안녕하세요, 당영 건강연구소 올리브예요.갱년기는 보통 노화에 따른 자연스러운 현상이지만, 심한 갱년기 증상을 방치하면 만성 질환으로 이어질 수 있어 미리 관리해 주시는 것이 좋아요.갱년기가 찾아오면 신체적 불편함은 물론 정신적으로 불안감, 무력감 등이 느껴질 수 있어 당사자뿐 아니라 주변 사람들의 도움도 많이 필요해요.오늘은 갱년기 증상에 도움이 되는 정보를 알려드릴 게요. <ul><li>갱년기 영양제 3줄 요약</li></ul><div data-language="text" class="toastui-editor-ww-code-block"><pre><code>1. 갱년기는 나이가 들며 나타나는 자연스러운 호르몬 변화이지만 불편함이 심할 경우 방치하면 만성 질환으로 발전하기도 해요.
2. 여성 갱년기에 추천하는 성분은 칼슘, 비타민 D, 마그네슘, 비타민 B군, 오메가 3가 있어요.
3. 남성도 30대 후반부터는 갱년기 증상이 나타날 수 있으며, 방치하면 증상이 심해지거나 만성 질환으로 발전할 수 있어 관리가 필요해요.</code></pre></div> <blockquote><h3>01. 여성 갱년기란?</h3></blockquote><div contenteditable="false"><hr></div>일반적으로 40대 중후반부터 여성의 난소 노화로 인해 여성 호르몬 양이 줄어들어 월경이 끝나는 완경(폐경) 상태가 되면 호르몬 변화로 인해 많은 변화가 일어나게 돼요.주요 증상으로는 갑자기 얼굴에 열이 오르는 안면 홍조, 가슴 두근거림, 식은땀, 불안, 우울, 무력감, 불면증 등이 있어요.또한 여성호르몬 감소로 인해 질염, 요실금 등 생식기 질환이 나타나기도 하며, 갱년기 이후 골밀도 감소로 인한 골다공증과 콜레스테롤 수치 변화로 인한 심혈관 질환 발생률이 급격하게 상승해요. 다행히도 갱년기 증상은 4~5년 정도 시간이 흐르면 완화되는 편이지만, 심한 불편감이 있는데도 방치할 경우 우울증이나 심혈관 질환 등의 만성 질환으로 이어질 수 있어 주의가 필요해요.갱년기 증상으로 일상 생활이 힘든 경우 호르몬 요법을 진행하는 경우도 있지만, 호르몬 요법의 부작용을 걱정하시는 분들은 영양제의 도움을 받는 경우가 많아요. <blockquote><h3>02. 여성 갱년기 영양제 추천</h3></blockquote><div contenteditable="false"><hr></div><img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240808190600-1 칼슘.jpg" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <blockquote><h5>#01 칼슘</h5></blockquote>여성은 50대 이후 여성 호르몬 감소로 인해 골다공증 발생률이 급격하게 증가해요.골밀도 감소는 단순 불편함을 넘어서는 심각한 문제이기 때문에 50대 이후의 여성이라면 충분한 칼슘을 보충해주는 것이 중요해요.다만, 칼슘을 너무 많이 섭취하면 위장장애가 발생하거나 석회화되어 요로 결석 등의 부작용을 일으킬 수 있어요.갱년기 여성의 칼슘 권장 섭취량은 1000~1500mg으로, 상한 섭취량인 2500mg 이상 섭취하지 않는 것이 좋아요. <img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240808190956-2 비타민D.jpg" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <blockquote><h5>#02 비타민 D</h5></blockquote>비타민 D는 칼슘을 이용하는 데에 반드시 필요한 성분이에요.또한 에스트로겐이 줄어들면서 활성화된 비타민 D 역시 감소할 수 있기 때문에 비타민 D도 적절히 섭취해 주시는 것이 좋아요.다만 비타민 D는 지용성 물질이라 과잉 섭취할 경우 체내에 축적되어 심장박동 이상, 현기증, 무기력, 위장 장애 등의 부작용이 발생할 수 있어요.평소에 햇빛을 거의 쬐지 않는 실내 생활을 하신다면 3개월 정도 하루 4000~5000IU를 섭취하고,3개월이 지나거나 평소에 적절한 햇빛을 받는 생활을 하신다면 하루 1000~2000IU의 비타민 D를 섭취하는 것을 권장드려요. <img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240808190944-3 마그네슘.jpg" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <blockquote><h5>#03 마그네슘</h5></blockquote>마그네슘도 칼슘을 이용하는 데에 반드시 필요한 영양 성분이에요.또한, 마그네슘은 신경 이완 작용을 통해 갱년기의 대표적인 증상인 기분 변화와 수면장애를 개선하는 효과가 있어요.그런데, 칼슘+마그네슘+비타민 D가 함께 들어 있는 일명 ‘칼마디’ 제품 속 마그네슘은 칼슘의 흡수에 사용되기 때문에 마그네슘의 기능이 필요하다면 칼슘과 3시간 이상 간격을 두고 마그네슘 단독으로 따로 섭취해 주시는 것이 좋아요.다만 마그네슘을 너무 많이 섭취하면 흡수되지 않은 마그네슘이 장에서 삼투압 현상을 일으켜 설사가 발생할 수 있고, 혈중 마그네슘 수치가 지나치게 높아지면 심장박동 이상이 발생할 수 있어요.마그네슘은 하루 200mg 정도 섭취를 권장드리고, 500mg 이상 섭취하지 않는 것이 좋아요. <img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240808190928-칼슘.PNG" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <a href="https://www.dangyoung.com/products/5158">당영 건강연구소 약사진이 선별한 1위 갱년기 뼈 건강 제품 보러가기</a>(매거진을 읽어주신 분들께 선착순으로 깜짝 5000원 할인 쿠폰을 드려요!) <img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240808190918-마그네슘.PNG" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <a href="https://www.dangyoung.com/products/5194">당영 건강연구소 약사진이 선별한 1위 마그네슘 제품 보러가기</a>(매거진을 읽어주신 분들께 선착순으로 깜짝 5000원 할인 쿠폰을 드려요!) <img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240808190658-4 비타민B.jpg" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <blockquote><h5>#04 비타민 B군</h5></blockquote>비타민 B군은 행복 호르몬인 세로토닌은 만드는 데에 있어 필수적인 성분으로, 갱년기의 기분장애 개선에 도움을 줘요.또한, 비타민 B군은 활력을 주는 대표적인 영양소이기 때문에 갱년기의 무기력 증상에도 효과적일 수 있어요.비타민 B군은 수용성 영양소이기 때문에 사용하고 남은 양은 소변으로 빠져나가 과잉 섭취로 인한 부작용은 거의 없는 편이에요.다만 비타민 B군 중에서도 비타민 B3는 1000mg, 비타민 B6는 100mg, 비타민 B9는 1mg, 비타민 B12는 500mg의 상한 섭취량이 있으니 주의가 필요해요. <img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240808190905-에너지솔루션.PNG" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <a href="https://www.dangyoung.com/products/4855">당영 건강연구소 약사진이 선별한 1위 비타민 B 제품 보러가기</a>(매거진을 읽어주신 분들께 선착순으로 깜짝 5000원 할인 쿠폰을 드려요!) <img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240808190647-5 오메가3.jpg" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <blockquote><h5>#05 오메가 3</h5></blockquote>혈관 건강의 대표 성분인 오메가 3는 안면 홍조 개선과 혈액 순환이 잘 안 되면서 발생하는 손발 저림에 효과적이에요.여성은 갱년기 이후 에스트로겐이 부족해지면 콜레스테롤 수치가 조절이 안 되기 때문에 심혈관 질환의 위험이 높아지게 되는데, 오메가 3는 심혈관 질환 예방에 가장 효과적인 영양제예요.오메가 3는 기름 성분이기 때문에 영양제의 품질에 각별한 주의가 필요해요.원료사와 제조사가 검증된 곳으로 표기되어 있는지 확인하고, 순도가 7~80%인지 확인해 주세요.산패 방지를 위해 해외 제품 보다는 국내 제품이, 통에 든 제품 보다는 개별 포장된 제품을 드실 것을 권장해요.또한, 오메가 3의 모든 기능을 원한다면 하루에 최소 900mg 이상의 오메가 3를 드시는 것이 좋아요. <img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240808190847-오메가3.PNG" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <a href="https://www.dangyoung.com/products/5174">당영 건강연구소 약사진이 선별한 1위 오메가 3 제품 보러가기</a>(매거진을 읽어주신 분들께 선착순으로 깜짝 5000원 할인 쿠폰을 드려요!) <blockquote><h3>03. 자주 묻는 질문</h3></blockquote><div contenteditable="false"><hr></div><img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240808190829-6 중년남성.jpg" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <blockquote><h5>#01 남성도 갱년기가 있나요?</h5></blockquote>남성도 30대 후반부터 서서히 남성 호르몬 분비가 줄어들면서 갱년기 증상이 나타나요.남성 갱년기 증상으로는 성기능 감소, 근력 감소, 골다공증, 비만, 불안, 불면 등이 있어요.여성에 비해 증상이 경미한 편이라 가볍기 여기기 쉽지만, 남성 갱년기도 방치할 경우 증상이 심해지거나 만성 질환으로 발전할 수 있어요.남성 갱년기에는 전립선 기능에 도움을 주는 쏘팔메토와 아연, 피로회복과 남성 활력에 도움을 주는 아르기닌, 마카, 옥타코사놀 같은 성분이 도움이 될 수 있어요. <img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240808190756-4 헤라클레스 아르기닌.PNG" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <a href="https://www.dangyoung.com/products/5167">당영 건강연구소 약사진이 선별한 1위 남성 활력 제품 보러가기</a>(매거진을 읽어주신 분들께 선착순으로 깜짝 5000원 할인 쿠폰을 드려요!) <blockquote><h5>#02 갱년기 증상이 없어도 관리가 필요한가요?</h5></blockquote>다행히 갱년기 증상이 없으신 분들도 간혹 있어요.하지만 갱년기 증상이 없어도 여성호르몬이 줄어드는 완경(폐경) 이후 골다공증과 심혈관 질환 발생률이 급격하게 높아져요.따라서, 갱년기 증상이 없더라도 갱년기 이후 발생할 수 있는 위험을 인지하고 정기 검진을 통해 지속적으로 관리해주시는 것이 좋아요. <img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240808190618-7 탈모.jpg" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <blockquote><h5>#03 갱년기 때문에 탈모가 오기도 하나요?</h5></blockquote>중년 여성분들 중 모발이 가늘어져 두피가 훤하게 노출되어 스트레스를 받는 분들이 많아요.이러한 탈모 증상 역시 갱년기 증상 중 하나예요.탈모는 남성호르몬과 수용체에 작용에 의해 발생하는데, 갱년기가 되면 여성호르몬은 감소하면서 상대적으로 남성호르몬 수치가 높아져 안드로겐형 탈모가 생기기 쉬워져요.또한 갱년기 증상 중 하나인 상부 열감 때문에 모근으로 가는 혈류량이 줄어 탈모 증상이 심해지기도 해요.이러한 탈모는 자연 회복되지 않고 시간이 갈수록 심해지기 때문에 조기에 여러 관리 방법을 시도해 보는 것을 추천드려요.모발에 필요한 영양 성분이 들어 있는 맥주 효모, 종합 비타민 등이 갱년기 탈모에 도움을 줄 수 있어요. <img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240808190734-맥주효모.PNG" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <a href="https://www.dangyoung.com/products/4856">당영 건강연구소 약사진이 선별한 1위 맥주 효모 제품 보러가기</a>(매거진을 읽어주신 분들께 선착순으로 깜짝 5000원 할인 쿠폰을 드려요!) <img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240808190720-멀티 퍼포먼스.PNG" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <a href="https://www.dangyoung.com/products/5195">당영 건강연구소 약사진이 선별한 1위 종합 비타민 제품 보러가기</a>(매거진을 읽어주신 분들께 선착순으로 깜짝 5000원 할인 쿠폰을 드려요!)

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안녕하세요, 당영 건강연구소 올리브예요.오늘은 전세계에서 가장 인기 있는 영양제 1위인 오메가 3의 효능과 부작용, 그리고 효율적이고 안전한 오메가 3를 고르는 방법까지 당신의 영양제에서 모두 알려 드릴 게요! <ul><li>오메가 3 세 줄 요약</li></ul><div data-language="text" class="toastui-editor-ww-code-block"><pre><code>1. 오메가 3는 혈액 순환, 두뇌 건강, 눈 건강에 반드시 필요한 영양소예요.
2. 오메가 3는 중금속 오염과 산패 위험이 있어서 꼼꼼히 따져 보고 골라야 해요.
3. 일반적으로는 동물성 오메가 3가 좋고, 동물성 오메가 3를 못 드시는 분은 식물성 오메가 3를 드시는 것이 좋아요.</code></pre></div> <img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240802152439-1 효능.jpg" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <blockquote><h3>01. 오메가 3의 효능</h3></blockquote><div contenteditable="false"><hr></div>전세계에서 가장 인기 있는 영양제 1위인 오메가 3는 생선이나 해조류, 씨앗에서 추출한 불포화 지방산이에요.오메가 3가 가장 인기 있는 영양제가 된 이유는 데이터가 가장 많아 신뢰도가 높은 영양제이기 때문인데요.오메가 3에도 여러 종류가 있지만, 가장 연구 결과가 많아 대중적으로 효능을 인정받는 성분은 생선에서 얻은 EPA와 DHA예요.오메가 3는 몸에서 만들 수 없는 필수 영양소이기 때문에 음식이나 영양제를 통해서 꼭! 따로 보충해 주셔야 해요. <blockquote><h5>#01 EPA의 효능</h5></blockquote>오메가 3의 주 성분 중 하나인 EPA는 혈관 속에 쌓이는 지방을 줄여서 주로 혈액 순환을 줄여주는 역할을 해요. <ul><li>EPA의 주요 기능</li></ul><div data-language="text" class="toastui-editor-ww-code-block"><pre><code>혈중 중성지방, 콜레스테롤 감소
혈액 순환 개선, 혈압 강하
심장질환 위험 감소</code></pre></div> <blockquote><h5>#02 DHA의 효능</h5></blockquote>DHA는 뇌와 눈의 주요 구성 성분이기 때문에 ‘기억력과 인지 능력’을 개선해 기억력 감퇴가 걱정되시는 분들이나 한참 성장중인 아이들, 임산부, 눈이 건조해서 불편하신 분들께 많이 추천되는 성분이에요. <ul><li>DHA의 주요 기능</li></ul><div data-language="text" class="toastui-editor-ww-code-block"><pre><code>두뇌 건강, 인지 능력 / 기억력 개선
눈 건조함 개선
항염증 효과
우울증 / 스트레스 감소 효과</code></pre></div> <blockquote><h5>#03 오메가 3가 꼭 필요한 분들</h5></blockquote>EPA와 DHA의 기능을 종합해 봤을 때, 다음 체크리스트에 해당되신다면 오메가 3가 가장 도움이 될 수 있는 분들이니 오메가 3를 반드시 챙겨주세요! <ul><li>중성지방 수치가 높은 분들</li><li>혈관이 약해지기 시작하는 40대 이상</li><li>혈압이 높은 분들</li><li>콜레스테롤 수치가 높은 분들</li><li>흡연하시는 분들</li><li>눈이 건조하신 분들</li><li>두뇌가 발달하는 아이들</li><li>태아 발달에 영향을 주는 임신부</li></ul> <img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240802152454-2 오메가3.jpg" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <blockquote><h3>02. 오메가 3 고르는 법</h3></blockquote><div contenteditable="false"><hr></div>오메가 3는 주로 바다 생물에서 추출하는 기름 성분이기 때문에 중금속 오염의 우려가 있고 변질되어 산패하기 쉬워요.게다가 오메가 3는 목적에 따라 섭취량이 달라져요.이 말은, 품질이 좋지 않은 오메가 3를 드신다면 건강에 불이익이 생길 수 있고,충분한 함량을 섭취하지 않으면 식약처에서 인증한 기능을 기대할 수 없다는 말이기도 해요.그렇기 때문에 오메가 3의 모든 기능을 챙기면서도 중금속 오염과 산패의 위험으로부터 안전한 오메가 3를 고르기 위해서는 아래 체크리스트에 해당되는지 반드시 확인해 주시는 것이 좋아요! <blockquote><h5>#01 순도 80%</h5></blockquote>영양제 한 캡슐 당 오메가 3의 핵심 성분인 DHA와 EPA의 비중이 높을수록 불순물은 적고 핵심 성분 함유량은 높아요.한 가지 주의하실 점이 있는데, 순도가 높을수록 무조건 좋은 것이 아니라 순도가 80%에 가까운 것을 골라 주셔야 해요.현재 기술력으로는 약 80%가 최대 순도이므로 그 이상의 순도라면 함량을 허위로 기재하지 않았는지 의심해 보시는 것이 좋아요. <ul><li>오메가 3 순도 구하는 법</li></ul><div data-language="text" class="toastui-editor-ww-code-block"><pre><code>DHA와 EPA의 합 / 오메가 3의 한 알 무게</code></pre></div> <blockquote><h5>#02 신뢰할 수 있는 원료사</h5></blockquote>신뢰도가 높은 유명한 원료사들은 중금속 오염 방지를 위해 중금속이 적게 농축되어 있는 소형 어류에서만 원료를 추출해요.또한, 오메가 3의 품질 관리에는 출처뿐 아니라 신선도 보존도 매우 중요한 만큼 품질 인증을 받은 원료사들은 인증 받은 원료 보관 시스템을 갖추고 있기도 해요. <ul><li>대표적인 오메가 3 원료사</li></ul><div data-language="text" class="toastui-editor-ww-code-block"><pre><code>Alaska Omega, KD Pharma, Solutex, DSM, BASF, GC Rieber</code></pre></div> <blockquote><h5>#03 해외 보다는 국내 제품</h5></blockquote>오메가 3는 산패 문제 때문에 국내 제품을 선택하는 것이 좋아요.해외 제품이 산패 방지 인증을 받았더라도, 제품을 제조한 직후에 받은 인증이기 때문에 제조 후 기나긴 해외 배송 과정에서 산패의 위험이 높아요.특히나, 산패 위험이 높은 여름철에는 국내 제품을 구매하시는 것을 더 추천드려요. <blockquote><h5>#04 낱개 포장</h5></blockquote>통에 든 오메가 3는 통을 여닫을 때마다 산소나 빛과 접촉하기 때문에 산패의 위험이 있어요.낱개 포장된 오메가 3를 구매해서 햇빛이 들지 않는 서늘한 곳에 보관해 주시는 것이 좋아요. <blockquote><h5>#05 EPA와 DHA의 함량 900mg 이상</h5></blockquote>오메가 3의 섭취 목적에 따라 식약처에서 기능성을 인정받은 함량이 달라진다는 사실 알고 계셨나요!?오메가 3는 식약처에서 무려 4중 기능성을 인증 받은 성분이에요.오메가 3의 4중 기능성을 모두 챙기고 싶다면 EPA와 DHA의 합이 900mg가 넘는 제품으로 선택하시는 것이 좋아요. <table><thead><tr><th colspan="2">식약처의 일일 섭취량 가이드</th></tr></thead><tbody><tr><td> </td><td>일일 EPA+DHA 섭취량</td></tr><tr><td>혈액 순환 개선</td><td>500mg~2g</td></tr><tr><td>혈중 중성지방 개선</td><td>500mg~2g</td></tr><tr><td>눈 건강</td><td>600mg~2.24g</td></tr><tr><td>두뇌 활동 개선</td><td>900mg~2g</td></tr></tbody></table> <img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240802152507-3 주의사항.jpg" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <blockquote><h3>03. 주의 사항</h3></blockquote><div contenteditable="false"><hr></div><blockquote><h5>#01 오메가 3를 드시면 안 되는 분</h5></blockquote><ul><li>항응고제, 항혈소판제 복용중인 경우</li></ul>오메가 3는 혈액 순환을 개선해주는 성분이기 때문에 비슷하게 혈행에 관여하는 약물(항응고제, 항혈소판제) 등을 드시고 있다면 오메가 3를 드시기 전 주치의와의 상담이 필요해요!마찬가지 원리에서, 피부에 보라색 반점이 생기는 경우에도 오메가 3가 혈액 응고를 과하게 방해한 것일 확률이 높으니 섭취를 중단해 주시는 것이 좋아요. <ul><li>수술을 앞두고 있는 경우</li></ul>혈액 순환을 돕는 오메가 3는 혈액을 묽게 하기 때문에 출혈량이 커질 수 있어요.출산이나 수술을 앞두고 있다면 1주일~1개월 전부터 섭취를 중단하시는 것이 좋아요. <ul><li>생선 알러지가 있는 경우</li></ul>오메가 3는 부작용이 매우 드문 성분이지만 어류에서 추출하는 경우가 많아 생선 알러지가 있는 경우 부작용이 생길 수 있어요.일반적으로는 EPA와 DHA의 밸런스가 좋은 동물성 오메가 3를 추천하지만, 생선 알러지가 있는 경우 식물성 오메가 3를 드시는 것이 좋아요. <blockquote><h5>#02 함께 먹으면 좋은 성분</h5></blockquote><ul><li>코엔자임Q10 (코큐텐)</li></ul>코큐텐은 오메가 3와 궁합이 좋은 대표적인 성분으로 같은 지용성이라 서로의 흡수를 도와요.혈관 건강 면에서도 코큐텐은 심장 건강과 혈관, 혈압에 도움을 주기 때문에 비슷한 도움을 주는 오메가 3와 함께 드시면 더욱 효율적이에요. <ul><li>루테인</li></ul>루테인도 지용성 성분으로 같은 지용성 성분인 오메가 3의 흡수를 도와요.눈 건강 면에서도 루테인은 눈의 노화로 인해 줄어드는 ‘황반색소’의 밀도를 유지하는 성분이기도 해서 눈 건조함 개선에 도움을 주는 오메가 3와 함께 드시면 더욱 효율적이에요. <img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240802152520-4 FAQ.jpg" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <blockquote><h3>04. 자주 묻는 질문</h3></blockquote><div contenteditable="false"><hr></div><blockquote><h5>Q01 오메가 3는 언제 먹는 게 좋나요? 식전? 식후? 아침? 저녁?</h5></blockquote>영양제는 섭취 시간 보다는 꾸준히 드시는 것이 더 중요해요. (최소 3개월)따라서 아침에 드시든 저녁에 드시든 꾸준히 드시기 가장 편한 시간에 드시는 것이 좋아요.다만, 오메가 3는 지용성 성분이라 지방이 포함된 식사를 하신 후, 즉 식후에 드시면 흡수율 상승을 기대해 볼 수 있어요.또한 공복에 드시면 원료인 생선의 비린 냄새를 강하게 느끼시는 분들이 있어 일반적으로 식후에 드시는 것을 추천드려요. <blockquote><h5>Q02 오메가 3는 냉장보관 하는 것이 좋나요?</h5></blockquote>오메가 3의 산패 방지를 위해 냉장 보관이 반드시 필요한 것은 아니에요.빛과 열기, 습도만 피해주시면 괜찮기 때문에 어둡고 서늘하고 건조한 곳에 보관해 주시는 것으로 충분해요.다만, 빛과 열기, 습도에 노출되기 쉬운 여름에는 안전을 위해 냉장 보관을 해주시는 것도 괜찮은 선택이 될 수 있어요.공기와의 접촉을 최소화해서 산패를 막기 위해서는 통으로 된 오메가 3 보다는 개별 포장된 오메가 3를 드시는 것이 더 안전해요.만약 통으로 된 오메가 3를 드신다면 통의 색깔이 어두워서 빛을 차단할 수 있는 것으로 골라 주시고,드신 후에 뚜껑을 잘 닫아 주시는 것이 좋아요. <blockquote><h5>Q03 식물성 오메가 3가 더 좋다던데요?</h5></blockquote>생선 알러지가 있거나 동물성 오메가 3를 드시지 못하는 분이 아니라면 동물성 오메가 3를 드시는 것이 좋아요.식물성 오메가 3는 오메가 3의 핵심 성분인 DHA와 EPA 중 DHA가 구성 성분의 대부분을 처지하고 EPA는 거의 들어 있지 않아요.DHA가 몸 속에서 EPA로 변환될 수 있기 때문에 DHA만 섭취해도 EPA를 섭취하는 효과가 있다는 말도 있지만, 그 변환율이 얼마나 높은지 유의미한 효과가 증명되지 않았기 때문에 DHA와 EPA를 균형있게 섭취하기 힘들 수 있어요.또한, 식물성 오메가 3가 동물성 오메가 3보다 가격이 비싼 편이기 때문에 동물성 오메가 3를 드시지 못하는 경우가 아니라면 동물성 오메가 3를 드시는 것이 좋아요. <img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240802152535-오메가3.PNG" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <a href="https://www.dangyoung.com/products/5174">당영 건강연구소 약사진이 선별한 1위 오메가 3 보러가기</a>(매거진을 읽어주신 분들께 선착순으로 깜짝 5000원 할인 쿠폰을 드려요!)

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오메가 3 효능, 추천 제품, 부작용

<h1>힘 없는 모발로 인한 탈모, 빠른 대처가 답입니다.</h1>나이가 들면서 '모발이 점점 얇아진다.', '평소보다 머리가 더 많이 빠진다.'이런 느낌이 드시는 분들은 탈모가 진행 중일 수 있습니다. 오징어약사도 힘을 잃어가는 모발로 인해 탈모 관리에 신경을 쓰고 있는데요.탈모의 원인과 자가진단 그리고 오징어약사도 실천하고 있는 탈모 예방 방법을 통해10년은 어려지는 법 알려드리겠습니다. 1. 탈모의 원인'탈모는 유전이다.' 라는 말 한 번쯤 들어 보셨을 것입니다.당연히 탈모, 유전의 영향을 받습니다.하지만 유전 외에도 나이, 생리적, 출산, 영양 불균형, 스트레스 등 탈모의 원인은 다양합니다.유전의 영향을 받는, 흔히 남성형 탈모로 불리는 탈모는 가족력이 있거나 이마가 M자로 넓어지는 탈모를 말하는데, 이러한 경우는 병원에서 빠른 치료를 권합니다.하지만, 오늘 소개해 드릴 탈모는 집에서 관리만 잘해도 예방할 수 있는 탈모로잘못된 식습관과 무리한 다이어트, 스트레스로 인해 후천적으로 형성된 탈모입니다.현대인들은 고탄수화물, 고지방, 인스턴트 음식을 많이 소비합니다.이런 음식들은 고열량이기 때문에 배가 불러 내가 영양을 잘 섭취했다고 생각하게 됩니다.하지만 정작 모발에 영양분을 공급해주는 단백질, 비타민과 같은 요소들은 터무니없이 부족하기 때문에 오히려 모발 건강에 악영향을 줄 수 있습니다.반대로 무리하게 다이어트를 하거나 단식을 하게 되면 마찬가지로 필수 영양분을 흡수할 수 없기 때문에 모발이 가늘어지면서 점점 탈모로 진행되는 상황이 되는 것입니다.&nbsp; 2. 탈모 자가진단 방법탈모가 진행되고 있는 상태인지, 예방을 통해 효과를 얻을 수 있는 상태인지 확인하는 자가진단 방법을 알려드리겠습니다.간단합니다. 모발과 두피 상태를 확인해 보면 알 수 있는데요.첫 번째, 내 머리카락을 한 번 만져보세요.만졌을 때 모발이 가늘고 부드러워지고 두피에 기름기가 갑자기 확 늘어났다면 관리 시작하셔야 합니다.두 번째, 거울로 얼굴을 확인해 보세요.이마가 점점 넓어지고 이마와 정수리 부분이 유난히 번들거린다면 이것도 관리를 위한 신호입니다.마지막으로, 내 앞쪽과 뒤쪽 머리카락 굵기가 다른지 확인해 보세요. 다르다면 탈모를 의심해 보아야합니다.방금 말씀드린 3가지 중 하나라도 해당되신다면 영양분 공급을 통해 해결할 수 있는 탈모이니걱정은 잠시 넣어두시고 최대한 빠른 대처를 해주시면 됩니다. 3. '맥주 효모'로 해결할 수 있는 탈모충분하지 않은 영양 공급이 문제라면 안 좋은 습관을 바꾸고 부족한 영양분을 공급해주면 됩니다.하지만 살아가면서 치킨, 피자 끊으실 수 있을까요?저는 힘듭니다.그렇다면 모발에 영향을 미치는 보조 식품 하나만 추가하는 건 어렵지 않죠!오징어약사도 모발 관리를 하기 시작하면서 '맥주 효모' 정말 잘 챙겨 먹고 있는데요.맥주 효모의 4가지 성분이 가느다란 모발을 튼튼하게 만들어주는 역할을 합니다.첫 번째, 단백질입니다.맥주를 여과한 후 분리되는 사카로미세스 속 효모를 건조해 만들어진 맥주 효모에는 50% 이상이 양질의 단백질로 구성이 되어 있는데요.모발은 90%가 '케라틴'이라고 불리는 단백질로 이루어져 있습니다.단백질은 분해가 되어 아미노산이 되는데, 머리카락 속 아미노산 구성이 맥주 효모의 아미노산과 매우 비슷해 모발에 영양분을 공급해줄 수 있는 것입니다.두 번째, 풍부한 비타민B군입니다.단백질 흡수에 영향을 주는 비타민B군 중비타민 B1,B2,B3,B5,B6,B7,B9,B12 이렇게 8가지 종류가 포함이 되어있는데요.탈모 비타민이라고 불리는 비오틴이 바로 비타민 B7이며, 비타민 B5와 B6는 맥주 효모에서 처음 발견된 성분으로 천연 비타민B 복합체라고 할 수 있습니다.세 번째로, 미네랄성분인 셀레늄 입니다.셀레늄은 비타민E보다 1900배 높은 항산화 능력을 가지고 있어 탈모의 원인인 활성산소를 억제하는 효과가 있습니다.마지막으로 베타글루칸 성분이 들어가 있습니다.면역기능 저하된 상태에서 스트레스를 받거나 피로가 누적되면 탈모 발생 가능성 높아지는데,베타글루칸 성분이 면역력 증진에 도움을 주어 발생 가능 수치를 낮춰주는 역할을 합니다. 이러한 맥주 효모의 효능을 높이기 위해서는 하루 3000mg 이상 섭취를 해야 합니다.따라서 맥주 효모의 함량을 확인하고 제품을 구매해야 합니다.또한 효모식품 식약처 인증 확인이 된 제품이 좋습니다. 식용 효모가 주 원료의 60% 이상 함유 되어있어야 식약처 인증을 해주기 때문에이 인증이 효모 함량이 충분하다는 것을 보증하는 표식인 것이죠.하지만 맥주 효모 알러지가 있거나, 통풍이 있는 분들 혹은 정신과약 중 MAOI 약제 사용하는 분들은 전문가와 상의 후 섭취하는 것을 권장 드립니다. 오늘 소개해드린 탈모의 원인과 자가진단 방법, 그리고 예방, 섭취 방법을 잘 기억하시어건강한 모발 더 오래 유지하시길 바랍니다.

나이가 들면서 '모발이 점점 얇아진다.', '평소보다 머리가 더 많이 빠진다.' 이런 느낌이 드시는 분들은 탈모가 진행 중일 수 있습니다.

힘 없는 모발로 인한 탈모, 빠른 대처가 답입니다.

<img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230203121530-탈모 빠진 머리카락 롤 빗.jpg" alt="탈모 빠진 머리카락 롤 빗" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <h2>현대인의 탈모 원인</h2>최근 중장년층 뿐만 아니라 젊은층 사이에서 탈모 고민을 가진 사람들이 늘어나고 있습니다. 탈모 증상은 일상에서 받는 스트레스와 더불어 생활 습관, 무리한 다이어트 등 다양한 원인으로 발생되고 있습니다. 특히 몸에 쌓인 스트레스는 코티졸과 안드로겐이 과다 분배되어 피지 분비를 촉진시키는 원인이 되기도 합니다. 지속적인 피지 분비 촉진은 두피에 기름기와 노폐물을 쌓이게 하여 비듬이나 가려움증을 발생시키기도 합니다. <h2>현대인 탈모 예방법</h2>이를 예방하기 위한 방법으로는 두피 및 모발관리가 아주 중요합니다. 평소 검은콩, 맥주효모, MSM, 비오틴 등 탈모에 좋은 음식 섭취와 두피에 자극을 주지 않는 저자극 샴푸를 사용해 두피 마사지, 헹굼 과정에서 꼼꼼히 세정을 해주는 것이 좋습니다. <h2>탈모 예방에 좋은 맥주효모 추천</h2>맥주효모는 풍성한 머리숱과 윤기있는 머리카락에 도움을 주는 성분으로 하루 3,000mg이상 섭취할 수 있는 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 맥주효모에는 비오틴, 엽산, 나이아신 등 다양한 비타민등이 함유되어 있어 탈모예방에 많은 도움을 주는것으로 알려졌습니다.은 전문가들이 머리에 직접 사용하는 맥주효모 샴푸액과 섭취하는 맥주효모 영양제를 함께 사용해 시너지효과를 내는 것이 중요하다고 강조하고 있습니다.<img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230203151027-탈모 전문 의사가 들고 있는 맥주효모.jpg" alt="탈모 전문 의사가 들고 있는 맥주효모" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator">

맥주효모 효능, 필수 모발 영양제인 이유 | 중장년층 뿐만 아니라 젊은층 사이에서 탈모 고민을 가진 사람들이 늘어나고 있습니다. 탈모 증상은 일상에서 받는 스트레스와 더불어 생활 습관, 무리한 다이어트 등 다양한 원인으로 발생되고 있습니다

맥주효모 효능, 필수 모발 영양제인 이유

현대인들의 잘못된 식습관의 영향과 스트레스 등으로 탈모 발병률이 높아지는 추세를 보이면서 맥주효모가 탈모에 도움을 준다는 이야기로 관심이 뜨거운데요. <h2>맥주효모 탈모에 대한 논문 연구 결과</h2>일본 오카야마 대학에서 발표한 연구 결과에 의하면 비타민E에 있는 항산화 성분인 셀레늄이 맥주효모에는 1,970배나 많다는 연구로 탈모의 원인인 활성산소를 억제하는 데에 도움을 준다는 발표를 했습니다. 그밖에 한국산업응용학회에서 연구한 &lt;효모 성분의 탈모 치료 효과와 줄기세포 활성화제 역할&gt; 논문을 보면 효모 성분을 추출하여 모낭 줄기세포 유래 성장인자의 함량이 10배나 증가시켰고 줄기세포 활성제 역할을 바탕으로 모발 및 두피 강화에 도움을 준다는 사실을 발표했습니다. 그 밖에 여러 연구에서도 맥주효모가 두피와 모발 건강에 도움이 된다는 사실이 검증되었습니다. 따라서 맥주효모는 비타민, 단백질, 미네랄 등의 영양소로 구성된 모발 건강에 도움을 주는 '보조제'는 될 수 있습니다. 하지만 탈모 치료 약은 아닙니다.&nbsp;드신다고 해서 나쁠 건 없지만 질문자분이 기대하는 효과를 얻기 힘들 수도 있습니다.<img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230203112630-맥주효모 보리 낱알.jpg" alt="맥주효모 보리 낱알" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <h2>탈모 치료 방법</h2>탈모는 유형과 개인차에 따라 치료방법이 달라지는데, 유전성 탈모에 있어서 기본은 약물치료입니다. 유전성 탈모 치료는 디하이드로테스토스테론(DHT) 호르몬이 원인으로 DHT를 억제하는 약물치료가 필요합니다. 모낭이 살아있다면 치료 효과를 기대해볼 수 있으나 치료 시기가 중요하기 때문에 조기 치료가 권장됩니다. 유전성 탈모를 진단받으셨다면 이른 시일 내에 병원에 내원하여 정밀검사를 통해 근본적 치료받으시길 권해드립니다.<img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230203112749-맥주효모 탈모 의사 상담.jpg" alt="맥주효모 탈모 의사 상담" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator">

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맥주효모가 탈모에 도움이 될까요?

<img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230203122302-맥주 효모 가루 에센스.jpg" alt="맥주 효모 가루 에센스" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> 불규칙한 식생활과 스트레스, 건조한 날씨 등으로 젊은 층에서도 머리카락이 많이 빠지는 현상을 겪는 사람이 늘어나고 있습니다. 이를 예방하려는 소비자들의 니즈에 맞추어 여러 제품, 민간요법이 등장했습니다. 다양한 제품이 쏟아지는 가운데, ‘맥주효모먹는법’ 검색량이 늘어나는 등 이 제품들에 두루 사용되는 맥주효모 효능에 소비자들의 관심이 모이고 있습니다. <h2>맥주효모</h2>맥주효모는 맥주 제조 공정에서 맥주를 여과하고 남은 효모를 건조한 것입니다. 모발의 아미노산 구조와 유사한 구조를 가진 아미노산이 다량 함유되었고 ‘천연비타민 B군’이라 불리울 만큼 모발 건강에 필요한 비오틴, 리보플라빈, 판토텐산, 엽산 등의 비타민 B가 풍부합니다. 또한 항암 미네랄이라 불리는 ‘셀레늄’도 마늘의 100배 이상 함유해 미래슈퍼푸드이자 건강식품원료로 활용되고 있습니다. <h2>좋은 맥주 효모 고르는 방법 : 맥주효모 추천</h2>맥주효모의 장점이 알려지면서 간편하게 섭취할 수 있는 ‘맥주효모환’을 찾는 사람들이 많습니다. 그러나 최근 건강식품 시장이 급격히 커지면서 시설이 열악한 업체들까지 무분별하게 제품을 생산하기 때문에, 좋은 제품을 찾기가 여간 쉬운 일이 아닙니다.&nbsp;<h3>1. 기술력</h3>맥주효모환을 선택할 때 우선해야 할 첫번째 기준은 기술력입니다. 좋은 시설을 갖춘 업체가 보다 훌륭한 기술로 제품을 생산하는 건 당연한 일. 맥주효모환은 크게 ‘열풍’, ‘동결’로 건조 방식이 나뉘는데, 열풍건조는 고온에서 건조하여 영양성분이 손실되는 등 섭취 후 이득이 없는 제품이 되어버리는 반면 동결건조는 영하 40도에서 건조하여 색, 맛, 향기, 영양성분을 최대한 보전합니다. 추가적으로, 금속이물성적서 공개 여부를 확인해 믿을 만한 업체인지 확인하는 방법도 있습니다. <h3>2. 필수 아미노산 함량</h3>다음으로 확인할 것은 필수 아미노산의 함량입니다. 이는 맥주효모환 효능을 볼 수 있는 핵심 성분인데, 시중에는 맥주효모를 추출하고 남은 건더기로 제품을 만들어 필수아미노산 함량이 정상 제품에 한참 못 미치는 경우가 많습니다. 또한, ‘아미노산 혼합제제’를 첨가해 함량을 인위적으로 높이는 경우도 적지 않다. 이를 피하기 위해서는 원료명 및 함량 항목에 ‘아미노산 혼합제제’가 있는 제품을 거르면 됩니다. <h3>3. 부원료가 없는지</h3>마지막으로 부원료를 살펴야 합니다. 환을 만들 때 일반적으로 곡물부형제 혹은 화학부형제를 사용하나, 부형제 성분은 영양소의 체내 흡수를 저해할 수 있어 피하는 게 좋습니다. 부형제 없이 환을 만들면 해당 원료의 함량만큼 다른 원료를 추가할 수 있습니다. 흑미, 어성초 등 영양성분의 함량을 높인 제품이 아무래도 효능 면에서 더 탁월하다고 할 수 있습니다. 앞선 기준을 충족한 제품으로 ‘스트롱모’를 포함한 몇몇 건강식품이 시판중인 것으로 알려져 있습니다. <div contenteditable="false"><hr></div><img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230203150621-맥주효모를 들고 있는 약사.jpg" alt="맥주효모를 들고 있는 약사" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> 맥주효모는 두피와 모발 건강은 물론 항암, 피부 개선 등 여러가지 효능을 갖고 있습니다. 평소 맥주효모를 섭취하면 건강에 도움이 되나, 앞서 전한 기준을 세심하게 따지고 제품을 구입하는 것이 바람직합니다.

탈모 건강 식품으로 떠오른 ‘맥주효모환’… 효능과 구매 시 주의사항은?

<img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230203142231-탈모 머리카락 빗.jpg" alt="탈모 머리카락 빗" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> 머리를 감고 나서 한 움큼 빠지는 머리카락에 절망해본 사람들이 많을 것입니다. 탈모는 성별과 나이를 막론하고 큰 스트레스입니다. 특히 일교차가 심해지고 건조해지는 가을철에는 평소보다 머리카락이 더 빠지는 경향이 있습니다. '머리는 있을 때 지켜야 한다'는 말이 있습니다. 머리카락이 빠지는 듯하다면 더 빠지지 않도록 미리 관리하는 선제 대응이 중요합니다. 탈모 예방과 개선에 도움이 되는 영양성분을 섭취하는 것도 어느 정도 도움이 됩니다. 탈모 예방에는 어떤 성분이 도움이 될 수 있을까. 대표적인 세 가지 성분을 소개합니다. <h2>맥주효모 성분과 효능</h2>맥주효모도 탈모치료제 원료로 사용되는 대표적인 성분입니다.맥주효모란 맥주를 여과한 후 남는 효모를 건조한 것을 말합니다. 단백질과 비타민B군, 필수미네랄 함량이 높아 탈모 예방·완화에 효과적인 것으로 알려졌습니다. 맥주효모를 정제해 의약품화한 것을 '약용효모'라고 합니다. 이는 확산성 탈모치료제의 주성분으로 사용됩니다. 맥주효모의 아미노산 구조는 모발의 아미노산 구조와 거의 유사해 모발로 가는 단백질의 흡수율을 높입니다. 맥주효모가 탈모 방지에 좋은 성분인 이유입니다. 또 맥주효모에는 비오틴을 비롯해 강력한 항산화물질인 셀레늄이 다량 함유돼 있습니다. 셀레늄의 항산화 능력은 천연비타민E의 1970배, 합성비타민E의 2940배에 달한다. 이는 탈모의 원인이 되는 활성산소 제거에도 탁월한 효과를 보입니다.<img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230203142355-맥주 효모 보리 원료.jpg" alt="맥주 효모 보리 원료" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <h2>1. 맥주효모와 함께 먹으면 좋은 영양제 : 쏘팔메토</h2>쏘팔메토 열매추출물은 전립선 건강기능성 원료로 유명한 성분입니다.쏘팔메토 열매추출물은 전립선 비대뿐 아니라 남성형 탈모 개선 효과도 기대할 수 있습니다. 전립선 비대와 남성형 탈모의 원인이 같기 때문입니다. 두 증상의 원인은 바로 디하이드로테스토스테론(DHT)입니다. DHT는 남성호르몬인 테스토스테론이 '5-알파환원효소'란 특정 효소와 결합해 변화된 물질입니다. DHT가 전립선에 작용하면 전립선 비대가 나타나고 모낭에 작용하면 탈모가 나타납니다. DHT가 탈모를 일으키는 이유는 다음과 같습니다. 이 물질은 모근 세포의 단백질 합성을 막아 모발 생성을 저해하고 모낭의 혈액순환을 방해해 모발 탈락을 촉진합니다. 이 때문에 DHT를 억제하는 쏘팔메토 열매추출물은 남성형 탈모에도 효과를 기대해볼 수 있습니다. <h2>2. 맥주효모와 함께 먹으면 좋은 영양제 : 비오틴</h2>탈모를 방지하는 데 도움이 되는 또 다른 성분은 비오틴입니다. 비오틴은 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요한 영양소입니다. 모발은 '케라틴'이란 단백질로 구성됩니다. 비오틴은 케라틴 단백질 생성을 촉진해 모발을 굵고 강하게 만들어주는 효과를 냅니다. 이 때문에 비오틴을 헤어의 'H'를 따 '비타민H'라고 부르기도 합니다. 국내외 연구를 통해 비오틴은 모발에 매우 필수적인 영양소라는 점이 밝혀지기도 했습니다. 비오틴을 강화한 식품을 섭취하면 지방 대사 촉진, 혈액 순환 개선 등을 기대할 수 있습니다. 쏘팔메토 열매추출물, 콜라겐 등과 함께 섭취하면 더욱 좋은 시너지 효과를 볼 수 있습니다. <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230203142720-노란색 배경 위에 흰색 알약.jpg" alt="노란색 배경 위에 흰색 알약" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator">

맥주효모와 함께 먹으면 좋을 탈모 영양제 추천

<img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230131175540-GettyImages-jv12589644.jpg" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> 예전에는 숱이 정말 많았는데..적어진 머리숱을 보면서 속상해하고 계시나요? ‘머리빨’이라는 말이 있을 정도로 머리카락은 사람의 인상이나 분위기를 결정짓는 미용적 관점에서 중요한 요소인데요.탈모 예방 상품 시장의 고객 60%는 여성일 정도로 많은 여성분들이 모발에 신경을 쓰고 계십니다. 많은 시니어 여성분들이 갱년기성 탈모로 예전보다 적어진 머리 숱을 풍성하게 보이기 위해 파마를 하시거나 정수리 가발을 구매하시곤 하는데요. 지속적인 파마는 모발 손상을 발생시키고 정수리 가발은 오히려 정수리에 열을 가두어 순환이 원활하지 않아 탈모 증상이 악화될 수 있습니다. 이와 같은 방법들은 우리 몸을 좋아지게하는 근복적인 해결 방법이 아닌 상처를 덧대는 반창고와 같은 임시 방편이지요. 그래서 오늘은 갱년기 여성분들의 탈모를 근본적으로 채워줄 수 있는 천연영양제를 소개해드릴까합니다. <blockquote><h2>갱년기 여성 탈모 원인</h2></blockquote>갱년기 여성 탈모의 원인으로는 크게 3가지를 뽑을 수 있는데요. <div data-language="text" class="toastui-editor-ww-code-block"><pre><code>1.영양소 부족
2. 채식과 같은 식습관으로 인한 단백질 부족
3. 스트레스 로 인한 호르몬 불균형</code></pre></div> <blockquote>1. 영양소 부족</blockquote>세포 분열이 왕성한 모발은 건강한 일반인도 하루 몇 십 가닥 씩 빠지는데요. 영양소가 충분한 상태에서는 모발로 공급되는 영양소가 충분하기 때문에 빠지는 모발보다 새로 나는 모발의 양이 많아 비어보이지 않지만 영양소의 결핍으로 모발로 가는 영양소가 부족해지면빠지는 모발보다 새로 자라는 모발이 적어지면서 탈모와 같이 모발이 비어보이게 되는것입니다. 탈모에 기여하는 영양 결핍을 일으킬 수 있는의료 및 식이력 위험 요인 <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230131172624-탈모에 기여하는 영양 결핍을 일으킬 수 있는 의료 및 식이력 위험 요인.jpg" alt="탈모에 기여하는 영양 결핍을 일으킬 수 있는 의료 및 식이력 위험 요인. [저작권: ©2017 Guo et al.]" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> [출처]Guo EL, Katta R. Diet and&nbsp;hair loss: effects of nutrient deficiency and supplement use. Dermatol Pract Concept. 2017;7(1):1. [저작권: ©2017 Guo et al.] <blockquote>2. 채식과 같은 식습관으로 인한 단백질 부족</blockquote> 모발의 80%는 단백질로 채워져 있어 충분한 단백질 공급이 필요한데요.채식을 하거나, 단백질이 풍부한 식단을 꾸준하게 섭취하지 않을 경우 우리 몸에 단백질이 부족해지면서 단백질을 비축하기 위해 생장기에 있던 모발을 휴지기 상태로 보내면서 2~3개월 뒤 심한 탈모가 찾아옵니다. <blockquote>3. 스트레스로 인한 호르몬 불균형</blockquote>정신적, 육체적 스트레스가 우리 몸에 누적되면 자율신경인 교감신경을 자극하고 아드레날린이 분비되어 혈관을 수축시키고 두피가 긴장되어 모근에 영양공급이 불량해져 모발의 발육이 저하되며 탈모를 이르킵니다. 또한 스트레스를 받게 되면 부신에서 코티졸이라는 호르몬이 나오는데 이러한 과정에서 합성 경로가 비슷한 여성 호르몬인 프로게스테론 합성이 상대적으로 순위에서 밀리게 됩니다. 그렇기 때문에 부신 호르몬을 합성하고 프로게스테론 합성에 필요한 전구체인 비타민b5(판토텐산)을 충분히 섭취하여 프로게스테론의 레벨을 올려 스트레스 호르몬과 에스트로겐과의 균형을 잡아주는 것이 중요합니다. <blockquote><h2>갱년기 여성 탈모 영양소를 채워 줄 천연 영양제 : 맥주효모</h2></blockquote><img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230131173957-GettyImages-178381296.jpg" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> 이러한 갱년기 여성 탈모의 원인의 문제점들을 근복적으로 채워줄 수 있는 영양제를 꾸준히 섭취하여 탈모를 예방하고 관리해주는것이 중요한데요 비타민b군과 단백질을 비롯한 영양소들이 골고루 들어 있는 천연 영양제는 바로 맥주효모입니다.맥주효모는 독성과 부작용이 없는 천연영양제로 복용중인 영양제가 있더라도 추가로 꾸준하게 섭취하기 좋습니다. <blockquote><h2>맥주효모란?</h2></blockquote><img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230131173928-GettyImages-918312406.jpg" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <blockquote>맥주효모의 발견</blockquote>1970년대 독일의 맥주공장 인부들이 유난히 풍성하고 윤기나는 머리카락을 가진것에 사람들이 주목하게 되면서 연구가 시작되었는데요 효모균의 사체로 맥주 제조 공정 중에서 맥즙의 발효가 완료되어 맥주를 여과한 후에 분리되는 ‘사카로미세스(Saccharomyces)’속의 효모를 건조한 것으로 이 효모 균들이 보리, 맥아에 있는 영양소를 섭취하고 대사하는 과정에서 여러 유익 성분들이 나오게 됩니다.&nbsp;<blockquote>맥주효모 속 영양소</blockquote><div data-language="text" class="toastui-editor-ww-code-block"><pre><code>1. 비오틴을 비롯한 비타민B군 8종
2. 모발과 유사한 식물성 단백질
3. 셀레늄, 크롬과 같은 미네랄
4. 10여종의 아미노산
5. 베타글루칸
6. 식이섬유</code></pre></div> 첫번째 영양소비오틴을 비롯한비타민B군 맥주효모의 비타민B는 에너지 대사와 생산을 도우며 건강한 피부와 모발을 유지할 수 있도록 도와줍니다.또한 맥주효모 속 비타민B5(판토텐산)과 비타민B6(피리독신)은 피로물질인 젖산이 축적되어 피로감이 높아지는것을 예방합니다. <div contenteditable="false"><hr></div>두번째 영양소모발과 유사한식물성 단백질 맥주효모에는 모발의 80%를 구성하고 있는 단백질이 40% 이상 함유하고 있어 <div contenteditable="false"><hr></div>맥주효모 속에는 비오틴을 비롯한 비타민b군 8종과 10여종의 아미노산, 셀레늄 크롬과 같은 미네랄과 같은 영양소가 풍부하게 들어있으며 모발과 유사한 단백질이 53% 함유되어 있습니다.&nbsp;또한 식이섬유가 풍부하여 소화작용에도 도움을 주는데요. 더불어 사카로미세스 속의 효모(효모균)를 건조한 맥주효모는 이로운 역할을 하는 유익균, 즉 프로바이오틱스로서 장 건강과 관련된 다양한 증상 개선에 도움을 줄 수 있는지에 대한 연구들도 진행되어 왔습니다.&nbsp;2019&nbsp;Asian&nbsp;Journal&nbsp;of&nbsp;Pharmaceutical&nbsp;and&nbsp;Clinical&nbsp;Research에는 맥주효모 섭취가 변비-우세 과민성 대장 증후군(IBS-C) 피험자의 증상 개선에 도움을 줄 수 있는지 연구한 논문이 게재되었습니다.&nbsp; <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230131173632-프로바이오 틱스 맥주효모.png" alt="맥주효모 섭취가 변비 우세 과민성 대장 증후군 피험자의 증상 개선에 도움을 줄 수 있음" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <div data-language="text" class="toastui-editor-ww-code-block"><pre><code>그룹 내 분석은 20일의 연구 후, 위약 그룹에 비해 맥주효모 그룹에서 복통, 복부 팽창, 변비 증상이 임상적으로 유의하게 감소했다.</code></pre></div>[출처]&nbsp;AL-JASSIM, Z. G. (2019). USING BREWER’S YEAST AND GINGER IN THE MANAGEMENT OF CONSTIPATION-PREDOMINANT IRRITABLE BOWEL SYNDROME: A RANDOMIZED DOUBLE-BLIND PLACEBO-CONTROLLED TRIAL. Asian Journal of Pharmaceutical and Clinical Research, 12(3), 372–376. <blockquote><h2>갱년기 여성 탈모에 적합한 맥주효모 고르는 방법</h2></blockquote>&nbsp;<blockquote>1. 기타 가공품이 아닌 효모 식품인가?</blockquote>식용 효모를 분리, 정제하여 건조하거나 이를 가공한 것으로 주원료가 60% 이상 사용하여야 인정받는 제품을 효모식품이라고 합니다.맥주 효모 함량이 높아 안심하고 섭취 할 수 있는 '효모식품'으로 선택하셔야합니다. &nbsp;<blockquote>2. 맥주 효모 단일 성분으로 3,000mg 이상이 함유되어 있는가?</blockquote><span style="background-color: rgb(255, 255, 255); font-family: 나눔고딕, nanumgothic, se_NanumGothic, AppleSDGothicNeo, sans-serif, simhei;font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-thickness: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; color: rgb(20, 20, 20);" class="se-ff-nanumbarungothic se-fs15 __se-node">맥주효모의 섭취 목적을 온전하게 달성하기 위해서는 다른 부형제와 부형물 없이 맥주효모만이 가득 들어 있는지 확인해 보시고 선택하는것이 중요합니다. <span style="background-color: rgb(255, 255, 255); font-family: 나눔고딕, nanumgothic, se_NanumGothic, AppleSDGothicNeo, sans-serif, simhei;font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-thickness: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; color: rgb(20, 20, 20);" class="se-ff-nanumbarungothic se-fs15 __se-node">미국 FDA에서 GRAS 등급<span style="background-color: rgb(255, 255, 255); font-family: 나눔고딕, nanumgothic, se_NanumGothic, AppleSDGothicNeo, sans-serif, simhei;font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-thickness: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; color: rgb(20, 20, 20);" class="se-ff-nanumbarungothic se-fs15 __se-node">으로 일반적인&nbsp;<span style="background-color: rgb(255, 255, 255); font-family: 나눔고딕, nanumgothic, se_NanumGothic, AppleSDGothicNeo, sans-serif, simhei;font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-thickness: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; color: rgb(20, 20, 20);" class="se-ff-nanumbarungothic se-fs15 __se-node">건강 유지 용량은 2,000~4,000mg<span style="background-color: rgb(255, 255, 255); font-family: 나눔고딕, nanumgothic, se_NanumGothic, AppleSDGothicNeo, sans-serif, simhei;font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-thickness: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; color: rgb(20, 20, 20);" class="se-ff-nanumbarungothic se-fs15 __se-node">이며,&nbsp;<span style="background-color: rgb(255, 255, 255); font-family: 나눔고딕, nanumgothic, se_NanumGothic, AppleSDGothicNeo, sans-serif, simhei;font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-thickness: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; color: rgb(20, 20, 20);" class="se-ff-nanumbarungothic se-fs15 __se-node">의·약사 등 전문가들은 맥주효모 단일 성분 3,000mg(3g) 이상인 제품들을 맥주효모의 고함량으로 보기 때문에 참고하시어 선택<span style="background-color: rgb(255, 255, 255); font-family: 나눔고딕, nanumgothic, se_NanumGothic, AppleSDGothicNeo, sans-serif, simhei;font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-thickness: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; color: rgb(20, 20, 20);" class="se-ff-nanumbarungothic se-fs15 __se-node">하시길 바랍니다. <blockquote>3. 맥주효모를 꾸준하고 편안하게 섭취 할 수 있는가?</blockquote>우리 몸의 세포주기는 100일로 12주 정도 꾸준히 섭취해야만 우리 몸에서 기대했던 바를 달성할 수 있습니다.그렇기에 꾸준히 복용하게 좋은 편안하고 간편한 제품을 선택하시는게 중요합니다. <blockquote><h2>갱년기 여성 탈모, 영양제는 전문가와 함께 선택!</h2></blockquote>&nbsp;오늘은 갱년기 여성 탈모의 원인과 탈모의 근복적인 문제를 채워갈 수 있는 천연영양제인 맥주효모를 소개해 드렸는데요.맥주효모는 건강기능식품이 아닌, 일반 식품으로 분류되어 있어 안전한 천연영양제이지만 탈모 고민을 위한 다양한 영양제와 함께 섭취 할 경우 전문가와의 충분한 상담을 통해 구매하셔야 안전합니다. 당신의 영양제의 탈모 영양 전문가와 무료로 상담 받아보세요!

갱년기 여성 탈모, 파마 말고 이거 하나면 해결 가능합니다

<div data-language="text" class="toastui-editor-ww-code-block"><pre><code>본 콘텐츠는 특정 제품의 보편적인 효능·효과에 대한 내용이 아닙니다. 단, 성분에 대한 설명을 위해 과학적으로 검토한 내용과 자료가 포함되어 있을 수 있습니다.</code></pre></div><img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230110163131-knee_painful.png" alt="무릎 관절 통증" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> 관절염, 관절통 아직도 먼 이야기처럼 느껴지시나요? 우리 몸 속에 있는 200여 개의 뼈와 뼈를 이어주는140여 개의 관절과 연골이 하루에 10만회,일생동안 수십억 회 이상 움직이면서 관절이 노화되는데요.퇴행성 변화가 일어난 관절염은 대수롭지 않게 생각하다진단 시기가 늦어지게 되는 경우가 빈번합니다. 우리나라에서도 매년 400만 명 이상의 환자가관절염으로 치료를 받고 있고2030에게도 자주 일어나는 질환이 되어가면서미리미리 관절 영양제를 챙기시는 분들이 많습니다. 당신의 영양제가 관절 영양제 효과부터 부작용,어떤 영양제를 먹으면 좋을 지 알려드리도록 하겠습니다! <blockquote><h2>관절영양제 효과 정말 있을까요?</h2></blockquote><img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230110171922-kneepain_doctor.png" alt="무릎을 진찰하는 의사" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> 개인의 건강상태에 따라 효능이나 효과에 차이는 있을 수 있지만 100% 관절영양제가 효과가 있다고 할 수는 없지만 이미 다양한 연구를 통해서 관절영양제 효과가 입증되어지고 있습니다. 대부분의 관절통은 관절염에서 비롯되는 경우가 많은데요. 관절영양제를 이루는 주요 성분들은 관절염 증상을 일으키는 염증 유발 물질을 줄이거나 연골을 구성하는 성분이기 때문에 연골을 강화해 관절 통증을 완화시켜 관절 기능을 개선하는 데에 도움을 줄 수 있기 때문에 많은 분들이 도움이 되었다는 후기가 생겨나고 있다고 할 수 있겠습니다. <blockquote><h2>뉴욕타임즈에서 극찬한 관절영양제, MSM이란 ?</h2></blockquote><img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230110163853-newyorktimes.png" alt="뉴욕타임즈 건물" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> 관절영양제로 다양한 성분들이 언급되고 있지만 그 중에서 MSM은 뉴욕타임즈에서 페니실린(항생제) 개발에 필적하는 의학계의 혁명이라 불리며, 10만명 이상의 환자를 포함한 1,500건 이상의 연구를 통해 안정성까지 입증 받은 각광 받고 있는 관절영양제 성분입니다. 우리 몸에서 4번째로 많은 화합물이자 손/발톱, 머리카락, 관절 등 다양한 곳에서 분포해 사용되어지는 황이 먹을 수 있는 형태로 되어있는 것이 바로 MSM입니다. MSM은 해송의 리그닌이라는 성분을 통해 발견되는 항 화합물 물질 DMSO의 대사산물로 1970년대부터 미국, 캐나다 등지에서 피부질환, 관절염 등 치료에 사용되었습니다. <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230110172121-sulfur.png" alt="나무 그릇에 담긴 식이 유황" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> 실제로 우리나라의 관절염 치료제로 쓰이는 약의 작용 기전인 '사이토카인'이라는 물질의 효과를 제어하며, 관절염을 호전시키는 데에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 뿐만 아니라 관절의 신경망을 통한 관절통 전달을 차단해 관절통 감소에 도움을 줄 수 있기도 합니다. 만약 아래 5가지 조건에 해당하시는 분이라면 MSM을 챙기시는 것을 추천 드립니다. <ul><li>관절과 연골에 염증이 있는 분</li><li>만성 근육, 관절 통증을 가지고 있는 분</li><li>출산 후 움직일 때마다 관절통을 겪는 분</li><li>여드름 등 피부 염증을 가지신 분</li><li>항산화, 면역에 관심이 있으신 분</li></ul> <blockquote><h2>21세기에 주목할 영양소, 관절영양제 MSM 효능 궁금해요!</h2></blockquote><h3>1. 염증 및 통증 완화</h3> 우리나라 식약처에서는 MSM에 '관절과 연골에 도움을 줄 수 있다'는 기능성을 인증했는데요. MSM이 염증성 신호 인자인 NF-kB를 억제해 염증 완화에 도움이 되고 온도나 통증 감각을 전달하는 C-fiber 신경 섬유를 통한 통증 자극을 조절해 통증을 감소시키는 데에 도움을 줄 수 있기 때문입니다. 2015년 International Journal of Biomedical Science에 보고된 MSM 연구에 따르면 12주 동안 MSM을 복용했을 때 관절통, 근육경직 등의 지표를 유의미하게 개선하였음을 밝혔습니다. 또한 2017년에 Eur J Pharmacol에서 보고된 자료에 따르면 MSM이 산화 스트레스 및 염증의 억제를 통해 에탄올/HCI- 유도 위 점막 손상의 심각성을 감소시킬 수 있다고 밝혀 MSM의 염증 및 통증 완화에 대한 주장을 뒷받침했습니다.<img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230110171413-International Journal of Biomedical Science_msm.png" alt="International Journal of Biomedical Science_msm table7" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> 출처 : Evaluation of the Effect of Mega MSM on Improving Joint Function in Populations Experiencing Joint Degeneration, Gang Xu, Tian Zhou, Yaqin Gu, Qinping Wang, Mina Shariff, Pingping Gu, Tuong Nguyen, Rong Shi, Jianyu Rao <h3>2. 면역력 향상</h3> 2017년 Nutrients에서 발표한 MSM 관련 연구 결과에 따르면 MSM을 포함한 황 함유 화합물은 면역 반응을 지지하는 데 중요한 역할을 수행하며, 특히 MSM은 산화 스트레스와 염증 사이에 개입하여 면역 반응을 조절한다고 밝혔습니다. 이외에도 다양한 MSM의 면역체계 강화 기전에 대한 연구가 진행되고 있습니다. <h3>3. 항산화 효과</h3> 우리 몸에서 강력한 항산화 작용을 하는 것으로 알려져 있는 글루타치온은 황으로 이루어졌는데 MSM이 글루타치온에게 메티오닌, 시스테인 등 다양한 황 물질을 공급해 생합성을 돕고 세포의 투과성을 높여 독소와 노폐물 배출에 도움이 된다고 밝혀졌습니다. 2013년 Iranian Journal of Pharmaceutical Research에 따르면 MSM의 산화 스트레스 개선에 대한 효과를 평가한 결과 MSM의 경구 보충이 운동으로 인해 유발되는 산화 스트레스를 줄인다는 것을 결과를 보고한 바 있습니다. <blockquote><h2>잠깐, MSM 복용량 체크하세요!</h2></blockquote>식약처에서 권장하는 MSM 복용량을 1일 1,500mg입니다. 일부 관절염, 관절통 환자들에게는 상태에 따라서 MSM을 4,000~6,000mg을 복용하게 권장하는 경우도 있으나 고함량을 섭취하시기 전에는 반드시 전문가(의·약사)와의 상담을 하시길 권장 드립니다. <blockquote><h2>MSM과 함께 먹으면 좋을 관절영양제가 있을까요?</h2></blockquote><h3>1. 글루코사민</h3> 글루코스와 아미노산이 결합되어 만들어진 글루코사민은 연골을 구성하는 주요 성분으로 관절 주위에 약해진 연골로 인한 통증을 완화하는 데에 도움을 줄 수 있습니다. 갑각류 껍데기에서 주로 추출되는 글루코사민의 특성 상 평소 게나 새우 등 갑각류 알레르기가 있으신 분은 섭취하지 않으시는 것을 권장하며, 당뇨병이 있으신 경우 혈당이 높아질 수 있어 주의가 필요한 성분입니다.<h3> </h3><h3>2. 보스웰리아</h3> 세라타 나무의 수액을 건조해 만드는 보스웰리아는 소염진통제와 비슷한 작용을 해 염증이 생기는 것을 억제하고 관절 통증을 완화하는 데에 도움을 줄 수 있습니다. 과잉 복용 시 메스꺼움, 어지러움, 구토, 설사 등 부작용이 일어날 수 있어 1일 5,000mg 이하로만 섭취하는 것을 권장 드려요. <blockquote><h2>관절영양제 MSM 부작용 걱정돼요!</h2></blockquote><h3>1. 황 알러지가 있으신 분들은 드시지 마세요!</h3> MSM은 황의 일종이기 때문에 황에 알러지가 있으신 분들은 섭취를 권하고 있지 않습니다. 만약 마늘이나 양파 등을 섭취했을 때 구역질, 피부 알러지가 있으셨다면 황에 알러지가 있는 분일 수 있으니 섭취 전 전문가와 상의하시는 것을 권장 드립니다. <h3>2. 이런 부작용이 나타날 수 있어요!</h3> MSM은 심각한 독성이나 부작용이 나타났다는 사례가 있는 성분은 아닙니다만 섭취 후 가벼운 부작용이 나타난다는 피드백이 있는 성분입니다. 만약 MSM 섭취 후 구토, 설사, 두통, 수면 장애 등을 겪으셨다면 섭취를 중단하시고 섭취량을 줄여 부작용이 나타나지 않는 적정 수준의 함량으로 섭취하시는 것을 권장 드립니다.

체중의 10배의 충격을 견디는 관절, 세월이 지나면 지날수록 시큰시큰 관절이 아파오진 않으셨나요? 이젠 뉴욕타임즈가 극찬한 식이유황 MSM 정확하게 알고 관리해 보세요! MSM 효능 1. 염증 및 통증 완화 2. 면역력 향상 3. 항산화 효과

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