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안녕하세요, 당영 건강연구소 올리브예요.갱년기는 보통 노화에 따른 자연스러운 현상이지만, 심한 갱년기 증상을 방치하면 만성 질환으로 이어질 수 있어 미리 관리해 주시는 것이 좋아요.갱년기가 찾아오면 신체적 불편함은 물론 정신적으로 불안감, 무력감 등이 느껴질 수 있어 당사자뿐 아니라 주변 사람들의 도움도 많이 필요해요.오늘은 갱년기 증상에 도움이 되는 정보를 알려드릴 게요. <ul><li>갱년기 영양제 3줄 요약</li></ul><div data-language="text" class="toastui-editor-ww-code-block"><pre><code>1. 갱년기는 나이가 들며 나타나는 자연스러운 호르몬 변화이지만 불편함이 심할 경우 방치하면 만성 질환으로 발전하기도 해요.
2. 여성 갱년기에 추천하는 성분은 칼슘, 비타민 D, 마그네슘, 비타민 B군, 오메가 3가 있어요.
3. 남성도 30대 후반부터는 갱년기 증상이 나타날 수 있으며, 방치하면 증상이 심해지거나 만성 질환으로 발전할 수 있어 관리가 필요해요.</code></pre></div> <blockquote><h3>01. 여성 갱년기란?</h3></blockquote><div contenteditable="false"><hr></div>일반적으로 40대 중후반부터 여성의 난소 노화로 인해 여성 호르몬 양이 줄어들어 월경이 끝나는 완경(폐경) 상태가 되면 호르몬 변화로 인해 많은 변화가 일어나게 돼요.주요 증상으로는 갑자기 얼굴에 열이 오르는 안면 홍조, 가슴 두근거림, 식은땀, 불안, 우울, 무력감, 불면증 등이 있어요.또한 여성호르몬 감소로 인해 질염, 요실금 등 생식기 질환이 나타나기도 하며, 갱년기 이후 골밀도 감소로 인한 골다공증과 콜레스테롤 수치 변화로 인한 심혈관 질환 발생률이 급격하게 상승해요. 다행히도 갱년기 증상은 4~5년 정도 시간이 흐르면 완화되는 편이지만, 심한 불편감이 있는데도 방치할 경우 우울증이나 심혈관 질환 등의 만성 질환으로 이어질 수 있어 주의가 필요해요.갱년기 증상으로 일상 생활이 힘든 경우 호르몬 요법을 진행하는 경우도 있지만, 호르몬 요법의 부작용을 걱정하시는 분들은 영양제의 도움을 받는 경우가 많아요. <blockquote><h3>02. 여성 갱년기 영양제 추천</h3></blockquote><div contenteditable="false"><hr></div><img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240808190600-1 칼슘.jpg" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <blockquote><h5>#01 칼슘</h5></blockquote>여성은 50대 이후 여성 호르몬 감소로 인해 골다공증 발생률이 급격하게 증가해요.골밀도 감소는 단순 불편함을 넘어서는 심각한 문제이기 때문에 50대 이후의 여성이라면 충분한 칼슘을 보충해주는 것이 중요해요.다만, 칼슘을 너무 많이 섭취하면 위장장애가 발생하거나 석회화되어 요로 결석 등의 부작용을 일으킬 수 있어요.갱년기 여성의 칼슘 권장 섭취량은 1000~1500mg으로, 상한 섭취량인 2500mg 이상 섭취하지 않는 것이 좋아요. <img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240808190956-2 비타민D.jpg" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <blockquote><h5>#02 비타민 D</h5></blockquote>비타민 D는 칼슘을 이용하는 데에 반드시 필요한 성분이에요.또한 에스트로겐이 줄어들면서 활성화된 비타민 D 역시 감소할 수 있기 때문에 비타민 D도 적절히 섭취해 주시는 것이 좋아요.다만 비타민 D는 지용성 물질이라 과잉 섭취할 경우 체내에 축적되어 심장박동 이상, 현기증, 무기력, 위장 장애 등의 부작용이 발생할 수 있어요.평소에 햇빛을 거의 쬐지 않는 실내 생활을 하신다면 3개월 정도 하루 4000~5000IU를 섭취하고,3개월이 지나거나 평소에 적절한 햇빛을 받는 생활을 하신다면 하루 1000~2000IU의 비타민 D를 섭취하는 것을 권장드려요. <img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240808190944-3 마그네슘.jpg" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <blockquote><h5>#03 마그네슘</h5></blockquote>마그네슘도 칼슘을 이용하는 데에 반드시 필요한 영양 성분이에요.또한, 마그네슘은 신경 이완 작용을 통해 갱년기의 대표적인 증상인 기분 변화와 수면장애를 개선하는 효과가 있어요.그런데, 칼슘+마그네슘+비타민 D가 함께 들어 있는 일명 ‘칼마디’ 제품 속 마그네슘은 칼슘의 흡수에 사용되기 때문에 마그네슘의 기능이 필요하다면 칼슘과 3시간 이상 간격을 두고 마그네슘 단독으로 따로 섭취해 주시는 것이 좋아요.다만 마그네슘을 너무 많이 섭취하면 흡수되지 않은 마그네슘이 장에서 삼투압 현상을 일으켜 설사가 발생할 수 있고, 혈중 마그네슘 수치가 지나치게 높아지면 심장박동 이상이 발생할 수 있어요.마그네슘은 하루 200mg 정도 섭취를 권장드리고, 500mg 이상 섭취하지 않는 것이 좋아요. <img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240808190928-칼슘.PNG" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <a href="https://www.dangyoung.com/products/5158">당영 건강연구소 약사진이 선별한 1위 갱년기 뼈 건강 제품 보러가기</a>(매거진을 읽어주신 분들께 선착순으로 깜짝 5000원 할인 쿠폰을 드려요!) <img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240808190918-마그네슘.PNG" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <a href="https://www.dangyoung.com/products/5194">당영 건강연구소 약사진이 선별한 1위 마그네슘 제품 보러가기</a>(매거진을 읽어주신 분들께 선착순으로 깜짝 5000원 할인 쿠폰을 드려요!) <img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240808190658-4 비타민B.jpg" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <blockquote><h5>#04 비타민 B군</h5></blockquote>비타민 B군은 행복 호르몬인 세로토닌은 만드는 데에 있어 필수적인 성분으로, 갱년기의 기분장애 개선에 도움을 줘요.또한, 비타민 B군은 활력을 주는 대표적인 영양소이기 때문에 갱년기의 무기력 증상에도 효과적일 수 있어요.비타민 B군은 수용성 영양소이기 때문에 사용하고 남은 양은 소변으로 빠져나가 과잉 섭취로 인한 부작용은 거의 없는 편이에요.다만 비타민 B군 중에서도 비타민 B3는 1000mg, 비타민 B6는 100mg, 비타민 B9는 1mg, 비타민 B12는 500mg의 상한 섭취량이 있으니 주의가 필요해요. <img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240808190905-에너지솔루션.PNG" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <a href="https://www.dangyoung.com/products/4855">당영 건강연구소 약사진이 선별한 1위 비타민 B 제품 보러가기</a>(매거진을 읽어주신 분들께 선착순으로 깜짝 5000원 할인 쿠폰을 드려요!) <img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240808190647-5 오메가3.jpg" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <blockquote><h5>#05 오메가 3</h5></blockquote>혈관 건강의 대표 성분인 오메가 3는 안면 홍조 개선과 혈액 순환이 잘 안 되면서 발생하는 손발 저림에 효과적이에요.여성은 갱년기 이후 에스트로겐이 부족해지면 콜레스테롤 수치가 조절이 안 되기 때문에 심혈관 질환의 위험이 높아지게 되는데, 오메가 3는 심혈관 질환 예방에 가장 효과적인 영양제예요.오메가 3는 기름 성분이기 때문에 영양제의 품질에 각별한 주의가 필요해요.원료사와 제조사가 검증된 곳으로 표기되어 있는지 확인하고, 순도가 7~80%인지 확인해 주세요.산패 방지를 위해 해외 제품 보다는 국내 제품이, 통에 든 제품 보다는 개별 포장된 제품을 드실 것을 권장해요.또한, 오메가 3의 모든 기능을 원한다면 하루에 최소 900mg 이상의 오메가 3를 드시는 것이 좋아요. <img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240808190847-오메가3.PNG" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <a href="https://www.dangyoung.com/products/5174">당영 건강연구소 약사진이 선별한 1위 오메가 3 제품 보러가기</a>(매거진을 읽어주신 분들께 선착순으로 깜짝 5000원 할인 쿠폰을 드려요!) <blockquote><h3>03. 자주 묻는 질문</h3></blockquote><div contenteditable="false"><hr></div><img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240808190829-6 중년남성.jpg" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <blockquote><h5>#01 남성도 갱년기가 있나요?</h5></blockquote>남성도 30대 후반부터 서서히 남성 호르몬 분비가 줄어들면서 갱년기 증상이 나타나요.남성 갱년기 증상으로는 성기능 감소, 근력 감소, 골다공증, 비만, 불안, 불면 등이 있어요.여성에 비해 증상이 경미한 편이라 가볍기 여기기 쉽지만, 남성 갱년기도 방치할 경우 증상이 심해지거나 만성 질환으로 발전할 수 있어요.남성 갱년기에는 전립선 기능에 도움을 주는 쏘팔메토와 아연, 피로회복과 남성 활력에 도움을 주는 아르기닌, 마카, 옥타코사놀 같은 성분이 도움이 될 수 있어요. <img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240808190756-4 헤라클레스 아르기닌.PNG" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <a href="https://www.dangyoung.com/products/5167">당영 건강연구소 약사진이 선별한 1위 남성 활력 제품 보러가기</a>(매거진을 읽어주신 분들께 선착순으로 깜짝 5000원 할인 쿠폰을 드려요!) <blockquote><h5>#02 갱년기 증상이 없어도 관리가 필요한가요?</h5></blockquote>다행히 갱년기 증상이 없으신 분들도 간혹 있어요.하지만 갱년기 증상이 없어도 여성호르몬이 줄어드는 완경(폐경) 이후 골다공증과 심혈관 질환 발생률이 급격하게 높아져요.따라서, 갱년기 증상이 없더라도 갱년기 이후 발생할 수 있는 위험을 인지하고 정기 검진을 통해 지속적으로 관리해주시는 것이 좋아요. <img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240808190618-7 탈모.jpg" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <blockquote><h5>#03 갱년기 때문에 탈모가 오기도 하나요?</h5></blockquote>중년 여성분들 중 모발이 가늘어져 두피가 훤하게 노출되어 스트레스를 받는 분들이 많아요.이러한 탈모 증상 역시 갱년기 증상 중 하나예요.탈모는 남성호르몬과 수용체에 작용에 의해 발생하는데, 갱년기가 되면 여성호르몬은 감소하면서 상대적으로 남성호르몬 수치가 높아져 안드로겐형 탈모가 생기기 쉬워져요.또한 갱년기 증상 중 하나인 상부 열감 때문에 모근으로 가는 혈류량이 줄어 탈모 증상이 심해지기도 해요.이러한 탈모는 자연 회복되지 않고 시간이 갈수록 심해지기 때문에 조기에 여러 관리 방법을 시도해 보는 것을 추천드려요.모발에 필요한 영양 성분이 들어 있는 맥주 효모, 종합 비타민 등이 갱년기 탈모에 도움을 줄 수 있어요. <img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240808190734-맥주효모.PNG" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <a href="https://www.dangyoung.com/products/4856">당영 건강연구소 약사진이 선별한 1위 맥주 효모 제품 보러가기</a>(매거진을 읽어주신 분들께 선착순으로 깜짝 5000원 할인 쿠폰을 드려요!) <img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240808190720-멀티 퍼포먼스.PNG" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <a href="https://www.dangyoung.com/products/5195">당영 건강연구소 약사진이 선별한 1위 종합 비타민 제품 보러가기</a>(매거진을 읽어주신 분들께 선착순으로 깜짝 5000원 할인 쿠폰을 드려요!)

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안녕하세요, 당영 건강연구소 올리브예요.하루 종일 틈 날 때마다 스마트폰을 들여다보는 현대인은 눈이 뻑뻑하고 아픈 경우가 많아요.오늘은 소중한 눈을 잘 관리하기 위해 어떤 영양제를 드시면 가장 좋을지 알려 드릴 게요! <ul><li>눈 영양제 4줄 요약</li></ul><div data-language="text" class="toastui-editor-ww-code-block"><pre><code>1. 눈이 건조하다면 오메가 3
2. 눈이 피곤하다면 아스타잔틴과 빌베리
3. 눈 노화로 인한 질환과 시력이 걱정된다면 루테인
4. 어두울 때 안 보인다면 비타민 A</code></pre></div> <img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240802145343-1 오메가3.jpg" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <blockquote><h3>01. 눈이 건조하다면? 오메가 3</h3></blockquote><div contenteditable="false"><hr></div><blockquote><h5>#01 오메가 3의 효능</h5></blockquote>오메가 3에 들어있는 EPA와 DHA 성분은 염증을 완화하고 각막세포를 재생시켜 식약처에서 건조한 눈을 개선할 수 있다는 기능성 원료로 인정을 받았어요.식약처에서 건조한 눈에 좋다는 인정을 받은 원료는 종류도 얼마 없는 데에다 오메가 3의 연구 데이터가 가장 많으니 눈이 건조하다면 오메가 3를 가장 먼저 시도해볼 수 있어요.오메가 3는 눈 건조 개선 외에도 기억력 및 인지능력 개선, 혈행 개선, 혈중 중성지방 개선에도 도움을 준다는 기능성을 인정받은 팔방미인 영양제라고 할 수 있어요. <blockquote><h5>#02 오메가 3 섭취 방법</h5></blockquote>오메가 3는 용도에 따라 사용하는 용량이 달라요.식약처에서는 눈 건조 개선에 필요한 오메가 3 용량을 600mg~2240mg로 지정했기 때문에 건조한 눈에 오메가 3의 도움을 받을 생각이 있는 분들은 하루에 최소 600mg 이상의 오메가 3를 섭취해주는 것이 좋아요.아침 저녁 상관없이 기름진 음식을 먹은 식후에 드시면 지용성 성분인 오메가 3가 더 빠르게 흡수될 수 있습니다.또, 오메가 3 같은 지용성 성분은 코큐텐, 루테인 등 같은 지용성 성분과 함께 섭취하면 흡수에 도움을 받을 수 있어요. <blockquote><h5>#03 오메가 3 주의사항</h5></blockquote><ul><li>항응고제, 항혈소판제를 드시고 계시는 경우에는 드시기 전 주치의와 상담이 필요해요!</li><li>수술을 앞두고 있는 경우 1주일~1개월 전부터 오메가 3 섭취를 중단해 주세요.</li><li>생선 알러지가 있는 경우 식물성 오메가 3 섭취를 권장드려요.</li></ul> <img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240802150826-2 아스타잔틴.jpg" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <blockquote><h3>02. 눈이 피곤하다면? 아스타잔틴, 빌베리 추출물</h3></blockquote><div contenteditable="false"><hr></div><blockquote><h5>#01 아스타잔틴의 효능</h5></blockquote>아스타잔틴의 다른 이름은 ‘헤마토코쿠스추출물’로, 식약처에서는 일반적으로 아스타잔틴을 헤마토코쿠스추출물로 부르고 있어요.아스타잔틴 성분을 추출할 때 헤마토코쿠스 플루비아리스라는 미세 조류를 말려서 추출하는 경우가 많아 지어진 이름인데요.아스타잔틴은 이 헤마토코쿠스의 붉은 색소를 이루는 성분으로 새우, 게, 연어처럼 붉은 음식에 많이 들어 있어요.헤마토코쿠스가 자외선으로부터 자신을 보호하기 위해 만들어내는 물질이기 때문에 강력한 항산화 기능을 해서 눈의 활성산소를 제거해 눈의 피로를 풀어주는 것으로 유명해요. <blockquote><h5>#02 빌베리의 효능</h5></blockquote>블루베리랑 비슷하게 생긴 빌베리는 북유럽 숲 속에서 자라는 열매예요.빌베리는 식약처가 인정한 단 하나의 눈 기능 성분으로, 아스타잔틴과 마찬가지로 검푸른 색소를 띠는 강력한 항산화 물질인 ‘안토시아닌’이 들어 있어 눈의 모세혈관을 보호하고 혈액 순환을 도와 눈 피로를 개선해요.2차 세계대전 중 야간 비행을 하던 영국 조종사들은 빌배리 잼을 즐겨먹었다는 소문이 있을 정도로 유럽에서는 눈 건강에 좋기로 유명한 성분이에요. <blockquote><h5>#03 아스타잔틴 섭취 방법</h5></blockquote>식약처에서는 아스타잔틴 하루 섭취량을 4~12mg으로 규정하고 있어요.아스타잔틴도 지용성 성분으로 식사와 함께 섭취해 주시는 것이 좋고 다른 항산화 성분과 함께 섭취하면 아스타잔틴의 항산화 효과를 높일 수 있어요. <blockquote><h5>#04 빌베리 섭취 방법</h5></blockquote>식약처에서는 눈의 피로 개선 목적으로 하루 160~240mg의 빌베리 추출물 섭취를 권장해요.다만 원물을 추출한 것이기 때문에 식물이 자라는 환경에 따라 함량이 다를 수 있어 핵심 성분인 안토시아닌의 함량 50~108mg으로 보기도 해요.식약처에서 인정한 기능은 아니지만 빌베리 추출물의 식후 혈당을 안정시켜주는 부가 효과를 원하시는 분들은 식후에 섭취하시곤 해요. <blockquote><h5>#05 아스타잔틴 주의사항</h5></blockquote><ul><li>지나치게 많이 섭취할 경우 일시적으로 피부가 홍조를 띨 수 있어요.</li></ul> <blockquote><h5>#06 빌베리 주의사항</h5></blockquote><ul><li>과섭취시 위장장애가 발생할 수 있고 항응고제와 함께 섭취할 경우 항응고제의 효과를 떨어뜨릴 수 있어요.</li></ul> <img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240802150840-3 루테인.jpg" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <blockquote><h3>03. 시야가 흐릿하다면? 루테인</h3></blockquote><div contenteditable="false"><hr></div><blockquote><h5>#01 루테인의 효능</h5></blockquote>루테인 역시 지용성 항산화 물질로, 노란 색소 역할을 하기 때문에 식약처에서는 루테인을 주로 추출하는 마리골드꽃에서 이름을 따와 ‘마리골드꽃추출물’이라고 불러요.루테인은 눈 영양제 하면 떠오르는 대표적인 성분으로, 식약처로부터 노화로 인해 감소할 수 있는 황반의 밀도를 유지해주는 기능성 인정을 받은 성분이에요.우리 눈에는 색상 인식과 시력에 중요한 역할을 하는 황반이라는 곳이 있는데, 이 황반은 나이가 들면 지방이나 노폐물이 쌓여 밀도가 낮아져요.루테인은 황반의 재료로 황반의 밀도를 유지하고 전자기기의 블루라이트로 인한 시력 손상을 방지하는 역할을 해요.요즘은 눈 건강뿐 아니라 루테인의 항산화 작용으로 인한 피부 건강이나 뇌 기능 개선에 대한 연구도 많이 이루어지고 있어요. <blockquote><h5>#02 루테인 섭취 방법</h5></blockquote>식약처에서 제시한 루테인의 하루 섭취량은 10mg~20mg예요.황반의 밀도가 점점 떨어지기 시작하는 만 40세부터는 황반변성 방지를 위해 루테인을 섭취해주는 것이 좋아요.또, 지용성 물질이기 때문에 다른 지용성 물질과 함께 식사 후에 섭취해 주는 것이 흡수율 면에서 더 유리해요. <blockquote><h5>#03 루테인 주의사항</h5></blockquote><ul><li>흡연자는 루테인이나 비타민 A를 장기간 섭취하면 폐암 발병률이 올라간다는 연구 결과가 있으니 흡연자는 주의해 주세요.</li><li>색소 성분이다 보니 역시 과용하면 일시적인 피부 황변이 일어날 수 있어요.</li></ul> <img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240802150850-4 비타민A.jpg" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <blockquote><h3>04. 어두울 때 잘 안 보인다면? 비타민 A</h3></blockquote><div contenteditable="false"><hr></div><blockquote><h5>#01 비타민 A의 효능</h5></blockquote>눈에 좋은 음식 하면 많은 분들이 가장 먼저 당근을 떠올리실 텐데요.당근이 눈에 좋은 음식으로 유명한 것은 비타민 A가 풍부하게 들어있기 때문이에요.비타민 A는 어두운 곳에서 물체를 더 잘 볼 수 있도록 도와주며 점막을 보호해 외부자극으로부터 눈을 보호하고, 눈물 생성에 중요한 역할을 해서 건조한 눈을 완화하는 데에도 도움을 줘요.비타민 A는 눈 건강 말고도 피부 재생과 탄력 유지 등 피부 건강에 있어서도 유명한 성분이에요.비타민 A에도 종류가 있어서 동물성 비타민 A는 주로 레티놀, 레티날, 레티노산, 레티닐팔미테이트, 레티닐아세테이트로 불리고, 식물성 비타민 A는 베타카로틴, 알파카로틴, 감마카로틴으로 불려요.일반적으로 레티놀은 화장품에 많이 사용되고 베타카로틴은 영양제로 많이 사용돼요. <blockquote><h5>#02 비타민 A 섭취 방법</h5></blockquote>식약처에서 권장하는 비타민 A 일일 권장 섭취량은 210~1000mcg예요.나이와 성별, 그리고 개인의 건강 상태에 따라 섭취량은 달라질 수 있지만 일반적으로 권장하는 비타민 A 섭취량은 700mcg예요.지용성 성분이라 식후에 드시는 것이 흡수에 도움이 될 수 있어요. <blockquote><h5>#03 비타민 A 주의사항</h5></blockquote><ul><li>비타민 A 고용량 장기 섭취 시 간 손상이 일어났다는 데이터가 있어요.</li><li>비타민 A는 지용성이라 체내에 축적되기 때문에 과섭취에 주의해 주세요.</li></ul> <img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240802150946-아이프레시.PNG" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <a href="https://www.dangyoung.com/products/5013">당영 건강연구소 약사진이 선별한 1위 눈 영양제 보러가기</a>(매거진을 읽어주신 분들께 선착순으로 깜짝 5000원 할인 쿠폰을 드려요!) <img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240802150956-오메가3.PNG" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <a href="https://www.dangyoung.com/products/5174">당영 건강연구소 약사진이 선별한 1위 오메가 3 보러가기</a>(매거진을 읽어주신 분들께 선착순으로 깜짝 5000원 할인 쿠폰을 드려요!)

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<img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230216181729-여성갱년기.jpg" alt="여성갱년기" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <h2>여성 갱년기란? </h2>여성 갱년기는 완전하게 생리가 끝나는 것을 폐경이라고 하는데요. 폐경 3~4년 전부터 시작되는 갱년기는 다양한 신체적 정신적 변화가 찾아옵니다. 국내 여성의 평균 폐경 나이는 만 49세로 임상적으로 생리를 규칙적으로 한 여성이라면 1년 동안 생리를 하지 않을 때 폐경으로 진단합니다. <h2>여성 호르몬제 치료 괜찮을까? </h2>만약 이러한 갱년기 증상이 심해서 일상생활이 힘든 경우 적절한 호르몬 치료를 진행하여 증상을 완화하고 삶의 질을 높일 수 있습니다. 다만 이에 따라 발생할 수 있는 부작용이 걱정되거나 치료와 병행하며 여성 갱년기 증상을 관리할 수 있는 영양제의 도움을 받는보는 방법도 있습니다. <h2>여성 갱년기 증상별 영양제 추천 </h2><img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230216182444-손발저림.jpg" alt="손발저림" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> * 이미지 모델<blockquote><h3>안면홍조, 손발 저림</h3><h3>: 오메가3 </h3></blockquote>오메가3는 혈관 건강에 도움을 주기 때문에 안면홍조와 손발 저림과 같은 여성 갱년기 증상에도 효과적입니다. 또한, 폐경 후에는 여성호르몬인 에스트로겐이 부족해지면서 나쁜 지방의 수치가 좋지 않거나 혈관이 예전보다 경직될 위험성이 커지기 때문에 여성의 심혈관 질환의 위험이 높아지는데요.오메가3는 혈행개선과 혈중중성지질에 도움을 주기 때문에 심혈관 질환을 예방하기 좋아 갱년기 여성분들에게 도움이 됩니다. 하지만 채네 합성이 불가능한 지방산으로 반드시 외부 섭취가 필요합니다. <blockquote><h3>골다공증 </h3><h3>: 칼슘과 비타민D </h3></blockquote>갱년기 여성의 30%가 겪고 있는 골밀도 감소로 인한 골다공증은 그저 불편감을 지니고 있는 다른 여성 갱년기 증상과 다르게 심각한 문제인데요. 국제골다공증재단에 의하면 골다공증으로 인한 고관절 골절로 1년내 사망할 확률은 20%라고 합니다. 골다공증에 필요한 영양제는 바로 칼슘과 비타민 D인데요. 뼈 형성과 골다공증 발생 위험 감소에 도움을 준다고 식약처 인정을 받은 칼슘과 칼슘의 흡수를 돕는 비타민 D를 적절히 섭취하는 것이 중요합니다. <blockquote><h3>불면증 </h3><h3>: 테아닌, 비타민B </h3></blockquote>불면증은 대표적인 여성 갱년기 증상으로 숙면을 취하지 못하고 불면증이 심해지면서 심한 피로감과 의욕상실, 사회적 관계 악화 등 삶의 질을 떨어뜨리는데요. 이러한 불면증과 삶의 활력을 잡아줄 수 있는 것이 바로 마그네슘과 비타민 B 군입니다. 테아닌은 신경을 이완시켜주어 기분 변화와 불면증과 같은 수면장애를 개선하는 효과가 있으며 비타민B군은 활력까지 채울 수 있기 때문에 적절한 조합으로 섭취하는 것이 중요합니다. <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230216182620-열감.jpg" alt="갱년기 열감" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <blockquote><h3>열감, 오한 </h3><h3>: 감마리놀렌산 </h3></blockquote>갱년기 증상 중 얼굴의 화끈거리는 열감과 갑자기 추워지는 발한이 있는데요. 감마리놀렌산은 오메가6지방산의 일종으로 혈액순환과 콜레스테롤 조절에 도움을 주어 이러한 증상 개선에 도움을 줍니다. 하지만 오메가3와 마찬가지로 인체 내에서 합성이 불가능하기 때문에 반드시 외부 섭취가 필요합니다. <blockquote>&nbsp;전반적인 여성 갱년기 증상<h3>: 대두 이소플라본 </h3></blockquote>여성호르몬인 에스트로겐은 우리 몸에서 체온조절, 골밀도 유지, 콜레스테롤 조절과 생리, 임신, 폐경까지 조절하는 호르몬인데요. 갱년기 증상은 급격한 에스트로겐 감소에 의해 나타나기 때문에 에스트로겐 보충이 여성 갱년기 증상 개선에 있어 핵심입니다. 이러한 에스트로겐과 유사한 구조를 가진 것이 바로 대두 이소플라본인데요. 대두 이소플라본은 콩에서 얻어지는 자연적인 여성호르몬 유사 물질로, 많은 연구 논문에서 갱년기 증상에 개선 효과가 있다고 밝혀진 성분이며 특히 뼈 건강에 도움이 되는 성분입니다. <h2>여성 갱년기 영양제와 함께하면 좋은 여성 갱년기 생활습관 </h2><img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230216183055-갱년기 여성 생활습관.jpg" alt="갱년기 여성 생활습관" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> 갱년기는 의지와 상관없이 누구에게나 찾아올 수 있는 시기입니다. 이러한 시기를 우울하게 보내기보다 꾸준한 운동과 신체 리듬을 유지하고 긍정적인 마음가짐을 가지고 지내는 것이 중요한데요. 여성 갱년기 증상이 심하다면 병원에 내원하여 호르몬 치료를 하는 것을 권장드리며,&nbsp;부작용을 우려하거나 추가로 꾸준한 건강 관리로 증상을 개선하고 싶을 땐 안정성이 입증된 여성 갱년기에 도움이 되는 건강보조식품 섭취로 여성 갱년기 증상 완화에 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안면홍조, 불면증, 손발저림, 골다공증, 혈액순환 여성 갱년기 증상별 극복 영양제 이거면 충분합니다.

<div data-language="text" class="toastui-editor-ww-code-block"><pre><code>본 콘텐츠는 특정 제품의 보편적인 효능·효과에 대한 내용이 아닙니다. 단, 성분에 대한 설명을 위해 과학적으로 검토한 내용과 자료가 포함되어 있을 수 있습니다.</code></pre></div> 2022년 국민건강보험공단이 발표한 자료에 따르면 현재 약 700만 명이 탈모 증상을 가지고 있고, 탈모 잠재인구 300만명을 더해서 국내 탈모 인구를 약 1,000만명으로 추산하고 있어요. 우리나라 전체 인구가 5,174만명인 것을 고려했을 때 5명 중 1명은 탈모로 인한 고민을 하고 있다는 것이죠. 요즘 탈모에 대해 고민이 많으신 분들이 당신의 영양제 전문가 상담을 통해 맥주효모를 먹으면 어떤 지에 대해 많이 물어보셔서 맥주효모가 어디에 도움이 되고 주의해야 할 점은 무엇인지, 나에게 맞는 맥주효모 고르는 방법에 대해 하나하나 알기 쉽게 설명해 드릴게요! <blockquote><h2>맥주효모란?</h2></blockquote>맥주를 제조하는 과정에서 생기는 효모 '사카로미세스 세레비시아'를 분리해 건조시킨 것을 맥주효모라고 부릅니다. 독일의 맥주공장 노동자들의 풍성한 머릿결을 보고 시작한 맥주효모와 모발의 상관관계에 대한 연구를 통해 호르몬에 직접적인 영향을 주는 탈모약과 달리 호르몬 영향을 주지 않고 탈모 관련 다양한 효능을 얻을 수 있다는 것이 알려져 많은 분들이 관심을 가지시는 영양성분입니다. <blockquote><h3>이런 분들에게 맥주효모 추천 해요!</h3></blockquote><ul><li>자주 빠지고 힘 없는 모발 건강이 고민이신 분</li><li>풍성한 영양 관리를 하고 싶으신 분</li><li>피부와 면역력에 도움이 되는 항산화 성분을 찾고 계신 분</li></ul> <blockquote><h2>당신의 영양제 헬시팀과 함께 알아보는 맥주효모 효능</h2></blockquote> 천연 식품이지만 종합영양제에 가까울 정도로 다양한 성분이 들어 있는 맥주효모 효능에 대해 알아볼게요! <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230203164827-image.png" alt="image.png" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <blockquote><h3>1. 자주 빠지고 힘 없이 약한 모발 강화</h3></blockquote>맥주효모는 50% 이상이 식물성 단백질로 구성되어 있고 다양한 필수 아미노산, 영양소들이 풍부해 영양관리에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 모발과 유사한 구조로 되어 있어 체내 흡수율이 높은 단백질과 비오틴, 시스테인, 셀레늄 등이 함유되어 있어 모발 관리에도 도움을 줄 수 있다고 합니다. 한국산업융합학회지에 기재된 연구결과에 따르면 탈모 환자 10명에게 1년간 맥주효모를 먹었을 때 모발의 성장을 촉진하는 모낭줄기세포 유래 성장인자가 10배 증가했다는 연구 결과도 있습니다. <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230203164845-image.png" alt="image.png" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <blockquote><h3>2. 만성 피로 개선에 도움</h3></blockquote>비타민B군이 만성 피로 개선에 도움을 줄 수 있다는 것은 많은 분들이 알고 계실 텐데요. 탄수화물이 에너지 대사에 사용되고 남은 포도당을 에너지로 전환하기 위해 가장 큰 역할을 하는 것이 비타민B군이기 때문입니다. 특히 에너지 대사를 돕는 비타민B5 판토텐산, 비타민B6 피리독신이 맥주효모에서 발견된 성분이며, 피로 물질인 젖산 축적을 막아 피로감 해소에 도움을 줄 수 있습니다. (모발 건강에 도움이 된다고 알려져 있는 비오틴 역시 비타민B군이며, 맥주효모에도 소량 들어 있는 것으로 알려져 있습니다.) <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230203165233-image.png" alt="image.png" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <blockquote><h3>3. 면역 관리 및 성인병 예방</h3></blockquote>면역의 작용 기전을 살펴보면 자연 살상 세포인 NK cell과 면역 기능 증진에 필요한 T세포를 활성화하여 유해 산소로부터 세포 파괴를 보호하고 손상을 줄이는 것이 중요하다고 알려져 있는데요. 맥주효모에는 NK cell을 활성화시키는 베타글루칸과 T세포의 활성화에 도움을 주는 항산화 성분인 셀레늄과 크롬이 풍부한 것으로 알려져 있습니다. 특히 천연 GTF 형태로 가장 고가의 활성형 크롬이 포함되어 다양한 성인병 예방에 도움을 줄 수 있고, 베타글루칸 역시 2017년 American Dhemical Society에 연구를 통해 내장 지방 조직의 만성 염증 완화에 도움을 줄 수 있다는 자료들이 있어 성인병 예방에 도움을 줄 수 있겠습니다. <blockquote><h2>맥주효모 구매하시기 전 체크해야 할 주의점</h2></blockquote> <blockquote><h3>이런 맥주효모 부작용이 있을 수 있어요!</h3></blockquote>화학적 결합을 통해 생성된 의약품과는 달리 천연식품인 맥주효모는 추가 성분이 들어 있지 않는 제품이라면 호르몬에 직접적인 영향을 주지 않기 때문에 큰 부작용이 없는 것으로 알려져 있어요. 그래도 잦은 방귀, 배가 부풀어오르는 느낌, 편두통과 같은 경미한 증상을 느끼시는 분들도 있답니다. 이런 경우에는 평소에 드시던 양의 반으로 먹는 양을 줄여 증상이 나타나지 않는 적당량을 체크하시어 섭취하시는 것을 권장드려요! <blockquote><h3>신장 결석, 통풍 환자들은 맥주효모 섭취 전 주의해 주세요!</h3></blockquote>요산을 생성하는 주요 역할을 하는 퓨린이 맥주효모에 소량 함유되어 있어요. 건강한 분들이라면 특별한 문제가 있는 성분은 아니지만 신장 결석, 통풍 환자의 경우 맥주효모를 섭취했을 때 퓨린 성분으로 인해 염증 반응을 일으킬 수 있기 때문에 섭취 전 전문가(의·약사)와 반드시 상의하고 섭취하시길 권장 드립니다. <blockquote><h2>나에게 맞는 맥주효모 고르는 법</h2></blockquote> <blockquote><h3>1. 제품 뒷면 식품 유형을 확인하세요!</h3></blockquote>맥주효모는 식품으로 분류되어 있어 건강기능식품 마크와 같이 원료나 상품에 대한 안전성을 확인하기 어려우셨을 텐데요. 제품 뒷면 식약처의 허가에 따라 달라지는 식품유형을 통해 제품의 품질에 대해 유추해보실 수 있습니다. 맥주효모는 크게 기타가공품(환)과 효모식품으로 나뉘어지는데 큰 제약 없이 취득할 수 있는 기타가공품(환)과 달리 효모식품은 식용 효모를 분리, 정제하여 건조하거나 이를 가공한 제품 중에서 주 원료(맥주효모)를 60% 사용했다는 것을 인정받은 제품에 한해 효모식품으로 인증해주고 있어 식품유형이 효모식품인 제품을 선택하는 것이 좋겠습니다. <blockquote><h3>2. 첨가물이나 부형제가 들어 있는지 확인하세요!</h3></blockquote>일부 제품의 경우 부원료 목적의 첨가물이나 부형제를 넣는 경우가 있는데 맥주효모에 충분한 영양소가 들어 있기 때문에 특별한 경우가 아니라면 추가 성분을 중요하게 생각하며 고를 이유는 없습니다. 가장 많이 발견되는 사례로는 특정 모양의 제형을 위해 추가하는 부형제, 증량을 목적으로 추가하는 건조효모가 대표적인데요. 맥주효모 원물 자체의 효능을 기대하기 위해서는 100% 맥주효모만 사용한 제품을 선택하시는 것을 추천 드립니다. <blockquote><h3>3. 함량이 3,000mg이 넘는 지 확인하세요!</h3></blockquote>맥주효모의 경우 일반식품으로 분류되어 있어 1일 권장 함량이 정해져 있진 않습니다. 하지만 미국 FDA에서 GRAS 등급의 일반적인 맥주효모의 건강 유지 목적 섭취 권장량은 2,000~4,000mg으로 규정하고 있습니다. 흡수율을 고려했을 때 최소 3,000mg의 맥주효모 원물 자체를 섭취하시는 것을 전문가(의·약사)들은 권장한다는 점 참고해주세요! <blockquote><h2>맥주효모 FAQ - 자주 묻는 질문을 통해 궁금증을 해결하세요!</h2></blockquote> <blockquote><h3>맥주효모랑 비슷한 탈모영양제 비교를 보고 싶어요.</h3></blockquote><a href="https://www.dangyoung.com/contents/59">남성 탈모에 효과 있는 쏘팔메토 열매 추출물·비오틴·맥주효모</a> <blockquote><h3>맥주효모와 함께 먹으면 좋을 영양제 있을까요?</h3></blockquote><a href="https://www.dangyoung.com/contents/72">맥주효모와 함께 먹으면 좋을 탈모 영양제 추천</a> <blockquote><h3>샴푸, 앰플, 크림에 왜 맥주효모가 들어 있는 건가요?</h3></blockquote><a href="https://www.dangyoung.com/contents/47">탈모 케어 제품에는 왜 맥주효모가 들어있을까?</a> <blockquote><h2>맥주효모 영상으로 체크해보세요!</h2></blockquote> <blockquote><h3>교육하는 의사! 이동환TV</h3><h3>- 여성탈모, 이것 하나만 꾸준히 먹으면 머리숱 풍성해집니다. 갱년기 탈모, 정수리 탈모 해결법</h3></blockquote>https://www.youtube.com/watch?v=0xBvbEC7Ykw <blockquote><h3>동안관리에 탁월한 천연 영양제 : 쉿! 시크릿 조합 알려드릴께요</h3></blockquote>https://www.youtube.com/watch?v=vVaOsTYgcpM <blockquote><h2>참고 자료</h2></blockquote>국민건강보험공단 건강보험 진료데이터Induction of Apoptosis in Breast Cancer Cell by Saccharomyces Cerevisiae, The Baker's Yeast, In Vitro, 2004, 항암연구 학술지Hair loss treatment effect and stem cell activator role of Yeast Constituent Extract, 2014, 한국산업융합학회지Hibino, S., Hamada, U., Takahashi, H., Watanabe, M., Nozato, N., &amp; Yonei, Y. (2010). Effects of Dried Brewer’s Yeast&nbsp;&nbsp;on&nbsp;Skin&nbsp;and QOL. ANTI-AGING MEDICINE, 7(4), 18–25.&nbsp;AL-JASSIM, Z. G. (2019). USING BREWER’S YEAST AND GINGER IN THE MANAGEMENT OF CONSTIPATION-PREDOMINANT IRRITABLE BOWEL SYNDROME: A RANDOMIZED DOUBLE-BLIND PLACEBO-CONTROLLED TRIAL. Asian Journal of Pharmaceutical and Clinical Research, 12(3), 372–376.Hosseinzadeh, P., Javanbakht, M. H., Mostafavi, S. A., Djalali, M., Derakhshanian, H., Hajianfar, H., Bahonar, A., &amp; Djazayery, A. (2013). Brewer's Yeast Improves Glycemic Indices in Type 2 Diabetes Mellitus. International journal of preventive medicine, 4(10), 1131–1138.

탈모에 좋다는 맥주효모, 도대체 어디에 도움이 되고 주의해야 할 점은 무엇일까요? 당신의 영양제 전문 약사진으로 구성된 헬시팀이 나에게 맞는 맥주효모 고르는 법 알기 쉽게 설명해 드립니다.

머리 때문에 고민이라면 '이거' 하나면 풍성해집니다.

<img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230203142231-탈모 머리카락 빗.jpg" alt="탈모 머리카락 빗" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> 머리를 감고 나서 한 움큼 빠지는 머리카락에 절망해본 사람들이 많을 것입니다. 탈모는 성별과 나이를 막론하고 큰 스트레스입니다. 특히 일교차가 심해지고 건조해지는 가을철에는 평소보다 머리카락이 더 빠지는 경향이 있습니다. '머리는 있을 때 지켜야 한다'는 말이 있습니다. 머리카락이 빠지는 듯하다면 더 빠지지 않도록 미리 관리하는 선제 대응이 중요합니다. 탈모 예방과 개선에 도움이 되는 영양성분을 섭취하는 것도 어느 정도 도움이 됩니다. 탈모 예방에는 어떤 성분이 도움이 될 수 있을까. 대표적인 세 가지 성분을 소개합니다. <h2>맥주효모 성분과 효능</h2>맥주효모도 탈모치료제 원료로 사용되는 대표적인 성분입니다.맥주효모란 맥주를 여과한 후 남는 효모를 건조한 것을 말합니다. 단백질과 비타민B군, 필수미네랄 함량이 높아 탈모 예방·완화에 효과적인 것으로 알려졌습니다. 맥주효모를 정제해 의약품화한 것을 '약용효모'라고 합니다. 이는 확산성 탈모치료제의 주성분으로 사용됩니다. 맥주효모의 아미노산 구조는 모발의 아미노산 구조와 거의 유사해 모발로 가는 단백질의 흡수율을 높입니다. 맥주효모가 탈모 방지에 좋은 성분인 이유입니다. 또 맥주효모에는 비오틴을 비롯해 강력한 항산화물질인 셀레늄이 다량 함유돼 있습니다. 셀레늄의 항산화 능력은 천연비타민E의 1970배, 합성비타민E의 2940배에 달한다. 이는 탈모의 원인이 되는 활성산소 제거에도 탁월한 효과를 보입니다.<img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230203142355-맥주 효모 보리 원료.jpg" alt="맥주 효모 보리 원료" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <h2>1. 맥주효모와 함께 먹으면 좋은 영양제 : 쏘팔메토</h2>쏘팔메토 열매추출물은 전립선 건강기능성 원료로 유명한 성분입니다.쏘팔메토 열매추출물은 전립선 비대뿐 아니라 남성형 탈모 개선 효과도 기대할 수 있습니다. 전립선 비대와 남성형 탈모의 원인이 같기 때문입니다. 두 증상의 원인은 바로 디하이드로테스토스테론(DHT)입니다. DHT는 남성호르몬인 테스토스테론이 '5-알파환원효소'란 특정 효소와 결합해 변화된 물질입니다. DHT가 전립선에 작용하면 전립선 비대가 나타나고 모낭에 작용하면 탈모가 나타납니다. DHT가 탈모를 일으키는 이유는 다음과 같습니다. 이 물질은 모근 세포의 단백질 합성을 막아 모발 생성을 저해하고 모낭의 혈액순환을 방해해 모발 탈락을 촉진합니다. 이 때문에 DHT를 억제하는 쏘팔메토 열매추출물은 남성형 탈모에도 효과를 기대해볼 수 있습니다. <h2>2. 맥주효모와 함께 먹으면 좋은 영양제 : 비오틴</h2>탈모를 방지하는 데 도움이 되는 또 다른 성분은 비오틴입니다. 비오틴은 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요한 영양소입니다. 모발은 '케라틴'이란 단백질로 구성됩니다. 비오틴은 케라틴 단백질 생성을 촉진해 모발을 굵고 강하게 만들어주는 효과를 냅니다. 이 때문에 비오틴을 헤어의 'H'를 따 '비타민H'라고 부르기도 합니다. 국내외 연구를 통해 비오틴은 모발에 매우 필수적인 영양소라는 점이 밝혀지기도 했습니다. 비오틴을 강화한 식품을 섭취하면 지방 대사 촉진, 혈액 순환 개선 등을 기대할 수 있습니다. 쏘팔메토 열매추출물, 콜라겐 등과 함께 섭취하면 더욱 좋은 시너지 효과를 볼 수 있습니다. <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230203142720-노란색 배경 위에 흰색 알약.jpg" alt="노란색 배경 위에 흰색 알약" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator">

맥주효모 정보, 효과, 효능, 부작용, 가격, 추천, 섭취 시간, 믿을 수 있는 후기를 당신의 영양제에서 확인해보세요!

맥주효모와 함께 먹으면 좋을 탈모 영양제 추천

<div data-language="text" class="toastui-editor-ww-code-block"><pre><code>본 컨텐츠는 특정 제품의 보편적인 효능 효과에 대한 내용이 아닙니다. 단, 성분에 대한 설명을 위해 과학적으로 검토한 내용과 자료가 포함되어 있음을 안내드립니다.</code></pre></div> 안녕하세요. 당신의 영양제의전문 상담 약사 Alex 입니다.70대 이상 남성분들이 꼭 챙겨야 할 영양제와조심해야 할 영양제에 대해 함께 알아볼게요. <blockquote>전문가 소개</blockquote><img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230110115014-alex_pharmacist.png" alt="약사 Alex 소개" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <blockquote><h2>70대 남성 필수 영양제!</h2></blockquote>70대 이상 남성분들께 추천드리는Best 3 영양제를 소개합니다. <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230110143831-70_m.png" alt="70대 남성 영양제 추천" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <h5>Best1</h5><blockquote><h3><span style="font-size:
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&quot;맑은 고딕&quot;;mso-bidi-font-family:+mn-cs;mso-ascii-theme-font:minor-latin;
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mso-style-textfill-fill-color:black;mso-style-textfill-fill-alpha:100.0%">비타민<span style="font-size:24.0pt;font-family:&quot;맑은 고딕&quot;;mso-ascii-font-family:&quot;맑은 고딕&quot;;
mso-fareast-font-family:&quot;맑은 고딕&quot;;mso-bidi-font-family:+mn-cs;mso-ascii-theme-font:
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font-weight:bold;mso-style-textfill-type:solid;mso-style-textfill-fill-themecolor:
text1;mso-style-textfill-fill-color:black;mso-style-textfill-fill-alpha:100.0%">B</h3> <h4><span style="font-size:
14.0pt;font-family:&quot;맑은 고딕&quot;;mso-ascii-font-family:&quot;맑은 고딕&quot;;mso-fareast-font-family:
&quot;맑은 고딕&quot;;mso-bidi-font-family:+mn-cs;mso-ascii-theme-font:minor-latin;
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mso-style-textfill-type:solid;mso-style-textfill-fill-themecolor:text1;
mso-style-textfill-fill-color:black;mso-style-textfill-fill-alpha:100.0%">활력의 기본 중의 기본</h4></blockquote>에너지 대사에 도움을 주는 비타민B는활력을 위해 꾸준히 챙겨야 하는 영양소입니다.비타민 B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12까지총 8종의 비타민B군이 함께 들어 있는제품으로 시너지를 높여주어야 합니다. <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230110144550-70_vitaminb.png" alt="당신의 영양제 한마디 - 70대 남성 비타민B" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <h5>Best2</h5><blockquote><h3>오메가3</h3> <h4>다재다능 만능 해결사</h4></blockquote>혈중 중성지질 수치를 조절해70+ 남성에게 필요한 혈행개선을 돕고뇌세포 구성성분인 EPA와 DHA가두뇌 작용을 도와 기억력 개선에도도움을 줄 수 있습니다. <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230106124351-5060_w_omega3.jpg" alt="당신의 영양제 한마디 - 오메가3 함량과 순도" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <h5>Best3</h5><blockquote><h3>칼마디(칼슘+마그네슘+비타민D)</h3> <h4>뼈 건강을 위해 가장 신경 써야 하는 영양소</h4></blockquote>70대 이상 남성들은노화로 인한 각종 질병을 겪습니다.골다공증 등 근골격계 질환과심혈관계 질환을 예방하기 위해칼마디를 보충하는 것이 좋습니다. <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230110144943-70_w_calmad.png" alt="당신의 영양제 한마디 - 70대 남성 칼마디" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <div contenteditable="false"><hr></div> <h5>Worst</h5><blockquote><h2>70대 이상 남성이라면 주의하세요</h2></blockquote> <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230110145056-aspirin.png" alt="하얀 정제" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> Worst1<blockquote><h3>아스피린</h3></blockquote><h5>오메가3를 먹는다면 주의</h5> 여성호르몬과 구조가 유사해 갱년기영양성분으로 유명한 석류추출물,하지만 여성호르몬에 예민한 질환을가진 분은 오히려 증상을 악화시킬 수있어 조심해야 합니다. <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230106125550-iron.jpg" alt="철분을 녹인 물방울 기포" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> Worst2<blockquote><h3>철분</h3></blockquote><h5>칼슘을 먹는다면 주의</h5> 칼슘과 철분은 흡수되는 통로가 동일해함께 먹으면 흡수율이 떨어질 수 있습니다.만약 두 영양제를 복용해야 한다면철분은 식사 전 공복, 칼슘은 식사 후섭취하는 것을 권장 드립니다

70대 이상 노년기 남성분들이 꼭 챙겨야 할 영양제와 조심해야 할 영양제에 대해 함께 알아보겠습니다.

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