안녕하세요, 당영 건강연구소 올리브예요.운동을 좋아하시는 분들께는 꾸준한 필수템으로 자리잡은 ‘아르기닌’!직구 제품, 약국 제품, 온라인 제품 중 가장 인기있는 제품인 나우푸드 아르기닌을 선정해 후기를 비교해 볼게요! <ul><li>아르기닌 3줄 요약</li></ul><div data-language="text" class="toastui-editor-ww-code-block"><pre><code>1. 저함량 아르기닌을 찾는다면 나우푸드 아르기닌
2. 약국에 정식 유통되는 품질의 아르기닌을 찾는다면 유한양행 라라올라
3. 가격 품질 모두 무난한 고함량 아르기닌을 원한다면 헤라클레스 아르기닌</code></pre></div> <img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240808191221-1 굴.jpg" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <blockquote><h3>01. 아르기닌의 효과</h3></blockquote><div contenteditable="false"><hr></div>굴, 장어 등의 보양식에 주로 들어 있는 아르기닌은 단백질을 구성하는 필수 아미노산 20종 중 가장 큰 아미노산이에요.간에 있는 독소의 해독 작용을 도와 피로 물질을 감소시키고 다양한 혈관, 혈류 개선에 도움을 주어 생리활성을 촉진시키기 때문에 주로 운동할 때 먹는 보충제나 피로회복제, 남성 활력 영양제로 많이 알려져 있어요.아르기닌은 체내에서도 합성되는 성분이지만 필요한 양에 비해 체내 합성량이 많이 부족한 편이기 때문에 외부 섭취를 통해 보충해 주는 것이 좋아요. <blockquote><h3>02. 아르기닌 드실 때 주의할 점</h3></blockquote><div contenteditable="false"><hr></div>아르기닌은 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 돕는 성분이기 때문에 수술을 앞둔 경우나 항응고제를 드시는 경우 출혈 위험이 있어 주치의와 상담해주시는 것이 좋아요.혈관을 확장시켜 혈압을 낮출 수 있기 때문에 혈압약을 드시는 경우 혈압약과 드시는 간격을 3시간 이상 두시는 것을 추천드리고요.또한 흡수율을 높이기 위해서는 공복에 드시는 것이 좋지만 설사나 구토감 같은 불편함이 생긴다면 식사 중이나 식사 후에 드시는 것을 권장 드려요. <blockquote><h3>03. 아르기닌 3종 비교</h3></blockquote><div contenteditable="false"><hr></div><blockquote><h5>#01 함량</h5></blockquote>아르기닌은 흡수가 잘 되지 않는 아미노산이기 때문에 퍼포먼스를 내기 위해 하루 최저 3000mg에서 최대 6000mg의 고용량으로 드시는 경우가 많은데요.아침 저녁으로 드시기 보다는 한 번에 많은 양을 드시는 것을 추천드려요.또한 음식물과의 흡수 경쟁을 피하기 위해 공복에 드시는 것이 더 좋지만, 위장장애의 우려가 있어 식후에 드시는 분들은 함량을 더 올려 드시는 것이 아르기닌 흡수율을 높일 수 있는 방법이에요. <img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240808185251-2 나우푸드 아르기닌.jpg" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <ul><li>나우푸드 아르기닌</li></ul>나우푸드 아르기닌은 해외 직구 아르기닌 영양제 중 저렴한 가격과 보장된 품질로 가장 인기가 많아요.나우푸드 아르기닌은 원래 한 알에 500mg이었으나 함량이 너무 적어 한 알에 1000mg으로 증량되었어요.정제의 특성상 물과 함께 삼켜야 하기 때문에 한 알에 담을 수 있는 함량이 정해져 있어 한 알 당 함량을 더 늘리기는 힘들어요.알약 형태의 아르기닌으로 충분한 함량을 드시려면 한 번 드실 때 3~6알을 드셔야 하기 때문에 저함량 아르기닌을 찾으실 때 추천드려요. <img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240808185244-3 라라올라.jpg" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <ul><li>유한양행 라라올라</li></ul>라라올라는 공항 피로회복제로 유명한 약국 제품이에요.표기된 함량은 아스파르트산과 아르기닌 혼합 용액 5,000mg으로 이중 순수 아르기닌 함량은 3,000mg 정도예요.일반적으로 유의미하다고 여겨지는 최소 함량이 3,000mg이기 때문에 아르기닌의 효과는 기대하시면서 그렇게 고함량 제품은 드시고 싶지 않으신 분들께 추천드려요. <img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240808185236-4 헤라클레스 아르기닌.PNG" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <ul><li>헤라클레스 아르기닌</li></ul>헤라클레스 아르기닌은 온라인으로 구매할 수 있는 일반 영양제예요.헤라클레스 아르기닌에는 아르기닌을 안전하게 드실 수 있는 선에서의 최대 함량인 6000mg가 들어 있어요.오늘 소개해 드리는 세 가지 제품 중에서는 함량이 가장 높은 고함량 제품이에요. <blockquote><h5>#02 가격</h5></blockquote>세 제품은 각각 해외 직구 제품, 약국에서만 파는 일반 의약품, 일반 영양제로 가격차이가 있어요.이런 가격차이가 나는 이유가 무엇인지 알아 두시면 가격 대비 합리적인 선택을 하실 수 있어요. <img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240808185226-2 나우푸드 아르기닌.jpg" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <ul><li>나우푸드 아르기닌</li></ul>함량이 낮고 별다른 부원료 없이 아르기닌만 포함되어 있는 데에다, 원래 경제적이기로 유명한 나우푸드 사의 제품이라 품질에 비해 저렴한 편이에요.환율에 따라 다르지만 120알에 2만 5천원 정도의 가격이며, 하루에 성인 최대 권장량 6000mg를 섭취한다 했을 때 약 20일분의 섭취량이에요.다만, 나우푸드 아르기닌은 어린이나 고용량 아르기닌을 드셨을 때 부작용이 생기는 분들처럼 저함량 아르기닌을 찾으시는 분들께 권장되는 제품으로, 하루 1000~2000mg의 저함량으로 드신다면 60일에서 120일까지 드실 수 있어요. <img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240808185219-3 라라올라.jpg" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <ul><li>유한양행 라라올라</li></ul>라라올라는 약국마다 조금씩 가격이 다르긴 하지만 평균적으로 두 달 분에 20만원 초중반대의 가격으로 판매하고 있는데요.라라올라는 한 병 단위로도 판매하기 때문에 한 병 먼저 구매해서 나에게 맞는지 체험해 보실 수 있어요. <img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240808185211-4 헤라클레스 아르기닌.PNG" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <ul><li>헤라클레스 아르기닌</li></ul>헤라클레스 아르기닌은 두 달 분에 96,000원으로 세 제품 중 가격은 중간 가격대에 위치해요. <blockquote><h5>#03 편의성</h5></blockquote>영양제는 안 빼먹고 매일 챙겨 먹는 것이 가장 중요하기 때문에 얼마나 먹기 편한지가 생각보다 중요해요.액상형 제품은 휴대가 편하고 고함량도 쉽게 드실 수 있으며 액체라 흡수가 빠르다는 장점이 있어요.알약형 제품은 맛을 따질 필요 없이 그냥 물이랑 같이 넘기면 되기 때문에 맛에 좀 예민하시거나 맛을 잡기 위해 첨가하는 부원료에 거부감이 있으신 분들께 추천 드려요. <img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240808185201-2 나우푸드 아르기닌.jpg" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <ul><li>나우푸드 아르기닌</li></ul>알약 형태의 영양제 한 알에 넣을 수 있는 함량은 한정적이에요.또한, 해외 제품은 국내 제품에 비해 알약의 크기가 큰 경우가 많아 한 알의 길이와 두께가 상당한 편이라 어린이는 목넘김이 불편할 수도 있어요.맛에 민감하신 분들이나 부원료를 원하지 않으시는 분들, 저함량을 원하시는 분들께 추천드려요. <img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240808185150-3 라라올라.jpg" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <ul><li>유한양행 라라올라</li></ul>라라올라는 액상형이라 섭취가 편리해요.라라올라는 10ml와 20ml, 두 가지 종류로 나오는데 두 제품의 맛이 좀 다르니 미리 확인이 필요해요. <img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240808185142-4 헤라클레스 아르기닌.PNG" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <ul><li>헤라클레스 아르기닌</li></ul>헤라클레스 아르기닌은 액상형이라 섭취가 편리한 데다가 한 포씩 포장되어 있어 운동할 때 휴대가 간편하다는 장점이 있어요. <blockquote><h5>#04 부원료</h5></blockquote>아르기닌은 흡수율이 낮은 편이기 때문에 주로 흡수율을 보완하는 부원료를 많이 사용해요.아르기닌과 오르니틴, 시트룰린의 세 가지 성분이 서로 상호작용을 하면서 간을 해독하는 과정을 ‘오르니틴 회로’라고 부르는데요.이 오르니틴 회로에 사용되면서 아르기닌의 흡수율과 효율을 높여주는 오르니틴과 시트룰린이 주로 사용되는 편이에요. <img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240808185132-2 나우푸드 아르기닌.jpg" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <ul><li>나우푸드 아르기닌</li></ul>원래 나우푸드 제품 중에 부원료가 없는 단일 성분 제품들이 많은데요. 나우푸드 아르기닌도 부원료 없이 아르기닌만 들어있기 때문에 부원료의 시너지 효과는 받을 수 없어요.하지만 반대로 부원료가 없기 때문에 부원료로 자주 쓰이는 성분을 따로 섭취하고 계시거나 부원료로 자주 쓰이는 원료가 안 맞는 등의 이유로 아르기닌 단일 성분 제품을 섭취하고 싶은 분들께 추천드려요. <img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240808185122-3 라라올라.jpg" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <ul><li>유한양행 라라올라</li></ul>라라올라는 아스파라거스 주스에서 유래된 아스파르트산이 함유되어 있어요.아스파르트산은 간을 해독하는 ‘오르니틴 회로’와 에너지를 생산하는 ‘시트르산 회로’에 관련된 성분이기 때문에 아르기닌의 피로 회복 기능에 가장 상승 효과를 낼 수 있는 부원료가 조합되어 있어요. <img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240808185112-4 헤라클레스 아르기닌.PNG" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <ul><li>헤라클레스 아르기닌</li></ul>헤라클레스 아르기닌은 일반 영양제이기 때문에 가장 다양한 부원료가 배합되어 있어요.‘오르니틴 회로’에 사용되는 오르니틴과 시트룰린이 들어 있어 간 해독을 돕고 아르기닌의 흡수율을 높여줘요.추가로, 남성 활력에 좋은 원료인 아연, 타우린, 블랙마카 같은 부원료도 유의미한 함량이 들어 있어요. <blockquote><h3>04. 결론</h3></blockquote><div contenteditable="false"><hr></div><blockquote><h5>#01 나우푸드 아르기닌</h5></blockquote>저함량 아르기닌 제품을 원할 때부원료가 없는 단일 성분 아르기닌 제품을 원할 때경제적인 아르기닌을 원할 때 <blockquote><h5>#02 유한양행 라라올라</h5></blockquote>고함량 아르기닌 제품은 원하지 않지만 효과를 볼 수 있는 최소 함량은 들어있는 제품을 원할 때가격이 조금 있더라도 제약회사의 검증을 받아 약국에 정식 유통되는 제품을 원할 때피로회복제로서의 아르기닌 제품을 원할 때 <blockquote><h5>#03 헤라클레스 아르기닌</h5></blockquote>고함량 아르기닌 제품을 원할 때가격과 성능이 무난하고 쉽게 구매할 수 있는 아르기닌 제품을 원할 때아르기닌의 여러 성능을 가장 골고루 살릴 수 있는 부원료가 들어간 아르기닌 제품을 원할 때 <img src="https://dangyoung-assets.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/240808185024-4 헤라클레스 아르기닌.PNG" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <a href="https://www.dangyoung.com/products/5167">당영 건강연구소 약사진이 선별한 1위 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<img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230207121001-남성 갱년기 걱정 아르기닌.jpg" alt="남성 갱년기 걱정 아르기닌" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> 남성도 갱년기가 있다는 사실 알고 계신가요?중년이 되면 누구든지 갱년기가 찾아올 수 있는데요. 여성의 갱년기는 폐경기, 완경기라고 하는 생리가 중단되는 현상으로 인해 변화를 확실하게 느낄 수 있으며 폐경 이후로 갱년기가 급속하게 찾아옵니다. 그렇지만 여성 갱년기와 다르게 남성 갱년기는 자신도 모르게 서서히 찾아오기 때문에 확실하게 알아차리기 힘든 경우가 많습니다. 오늘은 내가 갱년기인지 헷갈리시는 분들을 위해 병원에 가지 않아도 집에서 간단하게 확인해볼 수 있는 남성 갱년기 자가 진단법을 알려드리고 도움이 되는 영양제도 추천드리도록 하겠습니다. <h2>중년 남성 3명 중 1명은 남성 갱년기. 혹시 나도 남성 갱년기?</h2>중년의 나이가 되면서 갱년기가 찾아오는 분들이 많은데요.내가 지금 갱년기가 맞는지 아닌지 헷갈려하시는 분들이 많습니다. 폐경을 겪어 확연하게 느끼는 여성 갱년기와는 다르게 남성분들은 그 변화를 잘 모르시는 분들도 많이 계십니다.왜냐하면 남성호르몬은 갑작스럽게 줄어드는 것이 아니라 30대 부터 1년에 약 1%씩 점차 감소해 40-50대에 조금씩 갱년기가 생기기 시작합니다.통계 자료에 따르면 40대에서는 27.4%가 50대에서는 31.2%가 남성 갱년기 증상을 호소하고 있었습니다. 즉, 3명중 1명은 이미 남성 갱년기를 겪고 있다고 합니다. <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230207155822-40대 50대 남성 갱년기 증상 호소 통계 자료.jpg" alt="40대 50대 남성 갱년기 증상 호소 통계 자료" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> 그렇다면 내가 갱년기인지 어떻게 알 수 있을까요?물론 병원에 가셔서 검사를 통해 호르몬을 체크하여 갱년기인지 알 수 있지만 그 전에 집에서 간단하게 남성 갱년기인지 확인하는 방법을 알려드리려고 합니다. <h2>남성 갱년기 증상 자기 진단 체크리스트</h2>남성 갱년기 협회에서 정해둔 기준이 있는데요. 8개중 3개 이상이면 갱년기를 의심해볼 수 있으니 아래 증상을 한번 체크해보시기 바랍니다. [남성 갱년기 활력 체크 리스트]1) 기력이 떨어짐을 느낀다 2) 근력과 지구력이 떨어진다 3) 키가 줄어든다 4) 삶의 즐거움이 떨어진다 5) 우울감, 불안감이 증가한다 6) 저녁을 먹고나서 졸리다 7) 민첩성이 떨어진다 8) 능률이 떨어진다 이 외에도 체크할 것이 하나 더 있습니다.첫번째는 성욕 감퇴두번째는 발기력 감소인데요.성기능은 둘 중 하나만 증상이 있어도 남성 갱년기라고 진단 할 수 있습니다. <h2>남성 갱년기 방치하면 위험합니다</h2>갱년기 증상은 나이가 들면서 중년이라면 누구나 겪을 수 있는 증상이지만 활력이 줄어들고 성기능이 감소하는 남성 갱년기의 증상을 방치 할 경우 지속적인 심리적 위축과 우울감을 경험하게 되면서 삶의 질을 크게 떨어뜨립니다.한 연구에 따르면 혈중 남성 호르몬 수치가 낮은 남성은 우울증 발병 위험이 3배 정도 높으며, 사망 위험도 약 33% 높은 것으로 나타났습니다.<img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230207173808-남성 갱년기 우울증.jpg" alt="남성 갱년기 우울증" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <h2>남성 갱년기 해결법</h2>그렇다면 남성 갱년기 극복 방법은 어떤 것들이 있을까요? 1. 병원적 치료남성 갱년기 증상이 심각하거나 병원 검사 후 남성 호르몬 수치가 많이 낮다면 전문의와 상담 후 남성 호르몬 약물 치료나 주사제 치료가 필요합니다. 2. 건강한 생활습관또한 정말 뻔한 이야기지만 건강한 생활습관을 가지는 것이 남성 갱년기 증상에 도움이 될 수 있습니다. &lt;남성 갱년기를 위한 건강한 생활 습관 4가지&gt;1) 규칙적인 운동최고의 정력제라고 불리는 하체운동과 지구력을 위한 유산소 운동을 꾸준히 하는것이 중요합니다. 2) 규칙적이고 충분한 수면 시간하루 7~8시간 정도 충분한 수면을 취해야만 남성호르몬이 잘 나 올 수 있습니다. 3) 적정 체중 유지비만은 호르몬 교란의 원인이 되기 때문에 적정 체중을 유지하는 것이 중요합니다. 4) 금연과 절주백해무익한 담배와 술은 남성호르몬의 분비를 막기 때문에 금연과 절주를 하는 것이 좋습니다. 3. 남성 갱년기에 도움이 되는 영양제 섭취남성의 활력과 성기능에 도움이 되는 영양제를 섭취하여 증상을 예방하는 것이 좋습니다. <h2>남성 갱년기. 남성의 활력을 위한 아르기닌</h2>오늘 남성 갱년기를 위해 추천드리는 영양제는 바로 아르기닌 입니다.아르기닌은 지친 갱년기 남성의 활력을 올려주고 점점 줄어드는 근력을 단단하게 해주는데 도움이 되는데요. 남성은 30대가 지나면 1년에 약 1% 씩 남성호르몬이 줄어든다고 말씀드렸는데요. 또 하나 줄어드는 것이 있습니다.바로 근육인데요. 근육은 10년마다 3kg씩 감소한다고 합니다. 우리 몸에서 힘을 내고 에너지를 생성하는 곳이 근육인데요. 근육이 줄어들어 힘을 내기 어려워지고 활력이 떨어지는 것이죠. 아르기닌은 준필수 아미노산의 하나로 기타 아미노산과 마찬가지로 단백질을 구성해서 신체조직을 형성하고 성장을 돕는데 활용이 됩니다. 다만 체내에서 합성되는 아미노산 중에 합성량이 매우 적어서 영양제 섭취를 통해 보충이 필요합니다. <h2>남성 갱년기 증상을 위한 아르기닌 효능 · 효과</h2><blockquote>1. 피로회복</blockquote>사람의 근육이 에너지 대사를 위해서 질소의 균형이 필요한데 바로 아르기닌이 질소를 운반하고 저장하거나 배설하는 역할을 통해 우리 몸의 질소의 균형을 유지하는데 있어서 도움을 주는데요. 아르기닌은 산화질소를 생성하는데 있어서 핵심 성분으로&nbsp; 산화 질소는 전신혈관의 평활근을 이완시켜줍니다. 쉽게 말하면 혈관이 이완 된다는 것인데요. 이로 인해서 혈압을 낮아지고 혈액순환도 촉진시키는 생리 활성 증진 기능까지하게됩니다. 뿐만 아니라 동시에 빠르게 혈관 전체를 이완시켜주기 때문에 그만큼 빠르게 피로회복을 도와줍니다. <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230207172013-%EC%95%84%EB%A5%B4%EA%B8%B0%EB%8B%8C%20%EC%84%AD%EC%B7%A8%20%EC%8B%9C%20%20%EC%82%B0%ED%99%94%EC%A7%88%EC%86%8C%EB%A1%9C%20%EC%9D%B8%ED%95%9C%20%ED%98%88%EA%B4%80%20%EC%9D%B4%EC%99%84.jpg" alt="아르기닌 섭취 시 산화질소로 인한 혈관 이완" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <blockquote>2. 단단한 근육 유지와 성장</blockquote>근육을 키우거나 저장하는 호르몬들의 분비를 돕는 역할을 하는 아르기닌은 운동하시는 분들 사이에서 운동 영양제로도 유명한데요. 아르기닌 섭취로 인해 생성 된 산화질소로 인해 혈관이 이완되면서 혈류량이 증가되고 근육에 필요한 혈액량을 늘려주어 산소와 에너지들이 혈액과 함께 밀려 들어옵니다. 그로 인해&nbsp; 근육에 펌핑감이 쉽게 들 수 있고 근육의 피로감도 줄고 지구력이나 오랜 시간 운동하는데 도움이 됩니다.<img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230207181228-남성 갱년기 아르기닌 근육.jpg" alt="남성 갱년기 아르기닌 근육" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <blockquote>3. 남성성 개선</blockquote>아르기닌은 위와 같은 이유로 레시틴, 아연과 함께 &nbsp;발기부전에 어느 정도 효과가 있다고 알려져 있습니다. <blockquote>4. 독성 물질 해독</blockquote>뿐만 아니라 아르기닌은 단백질 대사에 의한 독성물질의 중화까지 시켜주는데요.<img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230207183028-아르기닌과 오르니틴 회로.jpg" alt="아르기닌과 오르니틴 회로" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> 우리 몸이 단백질을 분해해서 생긴 찌꺼기들인 암모니아나 질소같은 것들을 독성이 약한 요소로 전환시키는 회로의 핵심요소인 아르기닌과 오르니틴이 충분하면 이러한 독성 해독에 도움이 됩니다.그래서 아르기닌 섭취 시 오르니틴이 함유된 제품을 섭취하면 시너지 효과를 볼 수 있습니다. <h2>아르기닌 &nbsp;권장 섭취량</h2>많은 분들이 더 좋은 효과를 기대하고 아르기닌을 과다하게 고용량으로 섭취하시려고 하시는데요.아르기닌 같은 경우 체내 합성률과 흡수 효율이 낮은 준필수 아미노산으로 외부에서 섭취가 필요하지만 적정량을 섭취 하는 것이 중요한데요. 미국 FDA GRAS등급으로 FDA에서 발표한 1일 최대 허용량은일반인 기준 2,000mg입니다.단, 발기부전 환자의 경우 3,000~6,000mg을 권장하고 운동이나 육체피로인해 섭취하시는 분들은 3,000~4000mg를 권장하고 있습니다. <h2>아르기닌 섭취 시 주의사항 및 부작용</h2>아르기닌은 미국 FDA GRAS등급으로 안전하다고 볼 수 있지만 저혈압환자나 통풍 환자, 항응고제나 항혈소판 약제 복용 시 전문의와 상의 후 섭취하시는걸 권장드립니다. <div contenteditable="false"><hr></div>중년 남성이면 누구나 겪을 수 있는 남성 갱년기 자가진단법과 해결법그리고 남성 갱년기에 도움이 되는 영양제 '아르기닌'에 대해 설명드렸는데요.건강한 생활습관과 아르기닌 섭취로 남성 갱년기를 예방하고 활력있는 건강한 중년을 보내시면 좋겠습니다.

남성 갱년기 자가진단법과 남성 갱년기에 도움이 되는 영양제 아르기닌 소개

중년 남성 3명중 1명은 ‘남성 갱년기’ 남성 활력은 이거 하나만 드시면 됩니다.

<span style="mso-bidi-font-size:10.0pt;line-height:107%;
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&quot;맑은 고딕&quot;;color:#242424;letter-spacing:-.45pt"><img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230203113359-유럽 맥주 효모 보리 밭.jpg" alt="유럽 맥주 효모 보리 밭" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <span style="mso-bidi-font-size:10.0pt;line-height:107%;
mso-ascii-font-family:&quot;맑은 고딕&quot;;mso-fareast-font-family:&quot;맑은 고딕&quot;;mso-hansi-font-family:
&quot;맑은 고딕&quot;;color:#242424;letter-spacing:-.45pt">맥주효모 효능이 화제입니다. <h2>맥주 효모 속 비타민B, 미네랄, 다양한 영양소</h2>맥주발효 과정 중 얻을 수 있는 효모인 맥주효모는 맥아를 익혀 만든 맥즙을 발효시킨 것으로, 단백질 50%, 자연비타민 10가지, 필수미네랄 30%, 식물 섬유, 핵산 등으로 구성돼 있습니다. 이는 현대인의 식단에서 부족한 영양분으로 알려져 눈길을 끕니다. 특히 맥주효모는 비타민B의 복합체로서, 각종 미네랄이 풍부해 노화 방지와 피로회복, 탈모방지 등에 효과적이라고 알려져 있습니다. 이 같은 영양소는 인체에서 필요로 하는 완벽한 형태로 함유돼 있다고 합니다. 또한, 맥주효모가 장내 유익균인 비피더스균을 활성화하므로 변비 해소에 도움이 됩니다. <h2>맥주효모 노화방지 활용법</h2>맥주효모는 피부 미용에도 좋아, 맥주로 적신 화장 솜을 피부 트러블이 난 자리에 5분 정도 올려놓은 후 세안하면 진정효과를 볼 수 있습니다. 이는 맥주효모가 노폐물과 독소 제거 효과가 있기 때문입니다.<img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230203113714-맥주 효모 화장 솜 피부 미용 마스크 팩.jpg" alt="맥주 효모 화장 솜 피부 미용 마스크 팩" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <h2>맥주효모 부작용 주의사항</h2>하지만 다만 다량 섭취할 경우 체질에 따라 받아들이는 정도의 차이가 있기 때문에, 복부 팽만, 가스, 소화불량 등의 부작용이 있을 수 있습니다.

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맥주효모, '비타민 B' 복합체…'노화방지는 물론 피로회복까지?'

<img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230203125431-맥주 효모의 보리 확대 사진.jpg" alt="맥주 효모의 보리 확대 사진" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> 맥주 효모가 갱년기 여성의 새로운 건강 아이템으로 떠오르고 있습니다. <h2>맥주 효모가 갱년기 여성에게 좋은 이유 5가지</h2><h3>1. 맥주 효모 속 비타민B와 피로 회복</h3>맥주 효모는 단백질,미네랄,비타민이 풍부하며 천연 비타민Bb가 많아 피로 축적 방지 등에 효과가 있다. <h3>2. 맥주 효모 속 셀레늄과 간 건강</h3>맥주 효모는 간 건강에 좋은 것으로 알려졌다. 셀레늄이 풍부해 간이 지질화 되는것을 막아준다. 간질환 환자들의 회복식으로 인기이다. <h3>3. 맥주 효모 속 비오틴과 탈모, 모발</h3>맥주 효모의 효능은 탈모 방지에도 탁월해 모발 생성을 위한 단백질 대사에 필수적인 비타민B군 비오틴이 풍부해 탈모 개선에 효과가 있는 것을 밝혀졌다.맥주효모팩으로도 활용할 수있다.&nbsp; <h3>4. 맥주 효모 속 식이섬유와 변비 해소</h3>맥주효모는 식이섬유가 풍부하여 변비 해소와 소화 촉진에도 도움이 됩니다. <h3>5. 맥주 효모 속 베타글루칸과 면역력 증진</h3>맥주효모는 면역의 균형을 잡아주는 베타글루칸이 들어있어 항염 항균 효과에도 효과가 있습니다. <div contenteditable="false"><hr></div><img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230203143941-%EB%A7%A5%EC%A3%BC%ED%9A%A8%EB%AA%A8%20%EC%A0%95%EC%A0%9C%20%EC%98%81%EC%96%91%EC%A0%9C.jpg" alt="맥주효모 정제 영양제" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <h2>맥주 효모 먹는 법, 복용 법</h2>먹는 법은 효모환으로 먹어도 좋고, 분말을 야쿠르트에 타서 물, 우유에 섞어 먹는 등 다양한 방법이 습니다. <h2>맥주 효모 주의 사항 부작용</h2>그러나 통풍이 있거나 우울증이 있는 사람은 맥주효모를 피하는것이 좋다. 왜냐하면 질병의 증상이 심해지거나 치료약의 효과를 반감시키기 때문에 조심해야합니다. <h2>맥주 효모 원산지와 구매 방법</h2>독일 맥주효모 뿐만 아니라 국산 맥주 효모도 유명도 시중에 구입 가능합니다.

맥주 효모, 갱년기 여성에게 좋은 이유 5가지

<div data-language="text" class="toastui-editor-ww-code-block"><pre><code>본 컨텐츠는 특정 제품의 보편적인 효능 효과에 대한 내용이 아닙니다. 단, 성분에 대한 설명을 위해 과학적으로 검토한 내용과 자료가 포함되어 있음을 안내드립니다.</code></pre></div> <blockquote><h2>마그네슘은 무엇인가요?</h2></blockquote> <blockquote><h3>마그네슘의 정의</h3></blockquote><div data-language="text" class="toastui-editor-ww-code-block"><pre><code>우리 신체의 무기질 중 네 번째로 많은 미네랄인 마그네슘은 뼈에 약 60% 함유되어 있고 나머지는 주로 골격근에 존재합니다. 마그네슘은 에너지 생성, 근육과 신경 활동을 조절하는 필수 영양소
이며 항 스트레스 무기질로 신경을 진정시키는 '천연 진정제'라고 불리는 영양소입니다. </code></pre></div> <blockquote><h3>마그네슘의 종류</h3></blockquote><div data-language="text" class="toastui-editor-ww-code-block"><pre><code>마그네슘은 크게 무기염 마그네슘, 유기염 마그네슘, 마그네슘 킬레이트로 나뉘어지는데 종류에 따라 흡수율이 다르기 때문에 섭취 목적에 맞게 선택하는 것이 좋습니다.</code></pre></div><img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230106164718-magnesium.jpg" alt="마그네슘 종류 및 비교 표" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <blockquote><h2>마그네슘 효능은 어떤 것이 있나요?</h2></blockquote> <blockquote><h3>1) 에너지 생성</h3></blockquote>마그네슘은 지방, 단백질, 탄수화물의 대사에 관여하는 보조효소로 특히, 탄수화물 대사에 관여하여 에너지를 생성하는 데에 중요한 역할을 합니다. <blockquote><h3>2) 신경과 근육 기능 유지</h3></blockquote>마그네슘은 신경의 활동을 조절하는 영양소로 신경을 진정시키고 근육을 이완하여 신경과 근육 기능을 유지하는 데에 도움을 줄 수 있습니다. <blockquote><h2>마그네슘 하루 권장량은 어떻게 되나요?</h2></blockquote>한국인 영양소 섭취기준에 따르면 마그네슘 하루권장량은 94.5 ~ 250 mg이며, 음식과 영양제를 통해 함께 섭취 시 남성은 350mg, 여성은 280mg으로권장하고 있으며 상한 섭취량은 350mg으로 제한하고 있습니다.<img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230106165025-magnesium_best.jpg" alt="마그네슘 성별별 권장 섭취량" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <blockquote><h2>마그네슘 결핍 증상은 어떤 것이 있나요?</h2></blockquote> <blockquote><h3>1) 근육 경련</h3></blockquote>마그네슘은 근육의 활동에 관여하여 근육의 긴장을 이완시키는 역할을 합니다. 따라서, 마그네슘이 부족할 경우 근육 긴장으로 인한 경련이 일어날 수 있습니다. <blockquote><h3>2) 불면증</h3></blockquote>마그네슘은 우리 몸에서 신경 자극 전달과 근육을 이완시키는 역할을 수행하는데, 마그네슘이 부족할 경우 자율신경계가 불안정해지고 근육의 긴장으로 인한 불면증을 유발할 수 있습니다. <img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230106165411-insomnia.jpg" alt="불면증으로 잠에 들지 못해 힘들어하는 여성" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <blockquote><h2>마그네슘 과다 섭취 시 부작용으로는 어떤 것이 있나요?</h2></blockquote> <blockquote><h3>1) 설사 및 복통</h3></blockquote>마그네슘에는 변을 묽게 만드는 성분이 있어 과다 섭취 시 설사, 속쓰림, 복통과 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다. <blockquote><h3>2) 저혈압으로 인한 어지러움</h3></blockquote>건강한 성인이라면 안심하고 섭취 가능한 마그네슘이지만 과량 복용시 과민 반응을 보일 경우 혈압이 떨어지면서 중추신경이 억제되어 저혈압으로 인한 어지러움을 유발할 수 있어 주의해야 합니다. <blockquote><h2>마그네슘을 음식으로 섭취하려면 어떻게 해야 하나요?</h2></blockquote><img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230106165601-vegetable.jpg" alt="초록색의 잎 채소" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <blockquote><h3>마그네슘이 풍부한 음식</h3></blockquote>마그네슘은 동물성 식품보다 식물성 식품에 함유되어 있어 주로 녹색 채소, 곡류, 견과류 등을 통해 보충할 수 있습니다.

마그네슘의 정의, 효능, 권장량, 부작용, 결핍증상, 과다 복용 증상, 많이 함유된 음식을 알려드립니다.

마그네슘 성분백과

<div data-language="text" class="toastui-editor-ww-code-block"><pre><code>본 컨텐츠는 특정 제품의 보편적인 효능 효과에 대한 내용이 아닙니다. 단, 성분에 대한 설명을 위해 과학적으로 검토한 내용과 자료가 포함되어 있음을 안내드립니다.</code></pre></div> 안녕하세요?당신의 영양제 전문 상담 약사 Alex입니다. 오늘은 유재석 비타민으로도 유명한 고려은단 비타민C에 대해 본격 비교해 볼 예정인데요,고려은단 비타민C가 유명해서 구입하려고 하니 종류가 너무 많아 어떤 제품을 선택하는 게 좋을지 고민이셨나요? 그렇다면, 오늘 이 콘텐츠를 주목해 주세요!당신의 영양제가 고려은단 비타민C 제품들을 비교해 드립니다! <blockquote>전문가 소개</blockquote><img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230106152429-alex_pharmacist.jpg" alt="약사 alex 소개" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <div contenteditable="false"><hr></div> <blockquote><h2>고려은단 비타민C는 왜 좋은가요?</h2></blockquote>건강기능식품 비타민C 부문 매출액 1위에 오를 정도로많은 분들이 고려은단 비타민C를 선택하고 있어요.그 이유는 무엇일까요? <blockquote><h3>1) 믿을 수 있는 DSM사의 비타민 원료</h3></blockquote>고려은단 비타민C 제품들은 세계 최대의 프리미엄비타민C 원료 공급 회사인 DSM사의 영국산 비타민C 원료만을 사용하고 있어 원료에 대한 신뢰도가 높은제품들이에요. <blockquote><h3>2) 다양한 비타민C 제품 라인업</h3></blockquote>고려은단 비타민C 제품에는 다양한 라인업이 있어선택의 폭이 넓어요. 목 넘김이 쉽도록 작게 만든비타민C부터 산성도를 중화시켜 공복에도 부담없이섭취할 수 있는 비타민C, 다양한 부원료를 배합하여비타민C와 다른 영양소를 함께 섭취할 수 있도록 현재 자신의 몸에 맞고 필요한 비타민C를 선택할 수 있어요. <blockquote><h3>3) 비타민C 하루 권장섭취량을 충족하는 함량</h3></blockquote>식약처에서 권장하는 비타민C의 하루 권장섭취량은30~1,000mg입니다. 고려은단의 비타민C 제품들은모두 1,000mg 함유하고 있어 하루 1정-2정으로비타민C 하루 권장섭취량을 충족할 수 있어요. <div contenteditable="false"><hr></div> <blockquote><h2>고려은단 비타민C 종류에는 어떤 것이 있나요?</h2></blockquote> <blockquote><h3>고려은단 비타민C 제품 라인업 비교</h3></blockquote><img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230106151543-vitaminc1000.jpg" alt="고려은단 비타민c 제품 라인업 비교 - 고려은단 비타민c 1000, 이지 비타민D, 속편한, 골드 플러스" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <div contenteditable="false"><hr></div> <blockquote><h2>고려은단 비타민C 제품별 추천</h2></blockquote> <blockquote><h3>기본적인 비타민C를 찾고 계시는 분이라면?</h3></blockquote>고려은단 대표 비타민C! 고려은단 비타민C 1000을 추천드려요.<img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230106152309-eundan vitaminc 1000.jpg" alt="고려은단 비타민c 1000" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <blockquote><h3>평소 큰 알약을 잘 삼키지 못하시는 분이라면?</h3></blockquote>작은 정제으로 목넘김이 편안한 고려은단 비타민C 이지를 추천드려요.<img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230106153043-eundan vitaminc 1000 eazy.jpg" alt="고려은단 비타민c 이지" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <blockquote><h3>식전, 공복에 부담없이 비타민C를 섭취하고 싶으신 분이라면?</h3></blockquote>중성 비타민으로 빈속에도 편안한 속편한 고려은단 비타민C 1000을 추천드려요.<img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230106153207-eundan vitaminc 1000 relax.jpg" alt="속편한 고려은단 비타민c" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <blockquote><h3>비타민C와 다양한 성분을 함께 섭취하고 싶으신 분이라면?</h3></blockquote>비타민D, 비오틴, 아연이 함께 배합된 고려은단 비타민C 골드플러스를 추천드려요.<img src="https://vuon.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/image/content/230106153236-eundan vitaminc 1000 gold.jpg" alt="고려은단 비타민c 골드플러스" contenteditable="false"><img class="ProseMirror-separator"> <h3> </h3><h3> </h3><h3> </h3><h3> </h3>

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