가 일어나게 돼요.주요 증상으로는 갑자기 얼굴에 열이 오르는 안면 홍조, 가슴 두근거림, 식은땀, 불안, 우울, 무력감, 불면증 등이 있어요.또한 여성호르몬 감소로 인해 질염, 요실금 등 생식기 질환이 나타나기도 하며, 갱년기 이후 골밀도 감소로 인한 골다공증과 콜레스테롤 수치 변화로 인한 심혈관 질환 발생률이 급격하게 상승해요. 다행히도 갱년기 증상은 4~5년 정도 시간이 흐르면 완화되는 편이지만, 심한 불편감이 있는데도 방치할 경우 우울증이나 심혈관 질환 등의 만성 질환으로 이어질 수 있어 주의가 필요해요.갱년기 증상으로 일상 생활이 힘든 경우 호르몬 요법을 진행하는 경우도 있지만, 호르몬 요법의 부작용을 걱정하시는 분들은 영양제의 도움을 받는 경우가 많아요. <blockquote><h3>02. 여성 갱년기 영양제 추천</h3></blockquote><div contenteditable="false"><hr></div><img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240808190600-1 칼슘.jpg" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <blockquote><h5>#01 칼슘</h5></blockquote>여성은 50대 이후 여성 호르몬 감소로 인해 골다공증 발생률이 급격하게 증가해요.골밀도 감소는 단순 불편함을 넘어서는 심각한 문제이기 때문에 50대 이후의 여성이라면 충분한 칼슘을 보충해주는 것이 중요해요.다만, 칼슘을 너무 많이 섭취하면 위장장애가 발생하거나 석회화되어 요로 결석 등의 부작용을 일으킬 수 있어요.갱년기 여성의 칼슘 권장 섭취량은 1000~1500mg으로, 상한 섭취량인 2500mg 이상 섭취하지 않는 것이 좋아요. <img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240808190956-2 비타민D.jpg" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <blockquote><h5>#02 비타민 D</h5></blockquote>비타민 D는 칼슘을 이용하는 데에 반드시 필요한 성분이에요.또한 에스트로겐이 줄어들면서 활성화된 비타민 D 역시 감소할 수 있기 때문에 비타민 D도 적절히 섭취해 주시는 것이 좋아요.다만 비타민 D는 지용성 물질이라 과잉 섭취할 경우 체내에 축적되어 심장박동 이상, 현기증, 무기력, 위장 장애 등의 부작용이 발생할 수 있어요.평소에 햇빛을 거의 쬐지 않는 실내 생활을 하신다면 3개월 정도 하루 4000~5000IU를 섭취하고,3개월이 지나거나 평소에 적절한 햇빛을 받는 생활을 하신다면 하루 1000~2000IU의 비타민 D를 섭취하는 것을 권장드려요. <img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240808190944-3 마그네슘.jpg" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <blockquote><h5>#03 마그네슘</h5></blockquote>마그네슘도 칼슘을 이용하는 데에 반드시 필요한 영양 성분이에요.또한, 마그네슘은 신경 이완 작용을 통해 갱년기의 대표적인 증상인 기분 변화와 수면장애를 개선하는 효과가 있어요.그런데, 칼슘+마그네슘+비타민 D가 함께 들어 있는 일명 ‘칼마디’ 제품 속 마그네슘은 칼슘의 흡수에 사용되기 때문에 마그네슘의 기능이 필요하다면 칼슘과 3시간 이상 간격을 두고 마그네슘 단독으로 따로 섭취해 주시는 것이 좋아요.다만 마그네슘을 너무 많이 섭취하면 흡수되지 않은 마그네슘이 장에서 삼투압 현상을 일으켜 설사가 발생할 수 있고, 혈중 마그네슘 수치가 지나치게 높아지면 심장박동 이상이 발생할 수 있어요.마그네슘은 하루 200mg 정도 섭취를 권장드리고, 500mg 이상 섭취하지 않는 것이 좋아요. <img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240808190928-칼슘.PNG" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <a href="https://www.dangyoung.com/products/5158">당영 건강연구소 약사진이 선별한 1위 갱년기 뼈 건강 제품 보러가기</a>(매거진을 읽어주신 분들께 선착순으로 깜짝 5000원 할인 쿠폰을 드려요!) <img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240808190918-마그네슘.PNG" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <a href="https://www.dangyoung.com/products/5194">당영 건강연구소 약사진이 선별한 1위 마그네슘 제품 보러가기</a>(매거진을 읽어주신 분들께 선착순으로 깜짝 5000원 할인 쿠폰을 드려요!) <img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240808190658-4 비타민B.jpg" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <blockquote><h5>#04 비타민 B군</h5></blockquote>비타민 B군은 행복 호르몬인 세로토닌은 만드는 데에 있어 필수적인 성분으로, 갱년기의 기분장애 개선에 도움을 줘요.또한, 비타민 B군은 활력을 주는 대표적인 영양소이기 때문에 갱년기의 무기력 증상에도 효과적일 수 있어요.비타민 B군은 수용성 영양소이기 때문에 사용하고 남은 양은 소변으로 빠져나가 과잉 섭취로 인한 부작용은 거의 없는 편이에요.다만 비타민 B군 중에서도 비타민 B3는 1000mg, 비타민 B6는 100mg, 비타민 B9는 1mg, 비타민 B12는 500mg의 상한 섭취량이 있으니 주의가 필요해요. <img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240808190905-에너지솔루션.PNG" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <a href="https://www.dangyoung.com/products/4855">당영 건강연구소 약사진이 선별한 1위 비타민 B 제품 보러가기</a>(매거진을 읽어주신 분들께 선착순으로 깜짝 5000원 할인 쿠폰을 드려요!) <img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240808190647-5 오메가3.jpg" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <blockquote><h5>#05 오메가 3</h5></blockquote>혈관 건강의 대표 성분인 오메가 3는 안면 홍조 개선과 혈액 순환이 잘 안 되면서 발생하는 손발 저림에 효과적이에요.여성은 갱년기 이후 에스트로겐이 부족해지면 콜레스테롤 수치가 조절이 안 되기 때문에 심혈관 질환의 위험이 높아지게 되는데, 오메가 3는 심혈관 질환 예방에 가장 효과적인 영양제예요.오메가 3는 기름 성분이기 때문에 영양제의 품질에 각별한 주의가 필요해요.원료사와 제조사가 검증된 곳으로 표기되어 있는지 확인하고, 순도가 7~80%인지 확인해 주세요.산패 방지를 위해 해외 제품 보다는 국내 제품이, 통에 든 제품 보다는 개별 포장된 제품을 드실 것을 권장해요.또한, 오메가 3의 모든 기능을 원한다면 하루에 최소 900mg 이상의 오메가 3를 드시는 것이 좋아요. <img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240808190847-오메가3.PNG" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <a href="https://www.dangyoung.com/products/5174">당영 건강연구소 약사진이 선별한 1위 오메가 3 제품 보러가기</a>(매거진을 읽어주신 분들께 선착순으로 깜짝 5000원 할인 쿠폰을 드려요!) <blockquote><h3>03. 자주 묻는 질문</h3></blockquote><div contenteditable="false"><hr></div><img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240808190829-6 중년남성.jpg" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <blockquote><h5>#01 남성도 갱년기가 있나요?</h5></blockquote>남성도 30대 후반부터 서서히 남성 호르몬 분비가 줄어들면서 갱년기 증상이 나타나요.남성 갱년기 증상으로는 성기능 감소, 근력 감소, 골다공증, 비만, 불안, 불면 등이 있어요.여성에 비해 증상이 경미한 편이라 가볍기 여기기 쉽지만, 남성 갱년기도 방치할 경우 증상이 심해지거나 만성 질환으로 발전할 수 있어요.남성 갱년기에는 전립선 기능에 도움을 주는 쏘팔메토와 아연, 피로회복과 남성 활력에 도움을 주는 아르기닌, 마카, 옥타코사놀 같은 성분이 도움이 될 수 있어요. <img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240808190756-4 헤라클레스 아르기닌.PNG" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <a href="https://www.dangyoung.com/products/5167">당영 건강연구소 약사진이 선별한 1위 남성 활력 제품 보러가기</a>(매거진을 읽어주신 분들께 선착순으로 깜짝 5000원 할인 쿠폰을 드려요!) <blockquote><h5>#02 갱년기 증상이 없어도 관리가 필요한가요?</h5></blockquote>다행히 갱년기 증상이 없으신 분들도 간혹 있어요.하지만 갱년기 증상이 없어도 여성호르몬이 줄어드는 완경(폐경) 이후 골다공증과 심혈관 질환 발생률이 급격하게 높아져요.따라서, 갱년기 증상이 없더라도 갱년기 이후 발생할 수 있는 위험을 인지하고 정기 검진을 통해 지속적으로 관리해주시는 것이 좋아요. <img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240808190618-7 탈모.jpg" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <blockquote><h5>#03 갱년기 때문에 탈모가 오기도 하나요?</h5></blockquote>중년 여성분들 중 모발이 가늘어져 두피가 훤하게 노출되어 스트레스를 받는 분들이 많아요.이러한 탈모 증상 역시 갱년기 증상 중 하나예요.탈모는 남성호르몬과 수용체에 작용에 의해 발생하는데, 갱년기가 되면 여성호르몬은 감소하면서 상대적으로 남성호르몬 수치가 높아져 안드로겐형 탈모가 생기기 쉬워져요.또한 갱년기 증상 중 하나인 상부 열감 때문에 모근으로 가는 혈류량이 줄어 탈모 증상이 심해지기도 해요.이러한 탈모는 자연 회복되지 않고 시간이 갈수록 심해지기 때문에 조기에 여러 관리 방법을 시도해 보는 것을 추천드려요.모발에 필요한 영양 성분이 들어 있는 맥주 효모, 종합 비타민 등이 갱년기 탈모에 도움을 줄 수 있어요. <img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240808190734-맥주효모.PNG" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <a href="https://www.dangyoung.com/products/4856">당영 건강연구소 약사진이 선별한 1위 맥주 효모 제품 보러가기</a>(매거진을 읽어주신 분들께 선착순으로 깜짝 5000원 할인 쿠폰을 드려요!) <img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240808190720-멀티 퍼포먼스.PNG" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <a href="https://www.dangyoung.com/products/5195">당영 건강연구소 약사진이 선별한 1위 종합 비타민 제품 보러가기</a>(매거진을 읽어주신 분들께 선착순으로 깜짝 5000원 할인 쿠폰을 드려요!)

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<img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230216181729-여성갱년기.jpg" alt="여성갱년기" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <h2>여성 갱년기란? </h2>여성 갱년기는 완전하게 생리가 끝나는 것을 폐경이라고 하는데요. 폐경 3~4년 전부터 시작되는 갱년기는 다양한 신체적 정신적 변화가 찾아옵니다. 국내 여성의 평균 폐경 나이는 만 49세로 임상적으로 생리를 규칙적으로 한 여성이라면 1년 동안 생리를 하지 않을 때 폐경으로 진단합니다. <h2>여성 호르몬제 치료 괜찮을까? </h2>만약 이러한 갱년기 증상이 심해서 일상생활이 힘든 경우 적절한 호르몬 치료를 진행하여 증상을 완화하고 삶의 질을 높일 수 있습니다. 다만 이에 따라 발생할 수 있는 부작용이 걱정되거나 치료와 병행하며 여성 갱년기 증상을 관리할 수 있는 영양제의 도움을 받는보는 방법도 있습니다. <h2>여성 갱년기 증상별 영양제 추천 </h2><img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230216182444-손발저림.jpg" alt="손발저림" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> * 이미지 모델<blockquote><h3>안면홍조, 손발 저림</h3><h3>: 오메가3 </h3></blockquote>오메가3는 혈관 건강에 도움을 주기 때문에 안면홍조와 손발 저림과 같은 여성 갱년기 증상에도 효과적입니다. 또한, 폐경 후에는 여성호르몬인 에스트로겐이 부족해지면서 나쁜 지방의 수치가 좋지 않거나 혈관이 예전보다 경직될 위험성이 커지기 때문에 여성의 심혈관 질환의 위험이 높아지는데요.오메가3는 혈행개선과 혈중중성지질에 도움을 주기 때문에 심혈관 질환을 예방하기 좋아 갱년기 여성분들에게 도움이 됩니다. 하지만 채네 합성이 불가능한 지방산으로 반드시 외부 섭취가 필요합니다. <blockquote><h3>골다공증 </h3><h3>: 칼슘과 비타민D </h3></blockquote>갱년기 여성의 30%가 겪고 있는 골밀도 감소로 인한 골다공증은 그저 불편감을 지니고 있는 다른 여성 갱년기 증상과 다르게 심각한 문제인데요. 국제골다공증재단에 의하면 골다공증으로 인한 고관절 골절로 1년내 사망할 확률은 20%라고 합니다. 골다공증에 필요한 영양제는 바로 칼슘과 비타민 D인데요. 뼈 형성과 골다공증 발생 위험 감소에 도움을 준다고 식약처 인정을 받은 칼슘과 칼슘의 흡수를 돕는 비타민 D를 적절히 섭취하는 것이 중요합니다. <blockquote><h3>불면증 </h3><h3>: 테아닌, 비타민B </h3></blockquote>불면증은 대표적인 여성 갱년기 증상으로 숙면을 취하지 못하고 불면증이 심해지면서 심한 피로감과 의욕상실, 사회적 관계 악화 등 삶의 질을 떨어뜨리는데요. 이러한 불면증과 삶의 활력을 잡아줄 수 있는 것이 바로 마그네슘과 비타민 B 군입니다. 테아닌은 신경을 이완시켜주어 기분 변화와 불면증과 같은 수면장애를 개선하는 효과가 있으며 비타민B군은 활력까지 채울 수 있기 때문에 적절한 조합으로 섭취하는 것이 중요합니다. <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230216182620-열감.jpg" alt="갱년기 열감" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <blockquote><h3>열감, 오한 </h3><h3>: 감마리놀렌산 </h3></blockquote>갱년기 증상 중 얼굴의 화끈거리는 열감과 갑자기 추워지는 발한이 있는데요. 감마리놀렌산은 오메가6지방산의 일종으로 혈액순환과 콜레스테롤 조절에 도움을 주어 이러한 증상 개선에 도움을 줍니다. 하지만 오메가3와 마찬가지로 인체 내에서 합성이 불가능하기 때문에 반드시 외부 섭취가 필요합니다. <blockquote>&nbsp;전반적인 여성 갱년기 증상<h3>: 대두 이소플라본 </h3></blockquote>여성호르몬인 에스트로겐은 우리 몸에서 체온조절, 골밀도 유지, 콜레스테롤 조절과 생리, 임신, 폐경까지 조절하는 호르몬인데요. 갱년기 증상은 급격한 에스트로겐 감소에 의해 나타나기 때문에 에스트로겐 보충이 여성 갱년기 증상 개선에 있어 핵심입니다. 이러한 에스트로겐과 유사한 구조를 가진 것이 바로 대두 이소플라본인데요. 대두 이소플라본은 콩에서 얻어지는 자연적인 여성호르몬 유사 물질로, 많은 연구 논문에서 갱년기 증상에 개선 효과가 있다고 밝혀진 성분이며 특히 뼈 건강에 도움이 되는 성분입니다. <h2>여성 갱년기 영양제와 함께하면 좋은 여성 갱년기 생활습관 </h2><img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230216183055-갱년기 여성 생활습관.jpg" alt="갱년기 여성 생활습관" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> 갱년기는 의지와 상관없이 누구에게나 찾아올 수 있는 시기입니다. 이러한 시기를 우울하게 보내기보다 꾸준한 운동과 신체 리듬을 유지하고 긍정적인 마음가짐을 가지고 지내는 것이 중요한데요. 여성 갱년기 증상이 심하다면 병원에 내원하여 호르몬 치료를 하는 것을 권장드리며,&nbsp;부작용을 우려하거나 추가로 꾸준한 건강 관리로 증상을 개선하고 싶을 땐 안정성이 입증된 여성 갱년기에 도움이 되는 건강보조식품 섭취로 여성 갱년기 증상 완화에 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안면홍조, 불면증, 손발저림, 골다공증, 혈액순환 여성 갱년기 증상별 극복 영양제 이거면 충분합니다.

<div data-language="text" class="toastui-editor-ww-code-block"><pre><code>본 컨텐츠는 특정 제품의 보편적인 효능 효과에 대한 내용이 아닙니다. 단, 성분에 대한 설명을 위해 과학적으로 검토한 내용과 자료가 포함되어 있음을 안내드립니다.</code></pre></div> 안녕하세요. 당신의 영양제의전문 상담 약사 Kate 입니다.40대 여성분들이 꼭 챙겨야 할 영양제와조심해야 할 영양제에 대해 함께 알아볼게요. <blockquote>전문가 소개</blockquote><img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230110101035-kate_pharmacist.png" alt="약사 Kate 소개" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <blockquote><h2>40대 여성 추천 영양제!</h2></blockquote>40대 부터 급격하게 줄어드는 에스트로겐.하루하루 달라지는 몸 상태와 점점 나타나는 갱년기 증상..더욱 건강한 내일을 위해 40대 여성이 꼭 챙겨야 할Best 3 영양제를 소개합니다. <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230110110532-40_w.png" alt="40대 여성 추천 영양제 Best3" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <h5>Best1</h5><blockquote><h3>맥주효모</h3> <h4>영양 관리를 위해 꾸준히 섭취해요</h4></blockquote>단백질·아미노산·비타민 등다양한 영양소가 풍부하게 담겨 있는맥주효모는 영양관리가 중요한40대 이상 여성에게 필요한 천연 영양제입니다. <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230110111345-40_w_brwersyeast.png" alt="당신의 영양제 한마디 - 40대 여성 맥주효모" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <h5>Best2</h5><blockquote><h3>칼마디(칼슘+마그네슘+비타민D)</h3> <h4>뼈 건강을 위해 신경 써야 해요</h4></blockquote>골다공증 환자가 지속적으로 늘고 있는40대 여성에겐 칼슘은 필수 영양제입니다.칼슘의 흡수를 돕는 마그네슘과 비타민D가함께 배합된 제품으로 관리하는 것을 권장합니다. <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230110111721-40_w_calmad.png" alt="당신의 영양제 한마디 - 40대 여성 칼슘 마그네슘 비타민D" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <h5>Best3</h5><blockquote><h3>오메가3</h3> <h4>갱년기 여성은 반드시 챙겨해야해요</h4></blockquote>갱년기로 인한 안면홍조를 개선하고호르몬 변화로 인해 발생할 수 있는심혈관 질환 관리를 도울 오메가3를충분히 보충해 주는 것이 좋습니다. <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230110111908-40_w_omega3.png" alt="당신의 영양제 한마디 - 40대 여성 오메가3" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <div contenteditable="false"><hr></div> <h5>Worst</h5><blockquote><h2>40대 여성이라면 주의하세요</h2></blockquote> <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230110112008-pre_iron.png" alt="은색 은박지" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> Worst1<blockquote><h3>철분</h3></blockquote><h5>칼슘을 먹는다면 주의</h5> 칼슘과 철분은 흡수되는 통로가 동일해함께 먹으면 흡수율이 떨어질 수 있습니다.만약 두 영양제를 복용해야 한다면철분은 식사 전 공복, 칼슘은 식사 후섭취하는 것을 권장 드립니다. <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230110112138-pomegranate.jpg" alt="석류 낱알 - 석류추출물 여성호르몬" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> Worst2<blockquote><h3>석류추출물</h3></blockquote><h5>여성호르몬 예민한 질환이 있다면 주의</h5> 여성호르몬과 구조가 유사해갱년기 영양성분으로 유명한 석류추출물,하지만 여성호르몬에 예민한 질환을 가진 분은오히려 증상을 악화시킬 수 있어조심해야 합니다.

40대 여성분들이 꼭 챙겨야 할 영양제와 조심해야 할 영양제에 대해 함께 알아보겠습니다.


40대 여성 영양제

<img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230201165609-머리 빠지는 여성.jpg" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> 최근 들어 머리카락이 자주 빠지고, 정수리가 휑해지고, 푸석해지는 머리카락을 보면서 속상해하고 계신가요? 이러한 모발과 관련된 문제들이 영양소 부족의 문제일 수 있다는 사실, 알고 계시나요? 탈모에 기여하는 영양 결핍을 알아보고 개선할 수 있는 영양제를 추천해드릴게요. <blockquote><h2>탈모, 영양 결핍일 수 있어요</h2></blockquote> 환절기에 경우 평소보다 머리카락이 많이 빠지곤 합니다. 또한 건강한 일반인도 머리카락은 주기적으로 빠지는데요.세포주기가 빠른 모발은 휴지기에 있는 모발은 빠지고 생장기에 있는 모발이 자라기를 반복합니다.그래서 모발에 필요한 영양소가 충분한 것이 중요한데요. 영양소의 결핍으로 모발로 가는 영양소가 부족해지면 새로 자라는 모발보다 빠지는 모발이 많아지면서 탈모와 같이 모발이 비어 보이게 되는 것 입니다. <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230201170526-모발 영양소 결핍.jpg" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <blockquote><h2>탈모에 기여하는 영양 결핍을 일으킬 수 있는 의료 및 식이력 위험 요인</h2></blockquote>탈모를 유발하는 영양 결핍 원인들은 다양하지만 그 중 우리가 실생활에서 흔히 겪을 수 있고 방심할 수 있는 6가지 경우를 정리해보았습니다. 1.소화 기관의 흡수 불량: 다발성 비타민 결핍 2. 임신을 했을 경우: 철분, 엽산, 아연 부족 3. 장기적인 알콜 섭취: 엽산, 아연 부족 4. 장기적 항생제 사용: 비오틴 결핍 5. 햇빛 노출이 부족한 경우: 비타민D 부족 6. 채식만 했을 경우: 철분, 아연 부족 <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230131172624-%ED%83%88%EB%AA%A8%EC%97%90%20%EA%B8%B0%EC%97%AC%ED%95%98%EB%8A%94%20%EC%98%81%EC%96%91%20%EA%B2%B0%ED%95%8D%EC%9D%84%20%EC%9D%BC%EC%9C%BC%ED%82%AC%20%EC%88%98%20%EC%9E%88%EB%8A%94%20%EC%9D%98%EB%A3%8C%20%EB%B0%8F%20%EC%8B%9D%EC%9D%B4%EB%A0%A5%20%EC%9C%84%ED%97%98%20%EC%9A%94%EC%9D%B8.jpg" alt="탈모에 기여하는 영양 결핍을 일으킬 수 있는 의료 및 식이력 위험 요인. [저작권: ©2017 Guo et al.]" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> [출처] Guo EL, Katta R. Diet and&nbsp;hair loss: effects of nutrient deficiency and supplement use. Dermatol Pract Concept. 2017;7(1):1. [저작권: ©2017 Guo et al.] <blockquote><h2>영양 결핍으로 인한 탈모 영양소 맥주효모로 채워보세요.</h2></blockquote><img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230201174729-맥주효모 보리밭.jpg" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <blockquote>맥주효모</blockquote>1970년대 독일의 맥주공장 인부들이 유난히 풍성하고 윤기나는 머리카락을 가진것에 사람들이 주목하게 되면서 연구가 시작되었는데요 효모균의 사체로 맥주 제조 공정 중에서 맥즙의 발효가 완료되어 맥주를 여과한 후에 분리되는 ‘사카로미세스(Saccharomyces)’속의 효모를 건조한 것으로 이 효모 균들이 보리, 맥아에 있는 영양소를 섭취하고 대사하는 과정에서 여러 유익 성분들이 나오게 됩니다.&nbsp; <blockquote>영양 결핍에 도움이 되는 맥주효모 속 영양소 4가지</blockquote><div data-language="text" class="toastui-editor-ww-code-block"><pre><code>1. 비오틴을 비롯한 비타민B군 8종
2. 모발과 유사한 식물성 단백질
3. 모발 합성을 위한 필수 미네랄 셀레늄
4. 모발을 구성하는18종 아미노산 함유</code></pre></div> 첫번째 영양소비오틴을 비롯한 비타민B군 맥주효모의 비타민B는 에너지 대사와 생산을 도우며 건강한 피부와 모발을 유지할 수 있도록 도와줍니다.또한 맥주효모 속 비타민B5(판토텐산)과 비타민B6(피리독신)은 피로물질인 젖산이 축적되어 피로감이 높아지는것을 예방합니다.<div contenteditable="false"><hr></div>두번째 영양소모발과 유사한 식물성 단백질 맥주효모에는 모발의 80%를 구성하고 있는 단백질이 40% 이상 함유하고 있어 세포 분열이 왕성한 모발에 필요한 단백질을 공급해줍니다.<div contenteditable="false"><hr></div>세번째 영양소모발합성을 위한 필수 미네랄 셀레늄 그 중 맥주효모 속 셀레늄은 비타민E와 비교했을 때 1900배의 항산화효과를 가지고 있는 미네랄입니다. 단백질 합성에 필수 미량 미네랄인 셀레늄은 인체적용시험에서 섭취에 따른 탈모 증세를 개선하는데 기여를 확인한 바 있습니다.뿐만 아니라 맥주효모 속에는 10여종의 미네랄을 함유하고 있습니다.<img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230201175036-맥주효모 속 미네랄.png" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> [출처]Chemical Composition of the Biomass of Saccharomyces cerevisiae - (Meyen ex E. C. Hansen, 1883) Yeast obtained from the Beer Manufacturing Process, Sideney Becker Onofre1,2 , Ivan Carlos Bertoldo1,2 , Dirceu Abatti2 , Douglas Refosco2, Vol-5, Issue-8, Aug- 2018<div contenteditable="false"><hr></div>네번째 영양소모발을 구성하는 18종 아미노산 함유 맥주효모 속 단백질에는 모발을 구성하는 아미노산 18종을 풍부하게 함유하고 있으며모발을 구성하는 시스틴, 아르지닌, 글리신, 글루타메이트 등 아미노산이 확인되었습니다. <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230201113724-맥주효모 속 아미노산.png" alt="맥주효모 속 아미노산 함유" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> [출처]Chemical Composition of the Biomass of Saccharomyces cerevisiae - (Meyen ex E. C. Hansen, 1883) Yeast obtained from the Beer Manufacturing Process, Sideney Becker Onofre1,2 , Ivan Carlos Bertoldo1,2 , Dirceu Abatti2 , Douglas Refosco2, Vol-5, Issue-8, Aug- 2018 <blockquote><h2>이런 분들은 맥주효모 부작용 주의 하세요!</h2></blockquote>- 통풍이 있으신 분- MAOI 계열 항우울제 의약품을 복용 중이신 분 이런분들은 전문의와 충분한 상의 후 섭취를 권장드립니다. 이 외에도 다른 영양제를 섭취중이거나 의약품을 복용중이라면당신의 영양제 영양 전문가와 함께 상의 후 맥주효모를 섭취하시는 것을 권장드립니다.

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탈모, 알고보니 영양소 결핍 문제?

<div data-language="text" class="toastui-editor-ww-code-block"><pre><code>본 컨텐츠는 특정 제품의 보편적인 효능 효과에 대한 내용이 아닙니다. 단, 성분에 대한 설명을 위해 과학적으로 검토한 내용과 자료가 포함되어 있음을 안내드립니다.</code></pre></div> 안녕하세요. 당신의 영양제의전문 상담 약사 Kate 입니다.40대 남성분들이 꼭 챙겨야 할 영양제와조심해야 할 영양제에 대해 함께 알아볼게요. <blockquote>전문가 소개</blockquote><img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230110101035-kate_pharmacist.png" alt="약사 Kate 소개" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <blockquote><h2>40대 남성 추천 영양제!</h2></blockquote>40대 부터 급격한 호르몬 변화로 인해 체력적으로 힘들어지고하루하루 피곤함을 느끼는날이 많아집니다더욱 건강한 내일을 위해 40대 남성이 꼭 챙겨야 할Best 3 영양제를 소개합니다. <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230110150257-40_m.png" alt="40대 남성 추천 영양제 Best3" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <h5>Best1</h5><blockquote><h3>비타민B</h3> <h4>하루를 위한 에너지 충전</h4></blockquote>에너지 대사에 도움을 주는 비타민B는활력을 위해 꾸준히 챙겨야 하는 영양소입니다.비타민 B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12까지총 8종의 비타민B군이 함께 들어 있는제품으로 시너지를 높여주어야 합니다. <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230110150809-40_m_vitaminb.png" alt="당신의 영양제 한마디 - 40대 남성 비타민B" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <h5>Best2</h5><blockquote><h3>오메가3</h3> <h4>일석이조 건강 구조대</h4></blockquote>혈중 중성지질 수치를 조절해40대 남성에게 필요한 혈행개선을 돕고뇌세포 구성성분인 EPA와 DHA가두뇌 작용을 도와 기억력 개선에도도움을 줄 수 있습니다. <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230110151118-40_m_omega3.png" alt="당신의 영양제 한마디 - 40대 남성 오메가3" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <h5>Best3</h5><blockquote><h3>칼마디(칼슘+마그네슘+비타민D)</h3> <h4>건강한 뼈 건강 지킴이</h4></blockquote>음주와 흡연의 비율이 높은40대 이상 남성들의 경우골다공증 등 근골격계 질환에 취약해칼마디를 보충하는 것이 좋습니다. <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230110151429-40_m_calmad.png" alt="당신의 영양제 한마디 - 40대 남성 칼마디" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <div contenteditable="false"><hr></div> <h5>Worst</h5><blockquote><h2>40대 남성이라면 주의하세요</h2></blockquote><img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230110112008-pre_iron.png" alt="은색 은박지" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> Worst1<blockquote><h3>철분</h3></blockquote><h5>칼슘을 먹는다면 주의</h5> 칼슘과 철분은 흡수되는 통로가 동일해함께 먹으면 흡수율이 떨어질 수 있습니다.만약 두 영양제를 복용해야 한다면철분은 식사 전 공복, 칼슘은 식사 후섭취하는 것을 권장 드립니다. <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230110151706-aspirin.png" alt="하얀 정제" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> Worst2<blockquote><h3>아스피린</h3></blockquote><h5>오메가3를 먹는다면 주의</h5> 아스피린과 같은 혈액응고억제제를 먹는경우 혈관을 맑게 하고 혈행 개선을 돕는오메가3를 함께 복용하면 지혈을 방해할 수있습니다. 만약 혈액응고억제제를 먹고있다면 오메가3 섭취 전 전문가 상담을받는 것을 권장드립니다.

40대 남성분들이 꼭 챙겨야 할 영양제와 조심해야 할 영양제에 대해 함께 알아보겠습니다.


40대 남성 영양제

<div data-language="text" class="toastui-editor-ww-code-block"><pre><code>본 컨텐츠는 특정 제품의 보편적인 효능 효과에 대한 내용이 아닙니다. 단, 성분에 대한 설명을 위해 과학적으로 검토한 내용과 자료가 포함되어 있음을 안내드립니다.</code></pre></div> 안녕하세요. 당신의 영양제의전문 상담 약사 Alex 입니다.70+ 여성분들이 꼭 챙겨야 할 영양제와조심해야 할 영양제에 대해 함께 알아볼게요. <blockquote>전문가 소개</blockquote><img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230110115014-alex_pharmacist.png" alt="약사 Alex 소개" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <blockquote><h2>70대 이상 여성 필수 영양제!</h2></blockquote>70대 여성분들께 추천드리는Best 3 영양제를 소개합니다. <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230110125936-70_w.png" alt="70대 이상 여성 best3 영양제" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <h5>Best1</h5><blockquote><h3>맥주효모</h3> <h4>남들과는 다른 특별한 영양관리 방법</h4></blockquote>단백질·아미노산·비타민 등다양한 영양소가 풍부하게 담겨 있는맥주효모는 영양관리가 중요한70대 이상 여성에게 필요한 영양소입니다. <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230110140650-70_brwersyeast.png" alt="당신의 영양제 한마디 - 70대 맥주효모" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <h5>Best2</h5><blockquote><h3>오메가3</h3> <h4>폐경기 여성은 반드시 챙겨야 할 영양소</h4></blockquote>폐경 후 호르몬 변화로 인해발생할 수 있는 심혈관 질환 관리를 돕고뇌세포 구성성분인 EPA와 DHA가두뇌 작용을 도와 기억력 개선을 돕는오메가3를 충분히 보충해 주는 것이 좋습니다. <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230106124351-5060_w_omega3.jpg" alt="당신의 영양제 한마디 - 오메가3 함량과 순도" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <h5>Best3</h5><blockquote><h3>칼마디</h3>(칼슘 + 마그네슘 + 비타민D) <h4>뼈 건강을 위해 가장 신경 써야 하는 영양소</h4></blockquote>폐경기 이후 뼈와 치아가 약해진70대 이상 여성에겐 칼슘은 필수입니다.칼슘의 흡수를 돕는 마그네슘과 비타민D가함께 배합된 제품으로 관리하는 것을권장합니다. <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230110141414-70_w_calmad.png" alt="당신의 영양제 한마디 - 70대 칼마디" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <div contenteditable="false"><hr></div> <h5>Worst</h5><blockquote><h2>70대 이상 여성이라면 주의하세요</h2></blockquote> <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230106125317-pomegranate.jpg" alt="빨간 석류 낱알" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> Worst1<blockquote><h3>석류추출물</h3></blockquote><h5>여성호르몬에 예민한 질환이 있다면 주의</h5> 여성호르몬과 구조가 유사해 갱년기영양성분으로 유명한 석류추출물,하지만 여성호르몬에 예민한 질환을가진 분은 오히려 증상을 악화시킬 수있어 조심해야 합니다. <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230110141609-aspirin.png" alt="하얀 정제" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> Worst2<blockquote><h3>아스피린</h3></blockquote><h5>오메가3를 먹는다면 주의</h5> 아스피린과 같은 혈액응고억제제를 먹는경우 혈관을 맑게 하고 혈행 개선을 돕는오메가3를 함께 복용하면 지혈을 방해할 수있습니다. 만약 혈액응고억제제를 먹고있다면 오메가3 섭취 전 전문가 상담을받는 것을 권장드립니다.

70대 이상 노년기 여성분들이 꼭 챙겨야 할 영양제와 조심해야 할 영양제에 대해 함께 알아보겠습니다.

70대 이상 여성 노인 영양제 추천

<div data-language="text" class="toastui-editor-ww-code-block"><pre><code>본 컨텐츠는 특정 제품의 보편적인 효능 효과에 대한 내용이 아닙니다. 단, 성분에 대한 설명을 위해 과학적으로 검토한 내용과 자료가 포함되어 있음을 안내드립니다.</code></pre></div> 안녕하세요. 당신의 영양제의전문 상담 약사 Alex 입니다.70대 이상 남성분들이 꼭 챙겨야 할 영양제와조심해야 할 영양제에 대해 함께 알아볼게요. <blockquote>전문가 소개</blockquote><img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230110115014-alex_pharmacist.png" alt="약사 Alex 소개" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <blockquote><h2>70대 남성 필수 영양제!</h2></blockquote>70대 이상 남성분들께 추천드리는Best 3 영양제를 소개합니다. <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230110143831-70_m.png" alt="70대 남성 영양제 추천" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <h5>Best1</h5><blockquote><h3><span style="font-size:
24.0pt;font-family:&quot;맑은 고딕&quot;;mso-ascii-font-family:&quot;맑은 고딕&quot;;mso-fareast-font-family:
&quot;맑은 고딕&quot;;mso-bidi-font-family:+mn-cs;mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;mso-bidi-theme-font:minor-bidi;color:black;
mso-color-index:1;mso-font-kerning:12.0pt;language:ko;font-weight:bold;
mso-style-textfill-type:solid;mso-style-textfill-fill-themecolor:text1;
mso-style-textfill-fill-color:black;mso-style-textfill-fill-alpha:100.0%">비타민<span style="font-size:24.0pt;font-family:&quot;맑은 고딕&quot;;mso-ascii-font-family:&quot;맑은 고딕&quot;;
mso-fareast-font-family:&quot;맑은 고딕&quot;;mso-bidi-font-family:+mn-cs;mso-ascii-theme-font:
minor-latin;mso-fareast-theme-font:minor-fareast;mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
color:black;mso-color-index:1;mso-font-kerning:12.0pt;language:en-US;
font-weight:bold;mso-style-textfill-type:solid;mso-style-textfill-fill-themecolor:
text1;mso-style-textfill-fill-color:black;mso-style-textfill-fill-alpha:100.0%">B</h3> <h4><span style="font-size:
14.0pt;font-family:&quot;맑은 고딕&quot;;mso-ascii-font-family:&quot;맑은 고딕&quot;;mso-fareast-font-family:
&quot;맑은 고딕&quot;;mso-bidi-font-family:+mn-cs;mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;mso-bidi-theme-font:minor-bidi;color:black;
mso-color-index:1;mso-font-kerning:12.0pt;language:ko;font-weight:bold;
mso-style-textfill-type:solid;mso-style-textfill-fill-themecolor:text1;
mso-style-textfill-fill-color:black;mso-style-textfill-fill-alpha:100.0%">활력의 기본 중의 기본</h4></blockquote>에너지 대사에 도움을 주는 비타민B는활력을 위해 꾸준히 챙겨야 하는 영양소입니다.비타민 B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12까지총 8종의 비타민B군이 함께 들어 있는제품으로 시너지를 높여주어야 합니다. <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230110144550-70_vitaminb.png" alt="당신의 영양제 한마디 - 70대 남성 비타민B" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <h5>Best2</h5><blockquote><h3>오메가3</h3> <h4>다재다능 만능 해결사</h4></blockquote>혈중 중성지질 수치를 조절해70+ 남성에게 필요한 혈행개선을 돕고뇌세포 구성성분인 EPA와 DHA가두뇌 작용을 도와 기억력 개선에도도움을 줄 수 있습니다. <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230106124351-5060_w_omega3.jpg" alt="당신의 영양제 한마디 - 오메가3 함량과 순도" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <h5>Best3</h5><blockquote><h3>칼마디(칼슘+마그네슘+비타민D)</h3> <h4>뼈 건강을 위해 가장 신경 써야 하는 영양소</h4></blockquote>70대 이상 남성들은노화로 인한 각종 질병을 겪습니다.골다공증 등 근골격계 질환과심혈관계 질환을 예방하기 위해칼마디를 보충하는 것이 좋습니다. <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230110144943-70_w_calmad.png" alt="당신의 영양제 한마디 - 70대 남성 칼마디" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <div contenteditable="false"><hr></div> <h5>Worst</h5><blockquote><h2>70대 이상 남성이라면 주의하세요</h2></blockquote> <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230110145056-aspirin.png" alt="하얀 정제" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> Worst1<blockquote><h3>아스피린</h3></blockquote><h5>오메가3를 먹는다면 주의</h5> 여성호르몬과 구조가 유사해 갱년기영양성분으로 유명한 석류추출물,하지만 여성호르몬에 예민한 질환을가진 분은 오히려 증상을 악화시킬 수있어 조심해야 합니다. <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230106125550-iron.jpg" alt="철분을 녹인 물방울 기포" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> Worst2<blockquote><h3>철분</h3></blockquote><h5>칼슘을 먹는다면 주의</h5> 칼슘과 철분은 흡수되는 통로가 동일해함께 먹으면 흡수율이 떨어질 수 있습니다.만약 두 영양제를 복용해야 한다면철분은 식사 전 공복, 칼슘은 식사 후섭취하는 것을 권장 드립니다

70대 이상 노년기 남성분들이 꼭 챙겨야 할 영양제와 조심해야 할 영양제에 대해 함께 알아보겠습니다.

70대 이상 남성 노인 영양제 추천

<div data-language="text" class="toastui-editor-ww-code-block"><pre><code>본 컨텐츠는 특정 제품의 보편적인 효능 효과에 대한 내용이 아닙니다. 단, 성분에 대한 설명을 위해 과학적으로 검토한 내용과 자료가 포함되어 있음을 안내드립니다.</code></pre></div> 안녕하세요. 당신의 영양제의전문 상담 약사 Alex 입니다.5060 여성분들이 꼭 챙겨야 할 영양제와조심해야 할 영양제에 대해 함께 알아볼게요. <blockquote>전문가 소개</blockquote><img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230106123243-alex_pharmacist.jpg" alt="약사 alex 소개" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <blockquote><h2>5060 여성 필수 영양제!</h2></blockquote>바쁜 일상 속에서 우리 몸에 필요한영양소를 골고루 섭취하기란 어렵습니다.또한 불규칙한 생활 패턴으로 건강이걱정되는 2030대 여성분들께 추천드리는Best 3 영양제를 소개합니다. <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230106123720-5060_w_best3.jpg" alt="5060 여성 best3 영양제" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <h5>Best1</h5><blockquote><h3>칼마디(칼슘, 마그네슘, 비타민D)</h3> <h4>뼈 건강을 위해</h4><h4>가장 신경 써야 하는 영양소</h4></blockquote>골다공증 환자의 90%를 차지하는5060 여성에겐 칼슘은 필수 영양제입니다.칼슘의 흡수를 돕는 마그네슘과 비타민D가함께 배합된 제품으로 관리하는 것을권장합니다. <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230106124140-5060_w_calmaD.jpg" alt="당신의 영양제 한마디 - 5060 여성 칼마디 이상적 비율과 함량" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <h5>Best2</h5><blockquote><h3>오메가3</h3> <h4>갱년기·폐경기 여성은</h4><h4>반드시 챙겨야 할 영양소</h4></blockquote>갱년기로 인한 안면홍조를 개선하고폐경 후 호르몬 변화로 인해 발생할 수 있는심혈관 질환 관리를 도울 오메가3를충분히 보충해 주는 것이 좋습니다. <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230106124351-5060_w_omega3.jpg" alt="당신의 영양제 한마디 - 오메가3 함량과 순도" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <h5>Best3</h5><blockquote><h3>감마리놀렌산</h3> <h4>슬기롭게 갱년기 극복</h4></blockquote>혈액순환과 콜레스테롤 조절을 돕는감마리놀렌산은 갱년기로 인한 열감과손발 저림, 땀으로 인해 체온이 떨어지는 것을방지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230106124826-5060_w_GLA.jpg" alt="당신의 영양제 한마디 - 감마리놀렌산 함량 선택" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <div contenteditable="false"><hr></div> <h5>Worst</h5><blockquote><h2>5060 여성이라면 주의하세요</h2></blockquote> <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230106125317-pomegranate.jpg" alt="빨간 석류 낱알" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> Worst1<blockquote><h3>석류추출물</h3></blockquote><h5>여성호르몬에 예민한 질환이 있다면 주의</h5> 여성호르몬과 구조가 유사해 갱년기영양성분으로 유명한 석류추출물,하지만 여성호르몬에 예민한 질환을가진 분은 오히려 증상을 악화시킬 수있어 조심해야 합니다. <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230106125550-iron.jpg" alt="철분을 녹인 물방울 기포" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> Worst2<blockquote><h3>철분</h3></blockquote><h5>칼슘을 먹는다면 주의</h5> 칼슘과 철분은 흡수되는 통로가 동일해함께 먹으면 흡수율이 떨어질 수 있습니다.만약 두 영양제를 복용해야 한다면철분은 식사 전 공복, 칼슘은 식사 후섭취하는 것을 권장 드립니다

5060 여성분들이 꼭 챙겨야 할 영양제와 조심해야 할 영양제에 대해 함께 알아보겠습니다.



5060 여성 영양제

<div data-language="text" class="toastui-editor-ww-code-block"><pre><code>본 컨텐츠는 특정 제품의 보편적인 효능 효과에 대한 내용이 아닙니다. 단, 성분에 대한 설명을 위해 과학적으로 검토한 내용과 자료가 포함되어 있음을 안내드립니다.</code></pre></div> 안녕하세요. 당신의 영양제의전문 상담 약사 Kate 입니다.2030 남성분들이 꼭 챙겨야 할 영양제와조심해야 할 영양제에 대해 함께 알아볼게요. <blockquote>전문가 소개</blockquote><img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230110101035-kate_pharmacist.png" alt="약사 Kate 소개" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <blockquote><h2>20대 30대 남성 추천 영양제!</h2></blockquote>불규칙한 생활 패턴, 잦은 술자리와스트레스로 잃어버린 활력을 되찾기 위한Best 3 영양제를 소개합니다. <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230106174333-2030_m.jpg" alt="2030 남성 추천 영양제 베스트3" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <h5>Best1</h5><blockquote><h3>비타민B</h3> <h4>활력의 기본 중의 기본!</h4></blockquote>에너지 대사에 도움을 주는 비타민B는활력을 위해 꾸준히 챙겨야 하는 영양소입니다.비타민 B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12까지총 8종의 비타민B군이 함께 들어 있는제품으로 시너지를 높여주어야 합니다. <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230106174707-dangyoung_vitaminB.jpg" alt="당신의 영양제 한마디 - 비타민B 수용성 비타민" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <h5>Best2</h5><blockquote><h3>비타민D</h3> <h4>10명 중 9명은 부족!</h4></blockquote>업무로 인해 실내 활동이 많아지는2030대 남성은 비타민D가 쉽게 부족해질 수있어 뼈 건강, 에너지 대사를 위해 적정량의비타민D를 보충해야 합니다. <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230106174947-dangyoung_vitaminD.jpg" alt="당신의 영양제 한마디 - 비타민D 과량 섭취 함량" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <h5>Best3</h5><blockquote><h3>밀크씨슬</h3> <h4>한 잔 할 때마다 하나씩!</h4></blockquote>잦은 음주, 야근 등으로 인해 간 기능이쉽게 저하될 수 있는 2030대 남성이라면간 건강에 도움을 줄 수 있는 밀크씨슬로미리미리 관리하는 것이 좋습니다. <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230106180230-dangyoung_milk thistle.jpg" alt="당신의 영양제 한마디 - 숙취 해소 제품 밀크씨슬 하루 권장량" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <div contenteditable="false"><hr></div> <h5>Worst</h5><blockquote><h2>20대 30대 남성이라면 주의하세요</h2></blockquote> <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230106180447-tannin.jpg" alt="타닌 - 핑크색 물거품" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> Worst1<blockquote><h3>타닌</h3></blockquote><h5>비타민B를 섭취한다면 주의!</h5> 타닌은 비타민B군에 들어 있는비타민B1의 흡수를 방해해비타민B군의 에너지 대사에부정적인 영향을 줄 수 있습니다. <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230106180610-multivitamin.jpg" alt="멀티비타민 - 주황색 액체" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> Worst2<blockquote><h3>종합비타민</h3></blockquote><h5>비타민D 섭취하는 분이라면 주의</h5> 비타민D는 지용성 영양소로과량 섭취 시 체내에 축적됩니다.종합비타민 속 비타민D가 함유되어 있다면추가로 비타민D를 복용했을 시 과량섭취할 수 있어 주의해야 합니다.

2030 남성분들이 꼭 챙겨야 할 영양제와 조심해야 할 영양제에 대해 함께 알아보겠습니다.


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