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오메가3는 점심 식사 직후 드시는 걸 추천드려요. 지용성 영양소라 담즙산이 많이 분비 되는 식사 후, 그리고 소화기능이 약한 경우 메스꺼움 같은 증상을 느낄 수 있기 때문에 움직임이 많은 점심 이후가 좋아요 .
미세한 비린내에 민감하시거나 어류에 알레르기가 있는 특별한 경우가 아니고서는 DHA, EPA가 골고루 포함된 동물성 오메가3를 추천해요
적정량의 오메가3 섭취는 출혈에 크게 영향을 미치지 않지만 걱정이 되신다면 일시적으로 식물성 오메가3로 바꾸어 섭취하시거나 잠시 중단하시는 걸 추천드려요
수술이 예정돼 있거나 항혈소판제나 항응고제를 복용하고 있다면 주치의와 상담해 드시는 걸 권장드려요
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