<div data-language="text" class="toastui-editor-ww-code-block"><pre><code>본 컨텐츠는 특정 제품의 보편적인 효능 효과에 대한 내용이 아닙니다. 단, 성분에 대한 설명을 위해 과학적으로 검토한 내용과 자료가 포함되어 있음을 안내드립니다.</code></pre></div><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><blockquote><h2>루테인은 무엇인가요?</h2></blockquote><p><br></p><blockquote><h3>비타민D의 정의</h3></blockquote><div data-language="text" class="toastui-editor-ww-code-block"><pre><code>루테인은 카로티노이드 성분으로 물체의 상이
맺히는 신경조직인 황반의 주변부를 구성하는
색소로 우리 몸에서 합성되지 않고 식품을 통해
보충 할 수 있는 성분입니다.  </code></pre></div><p><br></p><blockquote><h3>Tip. 루테인과 지아잔틴</h3></blockquote><div data-language="text" class="toastui-editor-ww-code-block"><pre><code>루테인과 함께 눈 영양제로 자주 언급되는 성분 중
에는 지아잔틴이 있습니다. 루테인은 황반 주변부
에, 지아잔틴은 황반의 중심부에 집중되어 있는 색
소로 두 성분 모두 황반색소의 밀도를 유지시켜 눈 
건강에 도움을 줄 수 있습니다. </code></pre></div><p><br></p><p><br></p><blockquote><h2>루테인 효능은 어떤 것이 있나요?</h2></blockquote><p><br></p><blockquote><h3>황반색소 밀도 유지</h3></blockquote><p>황반은 망막 내에 빛을 인식하는 시세포가 모여 있는 곳으로 황반색소는 빛에 의한 손상으로부터 눈을 보호하는 역할을 하는데, 루테인은 황반색소의 밀도를 유지시킴으로써 눈 건강에 도움을 줄 수 있습니다.</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><blockquote><h2>루테인 하루 권장량은 어떻게 되나요?</h2></blockquote><p><br></p><blockquote><h3>루테인 하루 권장량</h3></blockquote><p>식약처 기준에 따르면 루테인의 하루 최대 권장량은</p><p>10~20mg 섭취를 권장하고 있습니다.</p><p><br></p><p><img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230106172405-lutein_best.jpg" alt="루테인 권장 섭취량" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><blockquote><h2>비타민D 결핍 증상은 어떤 것이 있나요?</h2></blockquote><p><br></p><blockquote><h3>사물이 흐릿하게 보임</h3></blockquote><p>빛을 인식하는 황반의 구성성분인 루테인이 감소하게 되면 사물이 흐릿하게 보이거나 침침하게 보일 수 있습니다.</p><p><br></p><p><img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230106172811-lutein_eye.jpg" alt="빨강, 초록, 노랑, 빨강 빛이 흐릿하게 보임" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><blockquote><h2>루테인 부작용으로는 어떤 것이 있나요?</h2></blockquote><p><br></p><blockquote><h3>1) 일시적인 피부색 변화</h3></blockquote><p>루테인을 과다로 복용할 경우 일시적으로 피부색의 황변 현상이 나타날 수 있어 하루 권장량에 맞게 섭취하시는 것을 추천드립니다.</p><p><br></p><blockquote><h3>2) 흡연자의 폐암 발생률 증가</h3></blockquote><p>흡연자가 루테인을 지속적으로 고용량 섭취할 경우</p><p>항산화 능력을 가진 루테인이 산화되어 폐암 발생률이</p><p>높아진다는 연구결과가 있어 섭취에 주의해야 합니다.</p><p><br></p><ul><li><p><strong><span style="font-size: 14px;">Tip. 흡연자를 위한 눈 영양제, 오메가3</span></strong></p></li></ul><div data-language="text" class="toastui-editor-ww-code-block"><pre><code>칼마디는 칼슘, 마그네슘, 비타민D가 합쳐진 단어입니다. 마그네슘은 칼슘이 혈관에 쌓여 석회화가 되는 것을 예방해주고 비타민D는 칼슘의 흡수율을 높여주는 역할을 합니다.</code></pre></div><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><blockquote><h2>루테인을 음식으로 섭취하려면 어떻게 해야 하나요?</h2></blockquote><p><img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230106173253-broccoli.jpg" alt="브로콜리" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"><br></p><blockquote><h3>루테인이 풍부한 음식</h3></blockquote><p>루테인은 시금치, 케일, 브로콜리 등과 같은 채소와</p><p>키위나 포도 같은 과일에도 함유되어 있습니다.</p><p><br></p><p><br></p>

루테인의 정의, 효능, 권장량, 부작용, 결핍증상, 과다 복용 증상, 많이 함유된 음식을 알려드립니다.

루테인 성분백과

<div data-language="text" class="toastui-editor-ww-code-block"><pre><code>본 컨텐츠는 특정 제품의 보편적인 효능 효과에 대한 내용이 아닙니다. 단, 성분에 대한 설명을 위해 과학적으로 검토한 내용과 자료가 포함되어 있음을 안내드립니다.</code></pre></div><p><br></p><p>요즘 퇴근하고 집에 갈 때면 눈이 뻑해서</p><p>눈 건강에 도움이 될 만한 영양제를 사려고 봤더니</p><p>종류가 너무 많아서 어떤 걸 먹어야 할지</p><p>고민이었어요.</p><p><br></p><p>다들 그런 적 있지 않으셨나요?</p><p><br></p><p>오늘은 당신의 영양제 전문 상담 약사 Alex에게</p><p>어떤 영양제를 먹으면 좋을지 물어봤어요!</p><p><br></p><blockquote><p><strong><span style="font-size: 18px; color: #181818">전문가 소개</span></strong></p></blockquote><p><img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230106141902-alex_pharmacist.jpg" alt="약사 alex 소개" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"><br></p><p><br></p><blockquote><h2><span style="color: #181818">약사님! 눈 건강 영양제, 도대체 어떤 걸 먹어야 해요?</span></h2></blockquote><p><img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230106142130-eye_w.jpg" alt="노트북 앞에서 눈을 아파하는 안경을 든 여성" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"><br></p><p>안녕하세요,</p><p>당신의 영양제 전문 상담 약사 Alex입니다!</p><p>눈 건강 영양제 종류가 너무 많아서 고민이시라구요?</p><p>챙겨 먹긴 하지만 효과가 없는 것 같다구요?</p><p>눈 건강 영양제는 증상에 따라 맞는 영양성분을</p><p>골라야 가장 좋은 효과를 볼 수 있어요.</p><p>지금부터 제가 알려 드릴게요!</p><p><br></p><blockquote><h3>눈이 건조하시다면 오메가3를</h3><h3>추천드려요</h3></blockquote><p>오메가3의 성분인 EPA와 DHA는 눈의 염증을 완화하고 각막세포를 재생시켜 눈이 건조하지 않게 도와줘요.</p><p>눈 건강으로 오메가3를 섭취하신다면 600~1,000mg을 섭취하는 것이 좋아요.</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><blockquote><h3>눈이 피로하시다면</h3><h3>아스타잔틴과 빌베리 추출물을</h3><h3>추천드려요</h3></blockquote><p>아스타잔틴과 빌베리 추출물은 항산화 작용을 해서</p><p>눈의 모세혈관을 강화하고 혈액 순환을 도와</p><p>눈의 피로 개선에 도움을 줄 수 있어요 .</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><blockquote><h3>시야가 흐릿하게 보이신다면</h3><h3>루테인과 지아잔틴을 추천드려요</h3></blockquote><p>빛을 인식하는 시세포가 가장 많이 모여있는 곳이</p><p>황반이에요. 황반이 빛에 손상되지 않도록 하는</p><p>색소들이 황반에 많이 모여 있어요.</p><p>루테인과 지아잔틴은 시력에 중요한 황반색소의</p><p>밀도를 유지해 눈 건강에 도움이 되는 영양소예요.</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><div contenteditable="false"><hr></div><p><br></p><blockquote><h2>약사님! 눈이 침침하고 뻑뻑한데 그럼 다 먹어야 하는 건가요?</h2></blockquote><p><img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230106143428-eye dry_w.jpg" alt="눈에 인공눈물을 넣고 있는 여성" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"><br></p><blockquote><h3>과유불급! 전문가와 꼭 상의하세요!</h3></blockquote><p><br></p><p>눈에 좋은 영양제라고 해서 다 챙겨 먹게 되면</p><p>흡수율이 떨어져서 오히려 효과가 없을 수 있어요!</p><p>나에게 맞는 영양제 적정 함량과 비율이 중요하기</p><p>때문에 전문가와 상의 후 섭취하는 것이 좋아요.</p>

눈 건조, 눈 피로, 눈 침침.. 눈 건강 영양제 종류가 너무 많아서 고민이시라구요? 눈 건강 영양제는 증상에 따라 맞는 영양성분을 골라야 가장 좋은 효과를 볼 수 있어요.
지금부터 제가 알려 드릴게요!


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