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하루를 활기차게 시작하기 위해 아침 식후 즉시를 권장드려요. 특히, 잠자기 전 3~4시간 전에 섭취할 경우에는 신진대사가 증진되어 수면에 방해될 수 있어 주의해주세요.
부작용이 아니에요. 비타민B2 원료의 색이 노란색이기 때문에 소변 색이 진한 노란색이 될 수 있으니 소변색이 평소와 조금 다르다고 해도 놀라지 마세요. 필요한 만큼 몸속에서 쓰이고 남은 비타민B가 배출되는 자연스러운 현상이에요. 몸 상태에 따라 흡수율이 달라지기 때문에 매일 소변색의 진하기는 달라질 수 있어요.
비타민제는 내성이 생기지는 않아요. 비타민제는 섭취가 부족한 비타민을 보충해 주는 역할을 해요. 비타민을 계속 복용하는 데도 피로감이 지속된다면 비타민 부족이 아닌 다른 원인을 찾아보시는 걸 추천드려요.
단순하게 어느 쪽이 더 좋다고 말하기는 어려워요. 종합 영양제와 같이 영양소의 가짓수가 많을 수록 각각의 영양소의 양은 줄어들기 마련이거든요. 혹시 있을 지 모르는 영양소 결핍을 예방하는 용도라면 종합 영양제가, 특정 영양소의 결핍을 보충하기 위한 용도라면 특정 성분이 충분한 용량으로 들어있는 단일 성분 영양제가 더 좋아요.
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